单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,我们都是好小孩,不挑食 不浪费！,我们都是好小孩不挑食 不浪费！,1,我们每天需要的营养,蛋白质,脂肪 矿物质,维生素 水,我们每天需要的营养蛋白质 脂肪 矿物质维生素,2,说一说哪些食物中含有维生素A，B，C，D？,说一说哪些食物中含有维生素A，B，C，D？,3,含有维生素A的食物：,胡萝卜、蛋黄、肝、绿叶蔬菜、玉米等,含有维生素A的食物：胡萝卜、蛋黄、肝、绿叶蔬菜、玉米等,4,含有维生素B的食物：,米糠、麦麸、蔬菜、酵母等,含有维生素B的食物：米糠、麦麸、蔬菜、酵母等,5,含有维生素C的食物：,蔬菜、水果等,含有维生素C的食物：蔬菜、水果等,6,含有维生素D的食物：,蛋黄、鱼肝油、牛奶等,含有维生素D的食物：蛋黄、鱼肝油、牛奶等,7,幼儿园小班健康不挑食不浪费课件,8,你知道挑食偏食会给我们带来那些危害吗？,你知道挑食偏食会给我们带来那些危害吗？,9,维生素种类,缺乏时的症状,维生素A,皮肤干燥、夜盲症、,干眼症等,维生素B,神经炎、脚气病、消,化不良、食欲不振,维生素C,坏血病、抵抗力下降,维生素D,佝偻病、骨质疏松症,维生素种类缺乏时的症状维生素A皮肤干燥、夜盲症、维生素B神经,10,这只是缺乏某一种营养素所造成的危害，如果偏食、挑食会导致更多营养,素的摄入不足或过量，造成体质虚弱，可能 出现食欲不振、免疫功能较低等。重者可引起营养不良，形成更严,重的疾病，严重影响小朋友的生长发育。,这只是缺乏某一种营养素所造成的危害，如果偏食、挑食会导致更多,11,让我们动起手来 搭配合理的,早餐或午餐吧,让我们动起手来 搭配合理的,12,主食：,主食：,13,蔬菜：,蔬菜：,14,肉类：,肉类：,15,汤羹：,汤羹：,16,饭后30分钟吃点水果噢*_*,饭后30分钟吃点水果噢*_*,17,看一看老师搭配的早餐吧,看一看老师搭配的早餐吧,18,番薯茶巾绞，红豆小圆子，杨梅,番薯茶巾绞，红豆小圆子，杨梅,19,培根吐司蛋卷，牛奶麦圈圈，猕猴桃,培根吐司蛋卷，牛奶麦圈圈，猕猴桃,20,烤土司，苹果酱，芒狗，土豆泥，酸奶,烤土司，苹果酱，芒狗，土豆泥，酸奶,21,蛋包饭，猕猴桃，圣女果，牛奶,蛋包饭，猕猴桃，圣女果，牛奶,22,青酱意面，百香果蜂蜜茶,青酱意面，百香果蜂蜜茶,23,猪扒饭的制作,猪扒饭的制作,24,猪排洗净沥干，稍微浅浅切几刀（不要,切断）或者用刀背拍一下。,猪排洗净沥干，稍微浅浅切几刀（不要,25,取一个鸡蛋打成蛋液，猪排两面抹上,少许盐和白胡椒以后分别裹上面粉、,蛋液和面包粉备用,取一个鸡蛋打成蛋液，猪排两面抹上,26,锅子里面加入足够油炸的油之后加热到180,度左右，把猪排放进去炸至金黄后放到网架,上沥干油分备用。（如果是直接吃炸猪排那,就最好是炸两遍完全炸熟，但是做猪排丼的,话就没关系，等会儿还要煮。,锅子里面加入足够油炸的油之后加热到180,27,取一个小锅子（用小锅子刚好一人份，如果人多，,可以用大的平底锅，一下子做多份），锅子里面,放入柴鱼汤、切条的洋葱，一勺砂糖，一勺生抽，,开火煮，这个时间把炸好的猪排切块，等汤有点,煮开的时候把猪排放进去煮一会儿让猪,排吸饱汤汁,取一个小锅子（用小锅子刚好一人份，如果人多，,28,煮的时候把两个鸡蛋打成蛋液，不用打很,散。等汤汁有点收的时候倒入一半的蛋液,上去，加盖焖一会儿等蛋液凝固一些，然,后再浇上另一半然后加盖关火焖，蛋液半,熟即可,煮的时候把两个鸡蛋打成蛋液，不用打很,29,盛好一碗白米饭，,把煮好的猪排连,汤汁盖到白米饭上,面，撒上一些七味,粉，就好了。,盛好一碗白米饭，,30,挑食偏食会给身体带来极大的伤害，,合理膳食，均衡营养才会健康成长！,挑食偏食会给身体带来极大的伤害，,31,