单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,P,o,w,e,r,B,a,r,中国专业,PPT,设计交流论坛,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,常见老年,疾病的保健,与预防,常见老年疾病的保健与预防,老年人常见疾病的保健与预防课件,常见的老年性疾病,1、高血压病,2、冠心病,3、高脂血症,4、糖尿病,5、慢性支气管炎,6、消化道疾病,7、脑血管疾病,8、肿瘤,常见的老年性疾病1、高血压病,如何面对如此多的疾患,1,、以积极的态度进行筛查，参加体检，早期发现问题，及时治疗；,2,、以乐观的心态面对疾患，不要被疾病所吓倒，大多数疾病通过积极的控制，很长时间对身体影响不大；,3,、相信专业的团队，不要寻找捷径，不要妄想可以一次性治愈疾病。,如何面对如此多的疾患1、以积极的态度进行筛查，参加体检，早期,老年人常见疾病的保健与预防课件,各类疾病的保健和预防,高血压病,的保健和预防,老年人常见疾病的保健与预防课件,高血压病的病因,1,、高血压病大多有家族遗传性，占有遗传基因的患高血压病的几率会明显增加；,2,、肥胖、吸烟、高盐饮食、酗酒、年龄、缺乏锻炼、精神社会因素。,高血压病的病因1、高血压病大多有家族遗传性，占有遗传基因的患,老年人常见疾病的保健与预防课件,怎么发现和诊断高血压病,1,、自身有头疼、头昏症状时因检查血压情况；,2,、参加常规的体检；,3,、有家族史更应关心血压情况；,4,、高血压病诊断标准：三次不同时间血压达到,140/90mmHg,以上。,怎么发现和诊断高血压病1、自身有头疼、头昏症状时因检查血压情,如何预防高血压病,1,、饮食与运动：此为高血压病患者或预防高血压病的基本，低盐低脂饮食，坚持运动，以有氧运动为主；,2,、减肥：减轻体重达到标准体重，轻度高血压病患者血压甚至可以正常；,3,、戒烟限酒；,4,、注意休息，保持健康心态；,5,、如已患高血压病，应坚持药物治疗，动态观察血压，控制在,140/90mmHg,以下。,如何预防高血压病1、饮食与运动：此为高血压病患者或预防高血压,冠心病的,预防与保健,老年人常见疾病的保健与预防课件,冠心病的危险因素,糖尿病,高血压病,高脂血症,其中以胆固醇及低密度脂蛋白为主要危险因素,遗传因素,吸烟、酗酒,肥胖、年龄,精神紧张、社会及工作压力,冠心病的危险因素糖尿病,老年人常见疾病的保健与预防课件,如何发现冠心病,1,、如出现活动后胸口不适（包括胸痛、胸闷等），休息后可以缓解，因高度怀疑，可查心电图及找心内科医生就诊；,2,、出现活动后心慌、气促不适，应怀疑；,3,、出现活动后咽喉不适及背部不适，应排除冠心病可能。,如何发现冠心病1、如出现活动后胸口不适（包括胸痛、胸闷等），,如何预防冠心病,1,、饮食和运动：低盐低脂饮食，多进食蔬菜，特别是黑色食品（包括木耳等），适当运动，不能勉强增加运动量，应保证自身没有不适前提下运动；,2,、控制高血压病、糖尿病、高血脂；,3,、戒烟限酒；,4,、如已确诊冠心病（专业机构有确凿证据），应终身服药治疗，不可随意更改。,如何预防冠心病1、饮食和运动：低盐低脂饮食，多进食蔬菜，特别,糖尿病的保健与预防,糖尿病的保健与预防,糖尿病的病因,1,、遗传占主导；双亲患糖尿病的子女患病风险,20%,，单亲患病的子女患病,5%-10%,。,2,、肥胖、高热量饮食、体力活动不足、年龄。,糖尿病的病因1、遗传占主导；双亲患糖尿病的子女患病风险20%,怎么发现糖尿病,当出现明显多饮、多食、多尿，体重下降时应到医院检测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖；,糖尿病诊断标准：空腹血糖大于,7.1mmol/l,，餐后,2,小时血糖大于,11.1mmol/l,，达到任意标准均可诊断。