,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,代谢性疾病的体育康复,代谢性疾病的体育康复,第1页,糖尿病,胰岛素分泌绝对或相对不足，靶器官组织对胰岛素敏感性下降引发糖、蛋白质、脂肪、水及电解质等一系列代谢紊乱，临床以高血糖及糖尿为主要标志,糖尿病是一个常见代谢内分泌病，能够引发各种糖尿病并发症，严重影响患者身体健康和生活质量，对人体危害仅次于癌症，被称为当代疾病中第二杀手。,糖尿病,型糖尿病,型糖尿病,妊娠期糖尿病,代谢性疾病的体育康复,第2页,糖尿病经典症状及并发症,经典症状,多尿,多饮,并发症,神经障碍,肾病,血管病变,多食,消瘦,糖尿足,视力障碍,代谢性疾病的体育康复,第3页,致病原因,型糖尿病,本身免疫系统缺点,/,遗传原因,/,病毒感染,型糖尿病,遗传原因,肥胖,当代生活方式,妊娠期糖尿病,激素异常,/,遗传基础,/,肥胖症,代谢性疾病的体育康复,第4页,糖尿病治疗方法,药品,饮食控制,运动,代谢性疾病的体育康复,第5页,糖尿病体育康复机理,增强胰岛素作用,改进脂代谢和调整体重,改进血糖利用,提升体质，增强抵抗力,在血糖浓度较低时,保持较正常血糖代谢,提升脂蛋白酶活性,降低低密度脂蛋白脂固醇,增加高密度脂蛋白脂固醇,消除肥胖,促进身体健康,较少感染,预防和控制并发症,增加肌肉毛细血管密度,扩充肌细胞与胰岛素及血糖接触面,增加有氧代谢酶活性,代谢性疾病的体育康复,第6页,糖尿病体育康复方法,运动强度控制,运动时间,运动频度,运动种类,最大摄氧量,40-60%,（,220-,年纪）,50-70%,如出现血糖较大波动,则马上停顿运动,初始：,5-10min,次,40-60min,5-10min,准备活动,5min,整理活动,有效心率：,10-30min,运动强度大，时间缩短,运动强度小，时间延长,中等强度有氧运动,中等强度有氧套路,适当娱乐性球类活动,糖尿病医疗体操,全身关节、肌肉锻炼,针对肥胖型,型,糖尿病患者,代谢性疾病的体育康复,第7页,注意事项,不宜进行体育康复患者,病情不稳定，空腹血糖,13.9mmol/L,上,较严重并发症,急慢性感染或神经系统并发症,进行体育康复时注意事项,防止空腹,/,药品注射,60-90min,后,运动量适当，防止劳累,循序渐进、亲密监督、定时调整、持之以恒,代谢性疾病的体育康复,第8页,肥胖症,肥胖不但仅是体态改变，而是一个慢性疾病,肥胖与“,死亡五重奏,”亲密相关,肥胖分类,单纯性肥胖,继发性肥胖,药品性肥胖,高血压,冠心病,糖尿病,脑卒中,血脂异常,95%,2-5%,2%,代谢性疾病的体育康复,第9页,代谢性疾病的体育康复,第10页,肥胖症主要表现,体内脂肪含量增多,脂肪细胞数量增多,体脂分布失调,局部脂肪沉积,代谢性疾病的体育康复,第11页,肥胖症体育康复,基础标准,饮食控制,运动疗法,药品,/,手术治疗,日常生活教育指导,有效方法,适量运动,+,适当饮食控制,+,生活方式改变,代谢性疾病的体育康复,第12页,肥胖症体育康复机理,调整代谢功效,增强脂肪消耗,促进脂肪分解,代谢性疾病的体育康复,第13页,肥胖症体育康复方法,合理运动强度,合理运动项目,合理运动时间,合理运动频率,最适运动心率,=75%,心率贮备,+,平静心率,心率贮备,=,最大心率,-,平静心率,55-65%,最大心率,中等强度、长时间有氧运动,+,力量练习,最少,15,分钟,/,次,30-60,分钟,/,次,代谢性疾病的体育康复,第14页,运动减肥注意事项,制订运动处方因人而异,实施运动处方应循序渐进,科学控制饮食，提供均衡营养,大运动运动、短时间运动、快速暴发力运动不利于减肥,代谢性疾病的体育康复,第15页,骨质疏松,骨质疏松是一个以骨量连续降低、骨组织微观结构被破坏，造成以骨脆性增高和骨折危险性增加为特征系统性、全身性骨骼疾病,发生原因,内分泌功效紊乱,废用所致,钙代谢失衡,人种差异,继发骨质疏松,代谢性疾病的体育康复,第16页,骨密度测定方法,骨质疏松症特点骨强度降低，骨强度是由骨质量和骨密度两个主要原因决定。大约骨强度,70%,是由骨密度决定，故骨密度测定骨强度最正确定量指标。,双能,X,线吸收法,定量超声测定法,其它,金标准,代谢性疾病的体育康复,第17页,骨质疏松症体育康复机理,运动应力效应,运动促进骨形成,神经,-,内分泌调整降低钙流失,运动补钙效应,代谢性疾病的体育康复,第18页,骨质疏松体育康复方法,体育康复目标,运动方式,运动强度,运动时间和频度,提升骨强度，防止骨折发生,锻炼骨骼肌，保护关节,促进血液循环、神经调整,促进胃肠蠕动，增加钙吸收,全方面增强体质,有氧运动（体育舞蹈）,骨折易发部位专题肌力训练,中等强度：,60-70%,最大摄氧量,70-85%,最大心率,30-60min/,次,3-4,次,/,周,代谢性疾病的体育康复,第19页,