单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,2024/11/19,1,医务监督,运用医学、生理学、卫生学的内容和方法，对从事体育运动的人的身体进行全面检查和观察，评价其发育水平、训练水平和健康状况所采用的手段和措施。,2023/9/141医务监督 运用医学、生理学、卫,2024/11/19,2,第一节 健身运动的医务监督,第二节 学校体育的医务监督,第三节 竞技体育的医务监督,第四节运动性疲劳与疲劳消除,2023/9/142第一节 健身运动的医务监督,2024/11/19,3,第一节 健身运动的医务监督,目的：,确定健身者的全身健康状况。,发现健身者身体的任何缺陷。,查出健身者体内存在的易患伤或病的因素。,判定少年运动员的身体发育和成熟程度。,为健身者与运动员提供相应的、合理的医疗措施。,对健身者与运动员参加何种竞技运动进行分级。,2023/9/143第一节 健身运动的医务监督目的：,2024/11/19,4,一、 体格检查,体格检查：运用眼、耳、鼻等器官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法。,体格检查的基本方法包括：视诊、触诊、扣诊和听诊。,建立,健康档案,2023/9/144一、 体格检查,2024/11/19,5,（一）姿势检查,：,检查脊柱、胸部、上下肢和足弓形状。,人体直立位标准姿势：,身体直立，,两眼平视，,两足并拢，,足尖向前，,上肢垂于体侧，,手掌向前,2023/9/145（一）姿势检查：检查脊柱、胸部、上下肢和,2024/11/19,6,脊柱形状检查,4,个生理性弯曲,：即颈曲、胸曲、腰曲及骶曲，呈轻度的,S,型弯曲。,颈曲的正常范围为,3,4 cm,，腰曲为,2,3.5 cm,，通过脊柱前后弯曲测量仪测定。,脊柱畸形可分前后凸及侧弯，儿童青少年脊柱发育畸形多为侧弯,。,2023/9/146脊柱形状检查4个生理性弯曲：即颈曲、胸,2024/11/19,7,脊柱侧弯检查法,自然站立，两足跟靠拢。用手指沿棘突从上往下扪，并在每个棘突皮肤标记，测量正常的棘突直线与手扪标记的棘突联线之间的距离。,2023/9/147脊柱侧弯检查法自然站立，两足跟靠拢。用手,2024/11/19,8,脊柱后凸,2023/9/148脊柱后凸,2024/11/19,9,正常胸廓：,横径与前后径之比为,4,：,3,约为,1.33,胸廓形状检查,2023/9/149 正常胸廓：胸廓形状检查,2024/11/19,10,常见的胸廓异常,2023/9/1410常见的胸廓异常,2024/11/19,11,间距小于,1.5cm,大小腿间不能靠拢，足跟可靠拢,两膝间距大于,1.5cm,两膝可靠拢足跟不能靠拢，足跟,间距大于,1.5cm,腿的形状检查,2023/9/1411间距小于1.5cm大小腿间不能靠拢，足,2024/11/19,12,足的形状检查,足弓的形态是生来的，但是在生长发育过程中，如果不注意保护，再好的足弓也会塌陷，变得平坦，甚至消失，这就是人们所说的,“,平脚板,”,。,平足的人不宜参加耐力性项目活动，如中长跑、超长跑、竞走等运动，也不能参加野外负重行军等训练。,2023/9/1412足的形状检查足弓的形态是生来的，但是,2024/11/19,13,足弓评价,印迹划线法：在足印迹内侧作第一线，自足跟中心点至第三趾中心点作第二线，两线相交成角，再作角平分线为第三线。,正常足弓的弓内缘应超过第二线，位于第二线的外侧；,轻度扁平足的足弓内缘超过第三线，在第三线外侧；中度扁平足的弓内缘在第一线外侧；,重度扁平足的弓内缘在第一线的内侧。,2023/9/1413足弓评价印迹划线法：在足印迹内侧作第一,2024/11/19,14,（二）体质测量与评价,1.,身高,反应人体骨骼发育状况及身体纵向发育水平,测量方法：背靠立柱,立正姿势，足根、骶骨、,肩胛紧靠立柱，头部,正直，两眼平视。