*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南,孕前期妇女膳食指南,孕早期妇女膳食指南,孕中末期妇女膳食指南,哺乳期妇女膳食指南,0-6月龄婴儿喂养指南,6-12月龄婴儿喂养指南,1-3岁儿童喂养指南,学龄前儿童膳食指南,以上人群的膳食宝塔,1,中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南孕前期妇女膳食指南,中国孕妇乳母膳食指南,中国营养学会妇幼分会,孕前期妇女膳食指南,孕早期妇女膳食指南,孕中末期妇女膳食指南,哺乳期妇女膳食指南,2,中国孕妇乳母膳食指南中国营养学会妇幼分会2,孕前期妇女膳食指南,多摄入富含叶酸的食物和补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入,戒烟、禁酒,3,孕前期妇女膳食指南多摄入富含叶酸的食物和补充叶酸3,孕前期妇女平衡膳食宝塔膳食,禽畜肉类5075g,鱼虾类50100g,蛋类2550g,谷类薯类及杂豆,250400g,水1200ml,奶类及奶制品300g,大豆类及坚果3050g,蔬菜类300500g,水果类200400g,油2530g，盐6g,4,孕前期妇女平衡膳食宝塔膳食禽畜肉类5075g谷类薯类及杂豆,孕早期妇女膳食指南,膳食清淡、适口,少食多餐,保证足够富含碳水化合物的食物,多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸,5,孕早期妇女膳食指南膳食清淡、适口5,孕早期妇女平衡膳食宝塔,鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)5075g，（其中鱼类、禽类、蛋类各50g）,谷类薯类及杂豆,200300g(杂粮不少于1/5),适量饮水,奶类及奶制品200250g,大豆类及坚果50g,蔬菜类300500g,(以绿叶菜为主),水果类100200g,油1520g，盐6g,6,孕早期妇女平衡膳食宝塔鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)507,孕中、末期妇女膳食指南,适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量,适当增加奶类的摄入量,常吃含铁丰富的食物,适量身体活动,维持体重的适宜增长,禁烟戒酒，少吃刺激性食物,7,孕中、末期妇女膳食指南适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入,孕中、末期妇女平衡膳食宝塔,鱼、禽、蛋、肉类(含动,物内脏)200250g，,（其中鱼类、禽类、蛋类各50g）,谷类薯类及杂豆,350450g(杂粮不少于1/5),适量饮水,奶类及奶制品250500g,大豆类及坚果60g,蔬菜类300500g，(绿叶菜占2/3)，水果类200400g,油2025g，盐6g,8,孕中、末期妇女平衡膳食宝塔鱼、禽、蛋、肉类(含动谷类薯类及杂,哺乳期妇女膳食指南,增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入量,适当增饮奶类，多喝汤水,产褥期食物多样，不过量,忌烟酒，避免浓茶和咖啡,科学运动和锻炼，恢复健康体重,9,哺乳期妇女膳食指南增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入量9,哺乳期妇女平衡膳食宝塔,鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏),200300g，（其中鱼类、禽类、蛋类各50g）,谷类薯类及杂豆,350450g(杂粮不少于1/5),适量饮水,奶类及奶制品300550g,大豆类及坚果60g,蔬菜类300500g，(绿叶菜占2/3)，水果类200400g,油2530g，盐6g,10,哺乳期妇女平衡膳食宝塔鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)谷类薯类,中国婴幼儿及学龄前儿童喂养指南,一、0,6月龄婴儿喂养,指南,二、6,12月龄婴儿喂养,指南,三、1,3岁幼儿喂养,指南,四、学龄前儿童,喂养,指南,11,中国婴幼儿及学龄前儿童喂养指南一、06月龄婴儿喂养指南11,一、0,6月龄婴儿喂养,指南,1、纯母乳喂养,2、产后尽早开奶，初乳营养最好,3、尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D,4、给新生儿和1-6月龄婴儿及时补充适量维生素K,5、不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养。,6、定期监测生长发育状况,12,一、06月龄婴儿喂养指南12,中国婴幼儿及学龄前儿童喂养指南,二、6,12月龄婴儿喂养,指南,1、奶类优先，继续母乳喂养,2、及时合理添加辅食,3、尝试多种多样的食物，膳食少糖、少盐、不加调味品,4、逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为,5、定期监测生长发育,6、注意饮食卫生,13,中国婴幼儿及学龄前儿童喂养指南二、612月龄婴儿喂养指南,三、1,3岁幼儿喂养,指南,1、继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样,2、选择营养丰富、易消化的食物,3、采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食。,4、在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养,5、,鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖,6、,每天足量饮水，少喝含糖高的饮料,7、定期监测生长发育状况,8、确保饮食卫生，严格餐具消毒,14,三、13岁幼儿喂养指南14,四、学龄前儿童,喂养,指南,1、,食物多样，谷类为主,2、多吃新鲜蔬菜和水果,3、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,4、每天饮奶，常吃大豆及其制品,5、膳食清淡少盐，正确选择零食，,少,喝含,糖高的,饮料,6、食量与体力活动要平衡，维持正常体重增长,7、不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯,8、吃清洁卫生、未变质的食物,15,四、学龄前儿童喂养指南15,0,6月龄婴儿平衡膳食宝塔,16,06月龄婴儿平衡膳食宝塔16,6月,1岁婴儿平衡膳食宝塔,17,6月1岁婴儿平衡膳食宝塔17,1岁,3岁婴幼儿平衡膳食宝塔,18,1岁3岁婴幼儿平衡膳食宝塔18,4岁,学龄前儿童平衡膳食宝塔,19,4岁学龄前儿童平衡膳食宝塔19,孕妇乳母与学龄前儿童膳食指南课件,