单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,科学养生，安然过冬,关于冬季呼吸系统疾病,产品知识,营养知识,冬季养生,引 言,冬天，是呼吸系统疾病高发的季节，老慢支、肺心病、哮喘病是三种常见的呼吸系统疾病。,那么，如何判断是否患上这些疾病？它们的发病原因又是什么呢？,如何预防呼吸系统疾病,?,如何通过膳食营养预防呼吸系统疾病？接下来，我们一起学习吧！,目 录,关于冬季呼吸系统疾病,冬季呼吸系统疾病的预防,1,2,3,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,1,关于冬季呼吸系统疾病,慢性支气管炎,肺心病,哮喘病,关于冬季呼吸系统疾病,1,要点讲解,在我国，呼吸系统疾病的发生一直呈现着上升的趋势。慢性肺部疾病,难治愈,、,易复发,的特点更是令人苦恼不堪。,尤其是每当冬季降临，慢性支气管炎、肺心病、哮喘病人们的生活就会变得异常难熬。,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,慢性支气管炎,|,什么是慢性支气管炎？,慢性支气管炎简称,“,老慢支,”,，是冬季中老年人的常见病。多因,急性支气管炎未及时治愈转变而成,。,医学界认为，凡是,一年当中有,3,个月咳嗽,，这种情况,连续,2,年以上,，而且咳嗽不是由于心肺等其它疾病所致，就可诊断为慢性支气管炎。,关于冬季呼吸系统疾病,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,慢性支气管炎,|,慢性支气管炎临床表现,临床上常表现为,咳嗽,、,咳痰,，或伴有,气急,、,喘息,等，严重者可并发肺气肿、肺心病等。,咳嗽：咳嗽严重程度视病情而定，一般晨间咳嗽较重，白天较轻，晚间睡前有阵咳或排痰,咳痰：清晨排痰较多，痰液一般为白色粘液或浆液泡沫性，偶可带血,喘息或气急：喘息性慢支有支气管痉挛，可引起喘息，伴有哮鸣音。早期无气急现象，反复发作数年，并发阻塞性肺气肿时，伴有轻重程度不等的气急，先有劳动或活动后气喘，严重时动则喘甚，生活难以自理,关于冬季呼吸系统疾病,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,慢性支气管炎,|,慢性支气管炎病因,此病的发生是由于,感染,、,理化刺激,、,过敏,及,气候变化,等多种因素长期相互作用的结果。冬季气候干燥而寒冷，容易发生呼吸道感染，导致,“,老慢支,”,复发。,据统计，我国,50,岁以上中老年人慢性支气管炎发病率为,15%,30%,左右。,关于冬季呼吸系统疾病,气候变化,过敏,理化刺激,发病,原因,冷空气,冷空气,冷空气,冷空气导致老慢支复发,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,肺心病,|,什么是肺心病？,慢性肺心病是由慢性气管炎和肺气肿发展而来，英文简称,“,COPD,”,，现在医学上称它为,“,慢性阻塞性肺病,”,。,慢性肺心病就是一种常见的、多发的慢性疾病，它在,人群的发病率是,0.48%,，,晚期死亡率可达到,30%,，而且主要发病者是老人。,关于冬季呼吸系统疾病,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,肺心病,|,肺心病临床表现,临床上常表现为,憋气,、,气短,、,气喘,，行走后加重的症状。由于人在肺功能不全的基础上容易引起心功能不全，所以病人还会并发,紫绀,、,颈静脉怒张,、,肝脏肿大,、,下肢浮肿,等症状。,到了肺心病的晚期，由于病人的生活质量很差，病人还会出现抑郁症。而抑郁症又会加重病情。,一旦病情加重，病人常伴有,肺性脑病,、,感染性休克,、,应激性溃疡,、,全身弥漫性血管出血,、,全身电解质紊乱,、,心律失常,、,肾功能衰竭,等七大并发症。病情加重时，病人需要住院治疗，甚至紧急抢救。,关于冬季呼吸系统疾病,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,肺心病,|,肺心病病因,总结起来，引发肺心病的原因有：吸烟、吸入有害气体、职业性吸入石棉棉尘、天气变化、冬季寒冷干燥空气及病毒感染。,肺心病的发生,80%,与吸烟有关，烟雾中的有害物质能够损害气管和肺泡的上皮细胞，导致肺功能受损,有害气体或职业性吸入石棉、棉尘等都会使气管发生损害，长期反复发生，气管发生病变,肺心病的病情往往是时好时坏，随天气的变化病情可能缓解或加重,冬天寒冷、干燥的空气易使支气管及肺部受刺激，引起病变,病毒、细菌等的感染容易形成气道炎症,关于冬季呼吸系统疾病,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,哮喘病,|,哮喘病及临床症状,哮喘症是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和,T,淋巴细胞参与的,慢性气道炎症,。