,2023/9/1414（二）体质测量与评价1.身高反应人体,2024/11/19,15,2.,体重,体重是指人体各部分的总重量。,我国男女标准体重计算公式 ：,标准体重（,kg,）：,身高, 12cm,。,2023/9/14163.胸围反映呼吸器官、胸部肌肉,2024/11/19,17,（,1,）评价的意义：,指肌肉、神经、循环和呼吸系统维持长时间活动的能力，也可称为有氧耐力。,一般情况下，高水平的有氧耐力既可以保持机体在相对疲劳状态下持续工作的能力，又可以协助消除疲劳，是增强体质和促进健康的重要条件。,4.,心肺耐力,2023/9/1417（1）评价的意义：4.心肺耐力,2024/11/19,18,以一定的频率，上下一定高度的平台并持续一定的时间，根据登台结束后恢复期脉搏变化评定心脏功能，称为台阶试验。,男性在,50.8,厘米（我国引用时为,50,厘米）女性为,42,厘米的台阶上，,每分钟上下,30,次,，,连续运动,5,分钟,。,台阶试验,（,2,）指标与评价：,4.,心肺耐力,2023/9/1418以一定的频率，上下一定高度的平台并持续,2024/11/19,19,负荷结束后测定,第,2,、,3,、,4,分钟的前,30,秒脉搏数，,然后按公式求得指数。,指数运动时间（秒）,100,23,次,30,秒脉搏数之和,55,为不好，,55,64,中下，,65,79,中上，,80,90,好，,90,最好。,2023/9/1419负荷结束后测定,2024/11/19,20,改良哈佛台阶试验法,由于,50.8,厘米或,42,厘米的高度对儿童、少年及老年人不合适，故提出了许多改良的哈佛台阶试验法。,如采用,30,、,35,、,40,或,45,厘米的台阶。并且为了节省时间，利用了哈佛指数表。只须在运动负荷结束后,1,分钟测一次,30,秒的脉搏数，然后根据实际完成运动时间直接查表得到指数。,2023/9/1420改良哈佛台阶试验法 由于50.8厘米,2024/11/19,21,哈佛台阶指数,=,负荷持续时间,/,（,f1+f2+f3,）,2 100,也可以只采用,f1,值以简化公式计算指数,哈佛台阶指数,(,简易,),负荷持续时间,/,（,5.5f1,）, 100,2023/9/1421哈佛台阶指数,2024/11/19,22,2023/9/1422,2024/11/19,23,十二分钟跑,12,分钟跑测试是目前国内外最简单评价心肺功能适应的方法之一。运动生理学的研究表明，心肺适应水平高的人比低的人可以在,12,分钟内跑更长的距离。心肺适应水平也表示全身耐力的水平。,2023/9/1423十二分钟跑,2024/11/19,24,12,分钟跑的由来,12,分钟跑诞生于,20,世纪,60,年代，它是由库珀博士首先提出的。他当时任美国得克萨斯州达拉斯市的有氧运动中心主任，,“,有氧运动,”,一词也首先由他创立。当时，和国家工业化相伴的是社会上出现的庞大的富贵病人群。为了健康，人们加入到各种各样的健身活动之中，其中，规模最宏大的是健身跑大军。库珀对健身跑的健身效果进行了深入的研究，他考察出了上万组数据，由于当时没有计算机，所以没有得出正确的结论。直到,20,世纪,60,年代，借助了计算机之后才得出科学结果，即,12,分钟跑。,2023/9/142412分钟跑的由来 12分钟跑诞生于20,2024/11/19,25,12,分钟跑测试评价心肺适应水平的参考性标准（千米）,适应,年龄,(,岁,),能力等级,13,19 20,29 30,39 40,49 50,59 60+,男,很差 ,2.08,1.95,1.89,1.82,1.65,1.39,较差,2.08,2.18 1.95,2.10 1.89,2.08 1.82,1.99 1.65,1.86 1.39,1.63,一般,2.19,2.49 2.11,2.39 2.09,2.32 2.00,2.22 1.87,2.08 1.64,1.92,较好,2.50,2.75 2.40,2.62 2.33,2.50 