单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,小学生卫生知识,小学生卫生知识,1,卷首语,讲卫生、保持身体健康,应该养成哪些卫生习惯呢？,1,、保持手部卫生，饭前便后要洗手,2,、勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲,3,、注意用眼卫生：眼离书一尺远，身离桌子一拳 远，手离笔尖一寸远，不躺着看书,4,、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有洗净的瓜果、食物，不喝生水,5,、早晚洗脸，不与别人共用脸盆、毛巾,6,、早晚刷牙，食后漱口,7,、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持充沛的体力,不吃垃圾食品、不吃校门前小摊的小食品、不咬笔头和手指、不用脏手拿东西吃、不用手指挖鼻孔。,卷首语 讲卫生、保持身体健康,2,个人卫生,个人卫生,3,小学生卫生知识课件,4,什么情况下应洗手？,(1),饭前便后,应洗手,(2),吃东西前,应洗手,(3),劳动,(,干活,),后,应洗手,(4),玩游戏后,应洗手,(5),触摸脏东西后,应洗手,(6),触摸传染病人的东西后,应洗手,(7),到公共场所回来后,应洗手,什么情况下应洗手？(1)饭前便后应洗手(5)触摸脏东西后,5,小学生卫生知识课件,6,小学生卫生知识课件,7,小学生卫生知识课件,8,刷牙歌,小牙刷，手中拿,我呀张开小嘴巴,刷左边，刷右边,上下里外都刷刷,早上刷，晚上刷,刷得牙齿没蛀牙,张张口，笑一笑,我的牙齿白花花,刷牙歌,9,流行性感冒（流感）,流行性感冒（流感）,10,怎样预防感冒,?,(1),锻炼身体，增强体质,(2),经常开窗通风换气,(3),随气候变化增减衣服,(4),不去病人家串门,(5),感冒流行时不去公共场所,(6),接种流感疫苗,怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质,11,什么情况下应洗手,1),饭前便后应洗手,(2),吃东西前应洗手,(3),劳动,(,干活,),后应洗手,(4),玩游戏后应洗手,(5),触摸脏东西后应洗手,(6),触摸传染病人的东西后应洗手,(7),到公共场所回来后应洗手,什么情况下应洗手1)饭前便后应洗手,12,水痘,水痘,13,早晚洗脸，刷牙,勤换衣服，勤洗澡,勤剪指甲,及时理发，勤洗头,睡前洗脚,经常开窗户通风换气,加强运动，锻炼身体，,增强体质,早晚洗脸，刷牙,14,饮食,卫生,饮食卫生,15,注意事项,不能用饮料，牛奶代替白开水。,临睡前不宜多喝水,。,冬季出汗减少，但天气干燥，,需要及时补充水分。,饭前饭后不宜马上喝水，以免影响,食物消化。,剧烈运动时和运动,后,不宜马上喝水,！,注意事项不能用饮料，牛奶代替白开水。,16,(1),饮食均衡、全面，食物品种要多样化,。,(2),多吃新鲜的,蔬菜和水果,。,(3),奶,量丰富。,(4),注意摄入,肉类、蛋类、鱼类,等,。,(5),适当摄入具有潜在增强抵抗力的菌菇类食物包括,香菇、木耳,等。,不要挑食,哦！,(1)饮食均衡、全面，食物品种要多样化。不要挑食,17,避免,食盐,过多、避免,脂肪,摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸,等垃圾食品。,避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸,18,快食,咸食,不良习惯应尽快纠正！,快食咸食不良习惯应尽快纠正！,19,正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施,一、读 写 卫 生,（,1,）选择合适的光照强度,（,2,）调整视线与书本的角度,（,3,）注意劳逸结合,正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛的有力措施 一、读 写,20,二、看电视卫生,连续看电视30,60分钟要休息5,10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。,二、看电视卫生连续看电视3060分钟要休息510分钟，可,21,三、眼睛的营养卫生,1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,三、眼睛的营养卫生1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、,22,2、富含维生素A的食物对眼睛也有益,如：鱼肝油、奶类、蛋类,2、富含维生素A的食物对眼睛也有益,23,四、认真做好眼保健操,四、认真做好眼保健操,24,人的眼睛是件宝，,生活学习离不了，,保护视力我牢记，,眼镜不会把我找，,手不揉眼讲卫生，,红眼沙眼得不了。,爱眼歌,人的眼睛是件宝，爱眼歌,25,争当爱眼宣传员,6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。,争当爱眼宣传员 6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，,26,1,、什么情况下应洗手？,(1),饭前便后,(2),吃东西前,(3),劳动,(,干活,),后,(4),玩游戏后,(5),触摸脏东西后,(6),触摸传染病人的东西后,(7),到公共场所回来后,1、什么情况下应洗手？(1)饭前便后,27,2,、每天正常时需要喝几升水？,3、最理想的水是？,4、蔬菜水果中含有丰富的人体必需的？,5、不良饮食习惯有？,1-1.5,升,白开水,维生素,零食、暴食、偏食、烫食、快食、咸食,2、每天正常时需要喝几升水？1-1.5升,28,