,掌控球场 拒绝平庸,好手感越打越爱，主宰全场，看你的！,Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Proin sed libero magna ultrices gravida sit amet at diam.Suspendisse placerat gravida magna vel fermentum.Aenean nunc purus,.,掌控球场 拒绝平庸好手感越打越爱，主宰全场，看你的！Lore,Basketball,Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Proin sed libero magna ultrices gravida sit amet at diam.Suspendisse placerat gravida magna vel fermentum.Aenean nunc purus,.,BasketballLorem ipsum dolor si,目录,Basketball,PART-01.,一颗好球的,四,大要素,Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Proin sed libero magna ultrices gravida sit amet at diam.Suspendisse placerat gravida magna vel fermentum.Aenean nunc purus,.,PART-02.,秘笈,-,单,手抓球,PART-03.,篮球训,练,营,好手感越打越爱，主宰全场，看你的！,目录BasketballPART-01.一颗好球的四大要素L,PART-01.,一颗好球的,四,大要素,PART-01.一颗好球的四大要素,内胆,加厚原生丁基橡胶、弹跳柔和稳定不易变形，抗热，耐老化,尼龙缠纱,尼龙缠纱，不易变形，弹性好是投篮时球体飞行和旋转稳定的关键,橡胶中胎,缠纱外面再覆盖了一层橡胶进一步提高篮球的气密性和稳定性。,加厚表皮,表皮柔软耐磨、易控球，采用人工粘合，保证了表皮与中胎的粘合度。,PART-01.,一颗好球的,四,大要素,内胆加厚原生丁基橡胶、弹跳柔和稳定不易变形，抗热，耐老化尼龙,丁基内胆,加厚原生丁基橡胶、弹跳柔和,稳定不易变形，抗热，耐老化,耐打,弹性,丁基内胆加厚原生丁基橡胶、弹跳柔和耐打弹性,尼龙缠纱,尼龙缠纱，不易变形，弹性好是,投篮时球体飞行和旋转稳定的关,键,固定,品质,尼龙缠纱尼龙缠纱，不易变形，弹性好是固定品质,橡胶中胎,缠纱外面再覆盖了一层橡胶进一步,提高篮球的气密性和稳定性。,稳固,保护,橡胶中胎缠纱外面再覆盖了一层橡胶进一步稳固保护,加厚表皮,表皮柔软耐磨、易控球，采用,人工粘合，保证了表皮与中胎,的粘合度。,吸汗,防滑,加厚表皮表皮柔软耐磨、易控球，采用吸汗防滑,PART-02.,秘笈,-,单,手抓球,PART-02.秘笈-单手抓球,手指力量怎么练？,每天做做,指卧撑,吧,或者还有一个,不费力,，但,费时,的锻炼方法。就是拿个篮球，手掌贴上去用力抓它半个小时，但每次都要用,全力去抓,！天长日久就练出来了,.,我其实就是这么练的，现在右手右臂宛然一只麒麟臂，左手根本比不了,指力非常非常重要！其次是握力,手指力量怎么练？指力非常非常重要！其次是握力,手指韧性,这东西平时闲着就练了，就是压一压你的五个手指，掰一掰你的五个手指，让它们更舒展和灵活，韧性十足,手指韧性这东西平时闲着就练了，就是压一压你的五个手指，掰,此页为防盗标记页（下载后可删）,教师课堂用语辑录（收藏打印版，此页右键可以删除）,教师课堂用语在学科专业方面重在进行“引”与“导”，通过点拨、搭桥等方式让学生豁然开朗，得出结论，而不是和盘托出，灌输告知。一般可分为：启发类、赏识类、表扬类、提醒类、劝诫类、鼓励类、反思类。,一、启发类,1.集体力量是强大的，你们小组合作了吗?你能将这个原理应用于生活吗?你的探究目标制定好了吗?,2.自学结束，请带着疑问与同伴交流。,3.学习要善于观察，你从这道题中获取了哪些信息?,4.请把你的想法与同伴交流一下，好吗?,5.你说的办法很好，还有其他办法吗?看谁想出的解法多?,二、赏识类,1.说得太好了，老师佩服你，为你感到骄傲！,2.你的设计(方案、观点)富有想象力，极具创造性。,3.我非常欣赏你的想法，请说具体点，好吗?,4.某某同学的解题方法非常新颖，连老师都没想到，真厉害！,5.让我们一起为某某喝彩！同学们在学习过程中，也要敢于猜想，善于猜想，这样才能有所发现，有所创造!,三、表扬类,1.你真让人感动，老师喜欢你的敢想、敢说、敢问和敢辩，希望你继续保持下去。,2.这么难的题你能回答得很完整，真是了不起！你是我们班的小爱因斯坦。,3.你预习的可真全面，自主学习的能力很强，课下把你的学习方法介绍给同学们，好不好？,4.哎呀，你的见识可真广，懂得这么多的知识，好像百度一样，同学们以后有问题要就找你帮忙。,5.通过你的发言，老师觉得你不仅认真听，而且积极动脑思考了，加油哇！,四、提醒类,1.你虽然没有完整地回答问题，但你能大胆发言就是好样的！,此页为防盗标记页（下载后可删）教师课堂用语辑录（收藏打印版，,方法一：拇指要抠球的筋沟，无名指 或 小指 抠住两张球皮距离以外的那条筋沟，用力抓！如果你有足够的指力，是一定可以抓起来的！,方法二：同样是抠住筋沟。五个手指，抠住侧面球的筋沟；一个指头抠一个。这个方法对于筋沟有凹槽的球，特别实用！,抓球小技巧,方法一：拇指要抠球的筋沟，无名指 或 小指 抠住两张球皮距离,PART-03.,篮球训,练,营,PART-03.篮球训练营,走动中运球练习,初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。,熟悉球性练习,距墙,1,米左右站立，双手持球于头上。先用右手向墙上运球,10,次，再用左手向墙上运球,10,次，如此交替练习。