,临床症状为：,咳嗽,、,喘息,、,呼吸困难,、,胸闷,、,咳痰,。,典型的表现是,发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难,。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。,关于冬季呼吸系统疾病,正常支气管,哮喘发作支气管,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,哮喘病,|,哮喘病四大特征：,发作性,：当遇到诱发因素时呈发作性加重,时间节律性,：常在夜间及凌晨发作或加重,季节性,：常在秋冬季节发作或加重,可逆性,：平喘药通常能够缓解症状，可有明显的缓解期,认识这些特征，有利于哮喘的诊断与鉴别。,关于冬季呼吸系统疾病,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,1,哮喘病,|,哮喘病原因：,哮喘发病的危险因素包括遗传因素和环境因素两个方面：,遗传因素,在很多患者身上都可以体现出来，比如绝大多数患者的亲人（有血缘关系、近三代人）当中，都可以追溯到有哮喘（反复咳嗽、喘息）或其他过敏性疾病（过敏性鼻炎、特应性皮炎）病史。,环境因素,是指对常见的经空气传播的变应原（螨虫、花粉、宠物、霉菌等）、某些食物（坚果、牛奶、花生、海鲜类等）、药物过敏。,关于冬季呼吸系统疾病,宠物,霉菌,羽毛,某些食物,灰尘,烟雾,花粉,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,冬季呼吸系统疾病的预防,要点讲解,2,冬季呼吸系统疾病的预防,要点讲解,要想有效预防呼吸系统疾病，关键是注意以下几点：,乐观向上,生活规律,居室清洁,适当锻炼,预防感冒,调理饮食,戒烟忌酒,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,2,冬季呼吸系统疾病的预防,乐观向上,在日常生活中我们应,保持稳定乐观的情绪,，要有平衡的心理，经常保持稳定的情绪，精神要愉快乐观,。,避免紧张、焦虑、犹豫等不良情绪的刺激,，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病的康复。,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,2,冬季呼吸系统疾病的预防,生活规律,呼吸系统疾病患者的生活要规律，,避免熬夜,，劳逸结合，防止疲劳。,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,2,冬季呼吸系统疾病的预防,居室清洁,改善居室环境。居室要安静，卫生清洁，避免刺激，,无烟尘污染,，阳光要充足，,定期开门窗,，保持空气新鲜，而且要有良好的温度和湿度。,温度,不易过高或过低，最好,控制在,16,20,之间,，相对,湿度,在,45%,左右,。,可以使用空气净化器来改善室内空气，千万不要在室内养宠物。,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,开窗通风,温度,16,20,湿度,45%,2,冬季呼吸系统疾病的预防,2,适当锻炼,体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异，以,舒适、不感到劳累为宜,。,对于体育锻炼要注意：,适宜的运动：,可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练,；,游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹气、慢跑等,也是不错的选择,禁忌的运动：,竞争性强的运动,，,干燥寒冷的环境中运动,，,运动量过大的运动,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,冬季呼吸系统疾病的预防,2,适当锻炼,呼吸操,对,改善肺功能,有较好的帮助，如何做呢？一起来看看吧。,呼吸操的口诀是：站直坐正，耸肩就行，下缩上顶到极限，一下一下节奏明，病情不同，体力有别，一遍五十就歇歇，肩酸微汗再喝水。,呼吸操的具体步骤如下：,第一步，提肩缩颈；,第二步，吸气；,第三步，呼气；,第四步，头左右旋转。,第二步，吸气,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,冬季呼吸系统疾病的预防,预防感冒,注重预防感冒，防寒保暖。,感冒最容易引起肺部感染和引发呼吸系统症状,。,据统计，,“,老慢支,”,病人感冒后,90%,以上可引起急性发作。