,怎么发现糖尿病当出现明显多饮、多食、多尿，体重下降时应到医院,已患糖尿病怎么保健,1,、意识形态应走出糖尿病治疗误区，糖尿病目前暂时不能根治，胰岛素治疗较口服药物治疗副作用更少。,2,、一定将血糖控制正常范围，糖尿病并发症较多，以心梗、肾功能不全、周围神经病变、糖尿病眼病为主，病变后期均较严重。,3,、严格控制饮食，低糖饮食。,已患糖尿病怎么保健1、意识形态应走出糖尿病治疗误区，糖尿病目,老年人常见疾病的保健与预防课件,老年人常见疾病的保健与预防课件,慢性支气管炎的保健与预防,慢性支气管炎的保健与预防,慢性支气管炎的病因,1,、吸烟,2,、空气污染,3,、感染,4,、寒冷,5,、年龄、过敏,慢性支气管炎的病因1、吸烟,老年人常见疾病的保健与预防课件,慢性支气管炎的预防,1,、慢支的主要症状为咳嗽、咳痰，可及时查胸片或,CT,明确及鉴别诊断；,2,、戒烟，任何时候戒烟对身体均有益，吸烟导致慢支及肺癌发病率增加,1-2,倍；,3,、避免感染，预防上呼吸道感染；,4,、合理膳食，增加蔬果类食物。,慢性支气管炎的预防1、慢支的主要症状为咳嗽、咳痰，可及时查胸,慢性胃肠炎的保健与预防,慢性胃肠炎的保健与预防,慢性胃肠炎的病因,1,、幽门螺旋杆菌感染，通过吹起实验可以检测，简单方便，其也是胃癌的危险因素；,2,、不良生活习惯：吸烟、酗酒、不进食早餐、辛辣食物，运动量少。,慢性胃肠炎的病因1、幽门螺旋杆菌感染，通过吹起实验可以检测，,主要临床表现,1,、腹痛：剑突下疼痛应怀疑胃部病变，建议必要时行胃镜检查；,2,、反酸、嗳气、饱胀、消化不良；,3,、大便颜色及形态改变；,4,、大便检查有持续隐血情况；,主要临床表现1、腹痛：剑突下疼痛应怀疑胃部病变，建议必要时行,如何预防消化道疾患,1,、查出幽门螺旋时应及时通过药物治疗将其消除；,2,、戒烟限酒，禁忌辛辣食物，多食薯类，如红薯、土豆、芋头等，同时可以预防癌症；,3,、增加体育锻炼，增加胃肠运动。,如何预防消化道疾患1、查出幽门螺旋时应及时通过药物治疗将其消,老年与运动,老年与运动,“,四忌,”,一忌进行负重锻炼,。容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。,二忌进行屏气锻炼,。如果在体育活动时屏气，易损坏呼吸肌和导致肺泡破裂而发生支气管咯血等现象。,三忌进行争抗和竞赛,。因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋，会使老年人在生理和心理上产生力不从心的矛盾，甚至会发生意外。,四忌快速度的运动锻炼,。,尤其是患有心脏病和高血压病者，快速运动将促使脉搏率和血压骤然升高而发生意外，最佳心率为年龄,+,心率,=170,。,“四忌”,最佳锻炼方式,1,、最好以下午及晚间锻炼为主，以散步、少量跳舞及太极拳为主，避免剧烈运动，及时补充水分，在大量出汗后可导致血液浓缩，容易发生心梗、脑梗等栓塞性疾病，建议外出运动随身携带水壶，分次少量饮水，忌一次性大口饮水，我院外来旅客发生心肌梗塞都与大量出汗有关，为疾病的导火索。,2,、晨练在中国是很远古的一种锻炼方式，但很多朋友掌握不了晨练的方法，晨练最忌讳长跑，因早晨空气质量最差，大量雾气中有很多粉尘及颗粒，大量吸入可导致肺部疾患的发生，晨练最佳为太极，以慢为主，不增加呼吸道负担，但不可过量，以半小时至一小时为佳。,最佳锻炼方式1、最好以下午及晚间锻炼为主，以散步、少量跳舞及,3,、老年人运动无明显场地限制，在家同样可以锻炼，饭后可以在客厅来回走半小时，同样能达到有效的效果。,4,、肩颈疾病患者，可以双手向上伸展运动，使肩颈肌肉放松，应左右、前后适当的拉伸颈部，不要过量，切记不要颈部转圈，基本没有意义，同时可能导致脱臼等严重情况。,5,、建议老年朋友以太极锻炼最佳，不仅可以使身体体质增强，同时可以使心态放缓，身心同时舒展，数千年的太极有着很深的内涵，其中奥妙无穷。,3、老年人运动无明显场地限制，在家同样可以锻炼，饭后可以在客,衷心祝愿您和您的家人,身体健康,心情愉快,生活幸福！,谢谢！,衷心祝愿您和您的家人,