单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,爱护眼睛保护视力,爱护眼睛保护视力,1,优选爱护眼睛保护视力,优选爱护眼睛保护视力,2,你知道什么是,近视眼吗？,近视眼的特点是只能看近不能看远。,在没有调节的情况下，远处来的平行光,线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，,在视网膜上不能形成清晰的物象，就是,近视。,你知道什么是 近视眼的特点是只能看近不能看远。,3,一、环境因素,1.,眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。,一、环境因素1.眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。,4,2.,读书写字时姿势不正确、在弱光下读写。,2.读书写字时姿势不正确、在弱光下读写。,5,3.,缺乏保护视力的知识，,没有养成良好的读书习惯。,3.缺乏保护视力的知识，,6,二、遗传因素,若父母或父母一方患,有近视，尤其是高度,近视的家庭，子女得,近视眼的也多。,二、遗传因素若父母或父母一方患,7,际、旅游，参加娱乐活动都有困难。,动，脸不动，保持10秒钟。,尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机,的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,由于看不清黑板，注意力不集中，导,多接触青山绿水等大自然景物。,近视眼的特点是只能看近不能看远。,紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑,多接触青山绿水等大自然景物。,少看电视，不玩电脑和手机。,紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,多接触青山绿水等大自然景物。,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。,缺乏保护视力的知识，,打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，,眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,三、体质和健康原因,营养不足或过量，,与近视的发生也,有一定关系,际、旅游，参加娱乐活动都有困难。三、体质和健康原因营养不足或,8,近视眼中的世界,近视眼的危害,1.,由于看不清黑板，注意力不集中，导,致成绩下降。,2.,多种体育活动不能参加，影响身体正,常发育。,3.,给日常生活带来极大不便，例如：交,际、旅游，参加娱乐活动都有困难。,4.,由于天气变化而带来的不便。如：雨,天、冬天,镜片上容易反霜。,近视眼中的世界近视眼的危害1.由于看不清黑板，注意力不集中，,9,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,我们该怎么做呢？,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛我,10,第一、注意用眼方法。,1.,书写姿势端正，,读书时,应采用坐姿，不,要躺着看书,不要在走路时或乘车时看书。,2.,读书、写字时，光线很重要，采用左侧采,光，不在强光下看书。,3.,控制阅读时间，必须有间断性休息，可以,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,第一、注意用眼方法。1.书写姿势端正，读书时,应采用,11,5.,少看电视，不玩电脑和手机。,6.,作息时间要有规律，睡眠要充足。,尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机,的接触，因为辐射出的,X,射线可大量消耗视网膜中的视,紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑,部的功能受到了损坏。,7.,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。,8.,多接触青山绿水等大自然景物。,5.少看电视，不玩电脑和手机。6.作息时间要,12,第二、多进行对眼睛有益的运动。,驱蝇式眼运动,用手固定住脸颊，假想眼前有,只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转,动，脸不动，保持,10,秒钟。,第二、多进行对眼睛有益的运动。驱蝇式眼运动用手固定住脸颊，假,13,眨眼运动法,眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于,保持眼睛的活力。,练习方法：,在很短的时间内闭上眼睛，再张开，重复,4,次,经常练习。或先看远处再马上看近处，反复,3,到,4,次。,眨眼运动法眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于,14,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，,动，脸不动，保持10秒钟。,少看电视，不玩电脑和手机。,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,动，脸不动，保持10秒钟。,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机,动，脸不动，保持10秒钟。,只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视,眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑,打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，,给日常生活带来极大不便，例如：交,的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视,尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机,控制阅读时间，必须有间断性休息，可以,尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机,没有养成良好的读书习惯。,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转,少看电视，不玩电脑和手机。,眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于,的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视,由于天气变化而带来的不便。,打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，,少看电视，不玩电脑和手机。,读书、写字时，光线很重要，采用左侧采,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,际、旅游，参加娱乐活动都有困难。,近视眼的特点是只能看近不能看远。,血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。,在没有调节的情况下，远处来的平行光,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,在没有调节的情况下，远处来的平行光,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,近视眼的特点是只能看近不能看远。,只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转,际、旅游，参加娱乐活动都有困难。,少看电视，不玩电脑和手机。,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,少看电视，不玩电脑和手机。,多种体育活动不能参加，影响身体正,少看电视，不玩电脑和手机。,打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，,血液循环，消除眼睛疲劳，增强视力。,多种体育活动不能参加，影响身体正,没有养成良好的读书习惯。,紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑,在没有调节的情况下，远处来的平行光,多种体育活动不能参加，影响身体正,少看电视，不玩电脑和手机。,在没有调节的情况下，远处来的平行光,多种体育活动不能参加，影响身体正,少看电视，不玩电脑和手机。,多接触青山绿水等大自然景物。,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,近视眼的特点是只能看近不能看远。,由于看不清黑板，注意力不集中，导,由于天气变化而带来的不便。,多做眼保健操，通过增强眼部周围组织,多种体育活动不能参加，影响身体正,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,第二、多进行对眼睛有益的运动。,只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转,紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。,其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。,少看电视，不玩电脑和手机。,由于天气变化而带来的不便。,读书、写字时，光线很重要，采用左侧采,眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于,少看电视，不玩电脑和手机。,只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转,用手固定住脸颊，假想眼前有,眼睛工作时间过长，如长时间玩电脑和看电视。,线经瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，,在视网膜上不能形成清晰的物象，就是,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛,由于天气变化而带来的不便。,多种体育活动不能参加，影响身体正,多接触青山绿水等大自然景物。,第二、多进行对眼睛有益的运动。,多种体育活动不能参加，影响身体正,的接触，因为辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视,第二、多进行对眼睛有益的运动。,其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。,紫质，可以使视力明显减退，这是因为视网膜和王斑,多参加户外运动，多参加打篮球、打排球、跳,际、旅游，参加娱乐活动都有困难。,只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转,眨眼的时候，眼睛能保持持续震动，有助于,用手固定住脸颊，假想眼前有,多参加体育运动,多参加户外运动，多参加打篮球、打排球、跳,绳、踢毽等运动。,其中，打乒乓球是一种很好的睫状肌运动法。,打乒乓球时眼睛不断的远近、上下调节和运动，,对增加,睫状肌的收缩功能很有益。,采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。尽量减少与对人眼产生,15,