因此，预防感冒很重要。,病人还可以在缓解期注射流感疫苗、肺炎疫苗，提高自身免疫力。,预防感冒,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,2,冬季呼吸系统疾病的预防,戒烟忌酒,香烟的,烟雾能使支气管上皮受损,，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。,而,酒精能生湿积痰,，刺激呼吸道，使病情加重。,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,2,冬季呼吸系统疾病的预防,调理饮食,科学调理饮食，健康养生。鱼虾、肥肉易助湿生痰，产气食物如韭菜、地瓜等，对肺气宣降不利，故均应少食或不食。,鱼虾肉易助湿生痰,少吃,或,不吃,韭菜、地瓜对肺气宣降不利,少吃,或,不吃,冬季疾病、预防及膳食营养,呼吸系统疾病,|,2,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,营养原则,3,纽崔莱助健康,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,健康的体魄离不开科学合理的膳食营养，吃对了也能远离呼吸系统疾病的折磨,。,预防呼吸系统疾病,要遵循六大,营养原则,：,忌食辛辣刺激物,忌食油煎脂类食物,忌过饱饮食,增加优质蛋白摄入,增加抗氧化能力,增加能量摄入,要点讲解,3,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,辛辣、过咸的食品是诱发哮喘反复发作的一个重要原因,。,呼吸系统疾病患者饮食应以,健脾开胃为主，清淡、温软为宜,。,1.,忌食辛辣物质,3,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,研究发现，,油煎食物可以增加气道反应性,，例如，对花生过敏的哮喘病患者，食用花生油煎炸的食物可以诱发或加重哮喘病的发作。,此外，,脂类物质有致敏作用，还会影响哮喘病患者气体交换。,葵花油、玉米油也可诱发过敏，因此应避免摄入此类油脂，吃油要有讲究。,2.,忌食油煎脂类物质,3,吃油要讲究,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,过饱饮食,也可,加重肺的负担,，这是由于机械压迫膈肌致肺容量减少所致，肺疾患者应注意勿过饱。,此外，研究证明,过饱还可引起低氧血症,。过饱饮食诱发低氧血症的原因：,进食之后食物的消化吸收活动加速了机体的代谢，当代谢速度加快以后，因血氧饱和度的下降而更容易发生低氧血症。,进餐时因气促引起进食动作,（,如吞咽、咀嚼等,）,不协调，加之患者膈肌力量较弱，导致呼吸频率和节律改变，这是引起低氧血症的可能原因。,3.,不要过饱饮食,过饱饮食加重肺负担,太饱引起低血氧症,3,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,在蛋白质摄入不足的情况下适当增加,优质蛋白质,的摄入，可以有效,防止呼吸肌萎缩，延缓呼吸肌功能衰退,。,4.,增加优质蛋白,优质蛋白摄入不足,蛋白质,蛋白质,蛋白质,蛋白质,蛋白质,蛋白质,优质蛋白防止呼吸机萎缩,3,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,肺病病人通常抗氧化能力下降，应,增加抗氧化营养素,，如类胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。,抗氧化营养素可以清除氧自由基，减少氧自由基对组织的损伤。,类胡萝卜素、维生素,C,、,E,在新鲜蔬菜及水果中含量丰富，微量元素硒在海带、海蜇、大蒜中含量较丰富。,5.,增加抗氧化能力,新鲜水果蔬菜,海带,海蜇,大蒜,3,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,有些肺病病人应适当增加能量摄入，因为肺病病人通常,消耗较大,，,加上长期咳嗽气喘食欲不佳,，所以应适当增加能量摄入。,6.,增加能量摄入,3,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,基础营养组合,纽崔莱,蛋白质粉,在蛋白质摄入不足的情况下补充，可减缓呼吸肌肉萎缩，增加免疫力。,纽崔莱,倍立健,片,增加免疫力，提供多种维生素和矿物质，全面补充机体营养。,3,纽崔莱助健康,预防冬季呼吸系统疾病的膳食营养,抗氧化组合,纽崔莱,维生素C片,促进胶原蛋白合成，修复肺部病灶。同时还能提高机体抗氧化能力，减少自由基对机体的侵袭。,纽崔莱,天然类胡萝卜素胶囊,天然类胡萝卜素具有抗氧化能力，减少自由基对集体的侵袭。,纽崔莱,小麦胚芽油营养胶囊,小