你了解你自己吗？,你保护好自己了吗？,卫生防疫知识,儿童健康知识,讲座,桔子洲三真社区卫生服务中心,左烨,1、手足口病是什么？,2、食品安全。,3、学会保护自己。,手足口病其实像普通感冒一样，是一种由肠道病毒引起的常见病。,手足口病不是罕见病,手足口病,皮疹,的,“三个四”,四部曲：,主要侵犯手、足、口、臀四个部位。,四不像：,不像蚊虫咬、不像药,物疹、不像口唇牙,龈疱疹、不像水痘。,四不特征：,不痛、不痒、不结痂、不结疤。,手足口病,皮疹,桔子洲三真社区卫生服务中心,手足口病可怕吗,手足口病只是一种,轻度,的传染病,手足口病,可防,、,可治,、,不可怕,手足口病预防,切断传染源,切断传播途经,保护易感人群,15,字防病口诀,洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”,正确洗手法,用水湿手,打肥皂,搓手掌,擦手背,正确洗手法,擦指缝,转转大拇指,抓抓手心,擦擦手腕,正确洗手法,用自来水冲净,冲干净手后双手捧水,用捧的水冲洗水龙头,用干净卫生的干毛巾擦干手,食品安全,十大垃圾食品,第一：油炸食品,导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。,第二：腌制类食品,导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。,第三：加工类肉食品,含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。,第四：饼干类食品,食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。,第五：汽水可乐类食品,含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。,第六：方便类食品,盐分过高；热量过高，营养价值极低。,第七：罐头类食品,破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。,第八：话梅蜜饯类食品,含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。,第九：冷冻甜品类食品,含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。,第十：烧烤类食品,含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。,1,、到正规的商场购买有质量保证的食品，依法选择健,康食品，不买食品包装不全的“三无”产品。,2,、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品，不吃不洁瓜,果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、,不喝生水、少吃零食。,3,、天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，,不注意易发生食品中毒。住校生应特别注意，父母,送来的饭菜要当餐吃完，不要放置在食堂脸盆里，,不卫生，易变质。,好吃的不一定是健康的！健康的不一定是可口的！,许多饮料中都含有防腐剂、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而热量很高，中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以，,最好的饮料是白开水。,养成良好的卫生习惯，如经常剪指甲、饭前便后及时洗手等，预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。,生吃的瓜果和蔬菜要洗净，避免农药中毒。,选择包装食品时，要注意识别食品的生产日期和保质期等。,尽量少吃时间过长的剩菜、剩饭。如果吃，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。,不吃没有卫生保证的生食，如生鱼片、生荸荠。,不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食品。,尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品，这是因为这类食品往往含有比较多的污染物。,十大安全食品,豆类食品,十字花科蔬菜,牛奶,海鱼,菌菇类,番茄,胡萝卜,绿茶,荞麦,禽蛋,如何保护自己,1、,不去人少的地方,我们,平时生活的圈子是很狭窄的，无非就是学校和家，,记住,千万不要去人少的地方或者跟同学单独外出，有什么活动一定要事先告知家长,。,2、放学后及时回家，注意交通安全。,3、,a、心和脑是人体中最重要的部位。,b、洗澡时如何保护自己？,祝小朋友健康成长,