2.23,2.45 2.09,2.30 1.93,2.11,良好,2.76,2.97 2.63,2.82 2.51,2.70 2.46,2.64 2.31,2.53 2.12,2.49,优秀 ,2.98,2.83,2.71,2.65,2.54,2.50,2023/9/142512分钟跑测试评价心肺适应水平的参考性,2024/11/19,26,适应,年龄,(,岁,),能力等级,13,19 20,29 30,39 40,49 50,59 60+,女,很差 ,1.60,1.54,1.50,1.41,1.34 1.25,较差,1.60,1.89 1.54,1.78 1.50,1.68 1.41,1.57 1.34,1.49 1.25,1.38,一般,1.90,2.06 1.79,1.95 1.69,1.89 1.58,1.78 1.50,1.68 1.39,1.57,较好,2.07,2.29 1.96,2.14 1.90,2.06 1.79,1.98 1.69,1.89 1.58,1.74,良好,2.30,2.41 2.15,2.32 2.07,2.22 1.99,2.14 1.90,2.08 1.75,1.89,优秀 ,2.42,2.33,2.23,2.15,2.09,1.90,注：选自刘纪清等,实用运动处方,，,1993,年。,2023/9/1426适应,2024/11/19,27,国外不少著名医生说，,12,分钟跑,是不花钱的心电图，是有氧化谢运动中典型的锻炼活动。,2023/9/1427 国外不少著名医生说，12,2024/11/19,28,5.,肌力和肌肉耐力,（,1,）意义：肌力是指肌肉群在对抗阻力的条件下，全力完成一次最大收缩的能力。,肌肉耐力是指大肌肉群在次最大强度下，保持持续收缩的能力。,良好的肌肉耐力可以确保集体在不疲劳的状态下反复从事各种活动。,2023/9/14285.肌力和肌肉耐力（1）意义：肌力是指,2024/11/19,29,（,2,）指标与评价：,握力：视频：握力测试；评价,P58,表,3-3,背肌力：体重的（男,150%-200%,，女,100%-150%,）,俯卧撑：肩胛肌肉,一分钟仰卧起坐：腹肌,立定跳远：视频：立定跳远；腿部肌肉,2023/9/1429（2）指标与评价：,2024/11/19,30,6.,柔韧素质,（,1,）意义,反应关节的活动幅度,保持运动能力、防止运动意外伤害事故,（,2,）指标与评价：,P59,表,3-4,、,3-5,2023/9/14306.柔韧素质（1）意义,2024/11/19,31,7,、身体成分,人体脂肪的含量和运动能力,呈负相关，测定体脂对于评定运动员的痩体重、身体状态具有,重要意义。,BMI=,体重,(kg)/,身高,2,(,m),BMI,在,18.5-23.9,时属正常范围，,BMI,大于,24,为超重，,MBI,大于,28,为肥胖。,2023/9/14317、身体成分人体脂肪的含量和运动能力,2024/11/19,32,二、运动锻炼的医务监督,运动强度：心率、吸氧量（运动时,/,最大）,持续时间：有氧训练,20-60,分钟，适宜心率时间大于,10,分钟,重复次数,运动频率,2023/9/1432二、运动锻炼的医务监督运动强度：心率、,2024/11/19,33,第三节 竞技体育的医务监督,一、自我监督,二、运动负荷的医学监测,三、比赛期的医务监督,四、过度训练的诊断与恢复,2023/9/1433第三节 竞技体育的医务监督一、自我监督,2024/11/19,34,一、自我监督,（一）自我监督的意义,自我监督是运动员和体育运动参加者在参加体育运动的过程中，用简单的医学手段，检查和观察自己的身体健康和机能状况的一种措施。,通过自我监督，可以间接地判定训练对运动员身体的影响以及训练的安排是否合理，为调整训练计划提供充分的依据，并能及早发现和预防过度疲劳以及运动性伤病，使运动员养成遵守训练原则，讲究卫生的良好习惯。