单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,高中生心理,情绪的认知与调整,第十中学,高中生心理情绪的认知与调整,“不想上重点大学的学生不是好学生”,-,引发热议,真的假的起哄的都有,观点被抛出 各种情绪 不同的方式表现,“不想上重点大学的学生不是好学生”真的假的起哄的都有,点赞 支持 指责,思考：,为什么同一件事情不同的声音发出来，,人们的情绪反映会有所不同,认知情绪 调整情绪,点赞 支持 指责,情绪与性格 情绪与健康,都说,性格决定命运,其实,有时候性格决定着生命本身,而它 与我们的情绪密切相关,认知我们的情绪,认知我们的情绪,什么是情绪呢？,你能说出一些表示情绪的词语吗,?,情绪,什么是情绪呢？情绪,情绪（心理学名词）,-,是对一系列主观认知经验的通称，,是多种感觉、思想和行为综合产生,的心理和生理状态。,情绪,情绪（心理学名词）-情绪,快乐 悲伤,惊讶 愤怒,恐惧 恶心,与生俱来的基本情绪 后天学习到的复杂情绪,复杂情绪须经过人与人之间的交流才能学习到，每个人拥有的复杂情,绪数量和对情绪的感觉都不一样。,情商就是指情绪商数，而并非情感商数,快乐 悲伤 与生俱来的基本情绪 后天学习到的复杂情绪,复杂情绪词语大比拼：看看哪组说的多,发现了什么吗？,心灰意冷 提心吊胆,灰心丧气 心花怒放,心惊胆战 万念俱灰,气急败坏 喜笑颜开,自暴自弃 心如刀割,开怀大笑 喜出望外,火冒三丈 怒发冲冠,深恶痛绝 泣不成声,愁眉苦脸 百感交集,心旷神怡 羞愧难言,复杂情绪词语大比拼：看看哪组说的多 发现了什么吗？心,负性情绪,六种基本情绪 快乐 正向的 惊讶可好可坏,其他,4,种都是负性情绪,一旦,拥有,二等公民,讲的话再有理也没有用了,没有人喜欢负性情绪,好不好？想拥有吗？,否定,（,不代表没经历 不存在 忽略转移,）,思考：为什么,不被人爱,又,不好的,负性情绪,没有被演化掉,而依旧,存留到今天,？且人人都会遇到,重要的警示作用：,让我们知道如果再不做改变可能会有危险了,负性情绪六种基本情绪 快乐 正向的,商店里面 整个一面墙全部是止痛药，每年销量都在增,吃了就,OK?,也许是，也许更严重 负性情绪也是一样,当你去逃避 压抑或者忽略她的时候，,问题不见得就不见了，可能累积的会更严重,被压抑的委屈、愤怒、压力、痛苦,累积在身体里,爆发,带走性命,有时候会新闻看到很多人莫名其妙的有大事情发生,商店里面 整个一面墙全部是止痛药，每年销量都在增,调整我们的情绪,情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。它不能被完全消灭，也没必要消灭，当出现负性情绪时，可以进行有效疏导管理、适度调节。,调整我们的情绪 情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着,放低重心,（,火气大小,跟人的重心,高低,成正,相关,）,互动,反馈式倾听,（,交流时 肢体 神态 面部,表情,）,表情调节,（愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的情绪体验）,放低重心（火气大小跟人的重心高低成正相关）,高中生心理,高中生心理,心理个案咨询的互动反馈,心理个案咨询的互动反馈,心理团体辅导的互动反馈,心理团体辅导的互动反馈,语音微课堂中的反馈,语音微课堂中的反馈,学生咨询答疑的反馈,学生咨询答疑的反馈,有效的情绪管理 恰当的情绪调节,是身心健康的“护航者”,是良好性格的“塑造者”,是人际关系的“润滑剂”,是推动发展的“发动机”,有效的情绪管理 恰当的情绪调节,拥有好情绪 开心学习 快乐生活,拥有好情绪 开心学习 快乐生活,