单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,自动自发,不抱怨,21,天实践手册,自动自发不抱怨21天实践手册,1,上课纪律,严禁迟到早退,与会人员提前,5,分钟入场，不得无故迟到、早退。,严禁接听电话,请将手机调成会议模式，静音或者震动状态。,严禁打瞌睡,严禁做与会议无关的事，如睡觉、玩手机等。,严禁吸烟,为了您自己和他人的健康，请您不要吸烟。,与会人员请严格遵守以上规定，会议期间如遇以上行为者，每次罚款,100,元。违纪者请主动将罚款上缴至会议主持人处，再由会议主持人转交前台统一保管。,上课纪律严禁迟到早退与会人员提前5分钟入场，不得无故迟到、早,2,想看到世界改变，就先改变自己,01,小故事,-,国王与鞋,与其劳师动众，为每条道路都铺上牛皮，不如只用两片小小的牛皮包住自己的脚；,想看到世界改变，就先改变自己01小故事-国王与鞋与其劳师动众,3,做更好的自己,想看到世界改变，就先改变自己,01,不要刻意改变,别人，试着换位思考，穿上对方的“鞋”，你才能了解他们的感觉，找到解决办法,做更好的自己想看到世界改变，就先改变自己01不要刻意改变别人,4,你什么时候放下，什么时候就没有烦恼,02,小故事,老和尚背了年轻姑娘过河，过了河就把她放下，而小和尚却迟迟没有,你什么时候放下，什么时候就没有烦恼02小故事老和尚背了年轻姑,5,做更好的自己,你什么时候放下，什么时候就没有烦恼,02,如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前进；,做更好的自己你什么时候放下，什么时候就没有烦恼02如果你不给,6,宽恕他人，才有治愈的可能,03,小故事,经济大萧条期的美国，一家高级珠宝店的售货员，亲眼见到一名男子偷走了一枚价值不菲的耳环，一番智慧的交战后，售货员拿回了耳环，并最终原谅了那名男子,宽恕他人，才有治愈的可能03小故事经济大萧条期的美国，一家高,7,做更好的自己,宽恕他人，才有治愈的可能,03,理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时，你创造了治愈和继续前进的可能性,做更好的自己宽恕他人，才有治愈的可能03理解，宽容，以人心打,8,恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在,04,小故事,生气时往墙上钉的钉子，即使拔出来，墙也永远不能恢复成从前的样子，生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕,恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在04小故事生,9,做更好的自己,人精力很差时，往往心情暴躁，所以口出恶语时，最好深吸一口气以平复情绪,恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在,04,做更好的自己人精力很差时，往往心情暴躁，所以口出恶语时，最好,10,试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人,05,小故事,儿子战场重伤致残，他试探地问父母可否接受这样一个残疾人，父母的冷漠让他心灰意冷，最终选择自杀,试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人,11,做更好的自己,正视缺陷和不完美，要设身处地地考虑问题，设想如果自己某天遇到同样的困境，对方会不会伸出援手,试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人,05,做更好的自己正视缺陷和不完美，要设身处地地考虑问题，设想如果,12,那个一再惹怒您的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航向,06,小故事,农夫驾船发现前面有一只小船，正顺流向他而来，他大呼小叫、厉声斥骂都不管用，靠近才发现那是一条空船,那个一再惹怒您的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航向06小故,13,做更好的自己,找出促使你愤怒的诱饵，暗示自己不要立即发火，要学着管理自己的愤怒,那个一再惹怒您的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航向,06,做更好的自己找出促使你愤怒的诱饵，暗示自己不要立即发火，要学,14,不抱怨世界怎样，关键在于自己本身,07,小故事,男子为了打发儿子，将背面是人像的世界地图撕成很多块，交给儿子去拼，没想到儿子很快就完成了，嘴里还振振有词：只要人好了，世界就好了,不抱怨世界怎样，关键在于自己本身07小故事 男子为了打发儿子,15,做更好的自己,理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时，你创造了治愈和继续前进的可能性,不抱怨世界怎样，关键在于自己本身,07,做更好的自己理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时,16,愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑,08,小故事,别人冲你生气，是因为他有气，而不完全是你的错。如果回以微 笑去消除敌意，世界也会变得美好,愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑08小故事别,17,做更好的自己,必须尊重每个人的不同选择，不要把自己的观点，强加到别人头上,愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑,08,做更好的自己必须尊重每个人的不同选择，不要把自己的观点，强加,18,温暖地待人，你才会得到意想不到的惊喜结果,09,小故事,男孩养了只小乌龟，寒冷的冬天，他怎么拍、怎么敲都无法使乌龟探出头；后来他将它放在暖炉上面，乌龟便因温暖而伸出头、四肢和尾巴了,温暖地待人，你才会得到意想不到的惊喜结果09小故事男孩养了只,19,做更好的自己,如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得到就越多,温暖地待人，你才会得到意想不到的惊喜结果,09,做更好的自己如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得,20,社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界,10,小故事,社会处处像一个个容器，人应该像水一样，盛进什么容器就是什么形状。