,2023/9/1434 一、自我监督（一）自我监督的意义,2024/11/19,35,（二）自我监督的内容和方法,主观感觉,1,精神状态,2,运动心情,3,不良感觉,4,睡眠情况,5,食欲情况,6.,排汗量,2023/9/1435（二）自我监督的内容和方法 主观感觉,2024/11/19,36,客观检查 ：,1,脉率变化：,2,体重变化：,3,肺活量：,4,运动成绩,（二）自我监督的内容和方法,2023/9/1436 客观检查 ：（二）自我监督的内容和,2024/11/19,37,自我监督表,检查日期,3,月,1,日,3,月,4,日,3,月,7,日,3,月,19,日,自我感觉 尚好 无力,睡觉,7h,、较熟,7h,、多梦,食欲 一般 不佳,运动心情 想练习 一般,排汗量 较多 极多,晨脉,（次,/,分钟）,60 65,体重,(,公斤,)56 54,肺活量,(,毫升,) 4000 3500,握力左,(Kg)35 32,右,(Kg)38 36,运动成绩 尚好 未测,训练内容 越野跑 变速跑,其 他 小腿酸疼 练后曾呕吐一次,2023/9/1437 自我监督表检查日期,2024/11/19,38,第四节 运动性疲劳与疲劳消除,（一）运动性疲劳的概念,生理过程不能持续其机能在一特定水平上和,/,或各器官不能维持预定的运动强度。,运动本身引起的机体工作能力的暂时降低，经过适当的休息和调整后，可以恢复原有的机能水平的一种生理现象。,2023/9/1438 第四节 运动性疲劳与疲劳消除,2024/11/19,39,（一）运动性疲劳的概念,运动水平的提高就是疲劳,恢复,再疲劳,再恢复的良性循环过程。如果运动疲劳没有得到及时的恢复而使疲劳积累，就会导致过度疲劳，或者发生运动性疲劳以后继续保持原有的运动，使疲劳的程度加深，导致极度疲劳,2023/9/1439（一）运动性疲劳的概念 运动水平的,2024/11/19,40,（二）运动性疲劳的分类,2023/9/1440（二）运动性疲劳的分类,2024/11/19,41,（三）运动疲劳机制（略）,2023/9/1441（三）运动疲劳机制（略）,2024/11/19,42,判断疲劳的简易方法,教育学观察法和生理指标测定法,第一，根据学生和运动员的各种自觉症状如疲乏、头晕、头悸、恶心等，加以评定。,第二，根据疲劳的客观体征如面色、排汗量、呼吸、动作和注意力等，进行评定。,第三，根据身体各器官系统的生理、生化指标变化的情况如心率、心电图、反应时、肌腱反射、肺活量、血压、握力和尿蛋白等，进行判断。在学校体育教学和训练中，可以采用比较简易的方法来判断疲劳程度。,二、运动性疲劳程度评估,2023/9/1442判断疲劳的简易方法教育学观察法和生理指,2024/11/19,43,判断疲劳程度的标志,2023/9/1443判断疲劳程度的标志,2024/11/19,44,不同时间全力运动时的疲劳特点,运动时间,疲劳的特点,30,秒,-15,分,15-60,分,1-5,小时,5-6,小时以上,ATP,、,CP,大量消耗，血乳酸上升最高，肌肉酸性增加,ATP,、,CP,大量消耗，肌糖元消耗最大，体温升高,肌糖元耗竭，肝糖原大量消耗，血糖下降，体温上升，,脱水，电解质紊乱,能量物质大量消耗，代谢失调，体温上升，,脱水，电,解质紊乱，身体结构变化,2023/9/1444不同时间全力运动时的疲劳特点运动时间疲,2024/11/19,45,三、消除疲劳的常用措施,1,、睡眠及放松活动,2,、积极性休息,产生疲劳后，不是以静止休息来消除疲劳，而是采用强度不大、时间不长的运动、活动，或是改变运动方式作为休息的手段，以达到消除疲劳的目的。,3,、按摩,4,、物理疗法（热疗、水疗）,5,、营养补充与药物促进,常用药物有维生素,B1,、维生素,B12,、维生素,C,、维生素,E,、黄芪、刺五加、人参、冬虫夏草和花粉等。,6,、心理恢复法,7,、高压氧及负离子吸入,高压氧、常压氧、氧舱、小氧瓶等,2023/9/1445三、消除疲劳的常用措施1、睡眠及放松活,