,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,常见运动损伤的预防和处理,谢谢指导,*,2,2008,北京奥运会刘翔因伤退赛,*,3,*,4,概 述,什么是运动损伤？,人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为,运动损伤。,运动损伤带来的负面影响,它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。,*,5,学生讨论：,请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？,大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？,以踝关节损伤为例说明,*,6,常见的运动损伤,擦伤、挫伤,肌肉痉挛,韧带拉伤,肌肉拉伤,踝关节扭伤,骨折,*,7,擦伤,挫伤,*,8,肌肉痉挛,*,9,*,10,*,11,*,12,*,13,常见运动损伤的分类,按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类,1,、开放性损伤,伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。,2,、闭合性损伤,伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。,*,14,常见运动损伤的分类,按损伤的病程分类,1,、急性损伤,直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；,2,、慢性损伤,按病因分为两类：,陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；,劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过疲劳致伤。,病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长,*,15,二,.,运动损伤的分类,按损伤组织的种类分：,肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。,*,16,擦伤,2,晕 厥,出血（鼻）,关节脱位,重力性休克,运动腹痛,4,肌肉痉挛,3,扭伤,?,应急处置原则,常见的运动损伤及简单处理方法,*,17,应急处置原则（,RICE,）,制动（,REST,）,冷敷（,ICE,）,加压（,COMPRESSION,）,抬高（,ELEVATION,）,*,18,扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）,重度扭伤处理：,-,应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤,48,小时以后改用热敷，促进淤血的吸收,。,常见的运动损伤及其处理,*,19,常见的运动损伤及其处理,肌肉痉挛的处理：,*,20,简单外伤的处理：,常见的运动损伤及其处理,*,21,运动性腹痛,(,多出现在各种奔跑项目中,),原因：,如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。,处理：,轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。,常见的运动损伤及其处理,*,22,紧急止血方法：,鼻出血,压迫桡动脉,压迫股动脉,压迫尺桡动脉,压迫指两侧,肘部或上肢出血,小腿出血,夹垫屈肢,常见的运动损伤及其处理,*,23,骨折的处理方法：,常见的运动损伤及其处理,*,24,骨折的处理方法,原则：,1,、防治休克；,2,、就地固定，避免不必要的移动；,3,、先止血再包扎伤口；,急救固定：锁骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；,股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；,胫骨骨折；,注意点：,1,、固定选用的夹板、木棍长短、宽窄要适宜，使骨折处上下两个关节都固定；,2,、夹板要用绷带或软布包垫，防止压迫性损伤；,3,、固定要牢固，避免错位；,4,、及时送往医院。,常见的运动损伤及其处理,*,25,晕 厥 的 处 理 方 法,让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；,针刺,“,人中,”“,百会,”“,涌泉,”,等穴促使其苏醒；,如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；,如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；,神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；,清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；,*,26,关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）,处理：,动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。,关节脱位的处理方法,*,27,27,运动损伤的基本原因,思想上重视不够；,准备活动不充分；整理运动不到位；,身体素质差；关节灵活性和稳定性不够，反应迟钝。,保护不够：个人防护不强、场地或器械、服装,运动状态不良：疲劳或过度疲劳，情绪低下、恐惧及紧张,气候因素不佳：光线、气温、雨雪,*,28,如何避免运动损伤？,思,想重,视；,方,法,正确；,准,备,充,分,；,适当防护；,量力而为；,医学监护。,*,29,1,、徒手单人搬运：,搬运伤员的方法,*,30,2,、双人搬运：,搬运伤员的方法,*,31,制 作 简 易 担 架 搬 运：,在 没 有 担 架 的 情 况 下，可 用 椅 子、门 板、毯 子、衣 服、大 衣、绳 子、竹 竿、梯 子 等 代 替 担 架。,搬运伤员的方法,*,32,大家一起来！,1,、,什么是运动损伤？,分类（按创口分）？,2,、,运动损伤处理的原则？,3,、,预防运动损伤的注意事项有哪些？,4,、擦伤、扭伤后如何处理？,