,后转身运球练习,在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。,“,8”,字绕球练习,对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。上体稍前倾，两脚相距略宽于肩，微屈膝。右手持球开始，如图所示，使球成“,8”,字形运动。两脚固定不动，刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。,控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是篮球运动员发展提高的基石。对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。,技巧,1-,控球,走动中运球练习初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一,技巧,2-,过人,在将球运向弱侧手的时候，弱侧手那边的脚，也要移动一下，肩膀要晃动一下，眼神，和头都要晃动一下，这样的做的目的就是使得假动作更加逼真，当对手吃晃得时候，就可以快速的将球拉回去，强测手直接上篮，动作要点就是，肩部，头部，眼神都要向假突破的那个方向动一下，可以更加逼真。,艾佛森的,crossover,当面对防守者的时候，先向防守者迈出一小步，球也要相应的随着脚步晃动一下，是对方误以为自己要向试探步的方向突破，对手吃晃的时候，直接将球砸地，在接着转身，迅速过掉对手，切记，转身时一定要贴近对手，距离要小。最重要的一点就是转身要熟练。,探步转身过人,这项动作是利用节奏，准备过人的时候，慢慢靠近对手，之后，将球从左手快速运到右手，如果对放吃晃，直接过掉，如果没有就在运回去，幅度大最好，但是球一定要运的住，这考验的就是双手运球的基本功,双手体前变相,在准备突破对手的时候，将球拉回来，之后做出投篮假动作，对手一般会回防，进行补防，当你做出投篮假动作的时候，对方会像盖帽，这时候就有可乘之机，迅速下球，继续突破。,假投篮突破,技巧2-过人在将球运向弱侧手的时候，弱侧手那边的脚，也要移动,技巧,3-,投篮,投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”,V“,字型，以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏，手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。,技巧3-投篮投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V,抢断又叫盗球或抄截，是体育用语，篮球比赛、指导与训练里常用词，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。,第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。,第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。,第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。,技巧,4-,抢断,抢断又叫盗球或抄截，是体育用语，篮球比赛、指导与训练里常用词,掌控球场 拒绝平庸,好手感越打越爱，主宰全场，看你的！,Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Proin sed libero magna ultrices gravida sit amet at diam.Suspendisse placerat gravida magna vel fermentum.Aenean nunc purus,.,掌控球场 拒绝平庸好手感越打越爱，主宰全场，看你的！Lore,此页为防盗标记页（下载后可删）,教师课堂用语辑录（收藏打印版，此页右键可以删除）,教师课堂用语在学科专业方面重在进行“引”与“导”，通过点拨、搭桥等方式让学生豁然开朗，得出结论，而不是和盘托出，灌输告知。一般可分为：启发类、赏识类、表扬类、提醒类、劝诫类、鼓励类、反思类。,一、启发类,1.集体力量是强大的，你们小组合作了吗?你能将这个原理应用于生活吗?你的探究目标制定好了吗?,2.自学结束，请带着疑问与同伴交流。,3.学习要善于观察，你从这道题中获取了哪些信息?,4.请把你的想法与同伴交流一下，好吗?,5.你说的办法很好，还有其他办法吗?看谁想出的解法多?,二、赏识类,1.说得太好了，老师佩服你，为你感到骄傲！,2.你的设计(方案、观点)富有想象力，极具创造性。,3.我非常欣赏你的想法，请说具体点，好吗?,4.某某同学的解题方法非常新颖，连老师都没想到，真厉害！,5.让我们一起为某某喝彩！同学们在学习过程中，也要敢于猜想，善于猜想，这样才能有所发现，有所创造!,三、表扬类,1.你真让人感动，老师喜欢你的敢想、敢说、敢问和敢辩，希望你继续保持下去。,2.这么难的题你能回答得很完整，真是了不起！你是我们班的小爱因斯坦。,3.你预习的可真全面，自主学习的能力很强，课下把你的学习方法介绍给同学们，好不好？,4.哎呀，你的见识可真广，懂得这么多的知识，好像百度一样，同学们以后有问题要就找你帮忙。,5.通过你的发言，老师觉得你不仅认真听，而且积极动脑思考了，加油哇！,四、提醒类,1.你虽然没有完整地回答问题，但你能大胆发言就是好样的！,此页为防盗标记页（下载后可删）教师课堂用语辑录（收藏打印版，,此页为防盗标记页（下载后可删）,对提问思考学生激励性语言,（收藏打印版，此页右键可以删除）,1、你的眼睛真亮，发现这么多问题！,2、能提出这么有价值的问题来，真了不起！,3、会提问的孩子，就是聪明的孩子！,4、这个问题很有价值，我们可以共同研究一下！,5、这种想法别具一格，令人耳目一新，请再说一遍好吗？,6、多么好的想法