单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,1.,能够认识自我设限的含义。,2.,掌握“五步脱困法”。,（重点）,3.,能够运用“五步脱困法”提升心理能量。,（难点）,学习目标,1.能够认识自我设限的含义。学习目标,1,心理实验,心理实验,2,心理实验,你的能力超乎你想象！,1.,你的预期与实验的结果差别大吗？,2.,实验的结果，给你带来哪些启示？,心理实验你的能力超乎你想象！1.你的预期与实验的结果差别,3,转变观念 打破自我设限,转变观念 打破自我设限,4,自我设限,数学考满分，,那是不可能的！,我这个人就是不擅于和别人打交道。,自我设限就是在自己心里面默认了一个“高度”这个,”,高度,”,常常暗示自己：这么困难，我是不可能做到的。,考上北大，成功的机会几乎为零！,又退步了，我的脑子真笨！,自我设限数学考满分，我这个人就是不擅于和别人打交道。,5,心理剧场,心理剧场,6,帮阿武想办法,YOU CAN HELP,假设阿武是你的好朋友，看着他这么沮丧，对学好英语没有信心，请你伸出援手，为他支招。,小组讨论（,24,分钟），帮助阿武找到走出困境的办法，并以小组为单位进行分享（可讲述，可演绎）。,帮阿武想办法YOU CAN HELP 假设阿武是你的,7,能量低行动力弱,能量低行动力弱,8,五步脱困法,1、困境,：“,我,学不好英语。”,2、改写（困境）,：“,到,现在,为止，我还,学不好英语。”,3、因果,因为过去,我“阅读理解和完形填空”题目做不好,，所以,到现在,为止，我,还不能学好英语,。,4、假设,当我,“阅读理解和完形填空” 题目做好了,，我就能,提高英语水平,。,5、未来,我要通过每天多记单词、多阅读英语文章的方式,，,加大词汇量，提高阅读量，这样我就能提高我的英语水平。,五步脱困法1、困境 ：“我学不好英语。”,9,五步脱困法,1、困境,我做不到.,2、改写（困境）,到,现在,为止，我还做不到/我还没有做到.,3、因果,因为过去（我不懂得）.，所以到目前为止，我,还不能,。,4、假设,当我.,变好了,，我就能做到。,5、未来,我要,（怎么做）,.，,这样,我就能够做到。,学以致用,五步脱困法1、困境学以致用,10,做一个幸福的进取者,打破自我设限并不是让我们无限制地提高目标，造成压力，而是让你把横在头上面的标杆取下，释放潜能，像一匹驰骋在草原的野马，像一头穿越在山林的猛虎，在奋力拼搏，汲取知识的营养，享受获取知识的快乐时，你会发现，名校的大门在为你悄悄打开！,做一个幸福的进取者 打破自我设限并不是让,11,找出目前正在阻碍你的自我设限的想法或行为，运用“五步脱困法”改写，提升心理能量，逐步打破自我设限。,作业,找出目前正在阻碍你的自我设限的想法或行为，运,12,来吧，冠军！,来吧，冠军！,13,我们这里 英雄辈出,无所畏惧 从不怕输,每个人都能爆发潜在的能量,把世界去征服,是谁踏平 漫漫长路,自在荣光 心有猛虎,全心全意体会感触,今晚我们拼到最酷,即使输了又何妨,我也曾经 流汗付出,只需要努力 就能把绝境冲出,I believe I can do,我就是我的救世主,来吧，冠军,第一名属于 每一个人,不拼怎能轻易认输 轻易认输,山峰再高 大海再深,无所畏惧也要追逐,我们心中燃烧最初的梦想,把自己去征服,是谁踏平 漫漫长路,自在荣光 心有猛虎,全心全意体会感触,今晚我们拼到最酷,即使输了又何妨,我也曾经 流汗付出,我们这里 英雄辈出来吧，冠军第一名属于 每一个人,14,