人要随时改变形态以适应社会,社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界1,21,做更好的自己,也许你的出身不如别人好，但通过努力，还有百分之七十的机会改变命运,社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界,10,做更好的自己也许你的出身不如别人好，但通过努力，还有百分之七,22,想要从人生“枯井”脱困：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去,11,小故事,-,聪明的驴,一头驴掉进枯井中，大家打算用泥土把它埋了，没想到驴将泥土抖落在一旁，然后站到上面，很快便升了上来,想要从人生“枯井”脱困：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去11,23,做更好的自己,不要害怕困难出现，正因为这些困难，你才会有机会实现更大的愿景,社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界,11,做更好的自己不要害怕困难出现，正因为这些困难，你才会有机会实,24,上天是公平的，每个看似强大的人，背后都经历了诸多磨难,12,小故事,体型巨大的大象都会遭受小蚊子的困扰，你还有什么好抱怨呢,?,上天是公平的，每个看似强大的人，背后都经历了诸多磨难12小故,25,做更好的自己,成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程，当你从痛苦中走出来时，你会发现，你已经拥有了飞翔的力量,社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界,12,做更好的自己成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程，当你从痛苦中走出来,26,乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难,13,小故事,乐观者与悲观者之前，其差别是很有趣的：,乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿,乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到,27,做更好的自己,关注你的优点，做你爱做的事情，并充满热情，新的机会总会令你惊讶,乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难,13,做更好的自己关注你的优点，做你爱做的事情，并充满热情，新的机,28,人生中的打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中,14,小故事,许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因他们天生的个人条件差，而是他们没有耐心,找准一个方向,，一步步向前，直到出现新的洞天,人生中的打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中14,29,做更好的自己,我们很擅长记忆并强化我们没做好的事情，以及我们抱怨的事情，这样永远走不出阴霾,人生中的打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中,14,做更好的自己我们很擅长记忆并强化我们没做好的事情，以及我们抱,30,永远不要抱怨自己的起点太低,15,小故事,日本松下电器公司总裁松下幸之助，年轻时家庭贫困，去一家电器公司面试屡次被拒，但他终凭着自己的执着与毅力打动了主管，进了那家公司，并成为公司后来的总裁,永远不要抱怨自己的起点太低15小故事日本松下电器公司总裁松下,31,做更好的自己,如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得到就越多,永远不要抱怨自己的起点太低,15,做更好的自己如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得,32,生活是你一生唯一的创造，你想它变成什么样子，它就会是什么样子,16,小故事,把自己当成一个木匠，每天都要用智慧好好建造属于自己的房子！,生 活是你一生的创造，不能抹平重建,生活是你一生唯一的创造，你想它变成什么样子，它就会是什么样子,33,做更好的自己,所有成功或是失败的因素都存在于我们的内在世界里，没有先天的失败者,生活是你一生唯一的创造，你想它变成什么样子，它就会是什么样子,16,做更好的自己所有成功或是失败的因素都存在于我们的内在世界里，,34,抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多,17,小故事,有些事并不像它看上去那样，在诱惑面前，我们往往陷入执着，目光集中在眼前的事物不肯放手，殊不知只有先放下才能得到更多,抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多17小故事有,35,做更好的自己,舍得，舍得，有舍才有得；能抓住幸福的人，一定懂得放弃,抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多,17,做更好的自己舍得，舍得，有舍才有得；能抓住幸福的人，一定懂得,36,我们要选择将来的幸福或者不幸，都由现在的心态决定,18,小故事,三个人被关进监狱，美国人要了雪茄；法国人要了女人；犹太人要了电话；三年后，美国人除了雪茄，法国人除了孩子一无所有；犹太人却因与外界保持联系而生意大赚,我们要选择将来的幸福或者不幸，都由现在的心态决定18小故事三,37,做更好的自己,今天的生活是由过去我们的选择决定的，,今天我们的抉择将决定我们今后的生活,我们要选择将来的幸福或者不幸，都由现在的心态决定,18,做更好的自己今天的生活是由过去我们的选择决定的，我们要选择将,38,幸福就在我们身边，要相信自己是被祝福的人,19,小故事,年轻时生气，绕着房子跑三圈，想想房子这么小，哪有时间和人家生气、计较？老年时生气，还绕着房子跑三圈，想想有这么大的房子，又何必跟人计较？,幸福就在我们身边，要相信自己是被祝福的人19小故事年轻时生气,39,做更好的自己,幸福在触手可及的地方，其实我们已经拥有很多，需要的是一颗善于觉知的心,幸福就在我们身边，要相信自己是被祝福的人,19,做更好的自己幸福在触手可及的地方，其实我们已经拥有很多，需要,40,如果你只接受最好的，你经常会得到最好的,20,小故事,像那些不愿主动找座位的乘客，大多只能在上车时最初的落脚处一直站下去一样，生活中一些安于现状害怕失败的人，永远只能滞留在起点上,如果你只接受最好的，你经常会得到最好的20小故事像那些不愿主,41,做更好的自己,我们都习惯了逃避，所以成功的人，只是每天比别人勇敢了一点，多尝试和付出了一点,如果你只接受最好的，你经常会得到最好的,20,做更好的自己我们都习惯了逃避，所以成功的人，只是每天比别人勇,42,虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密,21,小故事,英国一艘船,1894,年下水，在大西洋上曾,138,次遭遇冰山，,116,次触礁，,13,次起火，,207,次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过，它使我们知道：在大海上航行的船，没有不带伤的,虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密2,43,做更好的自己,人生就是一个不断受伤又不断痊愈的过程，受伤能使人变得更坚强,虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密,21,做