单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020-04-14,#,拥抱青春 快乐成长,拥抱青春 快乐成长,1,一、生理篇,一、生理篇,2,男女青春期性征,一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。,二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形,态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面,发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性,成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。,主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉,结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等方面。,青春期出现女性比男性早,12,年。,男女青春期性征一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性,3,（一）月经期的卫生知识与保健,（一）月经期的卫生知识与保健,4,女孩要了解自己的身体,女孩从,11,岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。,月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为,“,来坏事了,”,、,“,身上脏了,”,、,“,倒霉了,”,，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。,女孩要了解自己的身体女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从,5,1,、青春期月经不调正常吗？,经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。,你了解月经吗？,你了解月经吗？,6,2,、来月经时捶腰好吗？,腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。,2、来月经时捶腰好吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌,7,3,、来月经时吃油炸食品好吗？,油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。,3、来月经时吃油炸食品好吗？油炸食品也是经期女性的一大,8,4,、来月经时吃生冷食品好吗？,青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。,应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素,C,是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。,4、来月经时吃生冷食品好吗？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性,9,5,、来月经时可不可以做运动？,月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：,1.,经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。,2.,经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。,3.,经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。,4.,经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。,5.,月经期不能做腹部按摩。,5、来月经时可不可以做运动？月经是女性的正常生理现象，由于健,10,注意经期个人卫生,1,、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。,2,、慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。,3,、勤洗热水澡。不要洗冷水澡，要洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,4,、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。,5,、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。,注意经期个人卫生1、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。,11,（二）乳房的发育和保护,（二）乳房的发育和保护,12,保护乳房具体应做到以下几点：,1,、一定要佩戴合适的胸罩。,2,、注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。,3,、避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。,4,、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。,5,、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。,6,、营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。,保护乳房具体应做到以下几点：1、一定要佩戴合适的胸罩。,13,二、交往篇,二、交往篇,14,早恋是什么？,过早的恋爱。就是过早谈恋爱，不是错在,“,恋,”,上，而是错在,“,早,”,上。,在心理和生理上还,没完全成熟,的中学生时代，少男少女间发生的恋爱现象。,早恋是什么？过早的恋爱。就是过早谈恋爱，不是错在“恋”上，而,15,早恋的特点,朦胧性,。即模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱，其实是错把对异性的好感当作是对异性的爱；,单纯性,。少男少女们往往认为爱就是一切，不附加任何条件，他们的感情像水晶般的纯洁，但由于常与现实不符，因此往往蒙受心灵上的创伤；,不稳定性,。少男少女可塑性强，随着时间的推移，双方情况都会发生变化，而每一种变化都会给爱情带来影响。,早恋的特点朦胧性。即模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱,16,早恋的危害,1,、,危害中学生的身心健康,2,、,对学习干扰极大,3,、,容易产生越轨行为,4,、可能导致犯罪,早恋的危害1、危害中学生的身心健康,17,所以，花开太早是个错,早恋犹如早开的鲜花,娇艳美丽,然而很容易凋谢,.,所以我们不能让它过早开放,.,但是，有时早恋像苍蝇，它随时有可能干扰我们的正常生活。在你不经意间，早恋会披着美丽的外衣来到你的面前，,你该怎么办,？,所以，花开太早是个错早恋犹如早开的鲜花,娇艳美丽,然而很容易,18,探究一,:,收到他人的“爱慕”怎么办,?,将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。,当众找到这位男生，严词拒绝,把这件事告诉同学，闹得满城风雨。,把这件事告诉父母，寻求帮助。,找恰当的时机，委婉地表明自己的态度，拒绝这位男生。,偷偷地与这位男生开始单独交往,1,、正确对待,2,、妥善解决一是拒绝,。,探究一:收到他人的“爱慕”怎么办?将纸条交给老师，让老师批,19,问题二,:,如果对方不知趣，苦苦追求、纠缠怎么办？,1,、写信、交谈态度要鲜明、坚决、注意场合、注意语气。,2,、必要时请求老师、家长、朋友帮助，摆脱困境。,问题二:如果对方不知趣，苦苦追求、纠缠怎么办？1、写信、,20,问题三：花季雨季男女生应持怎样的交往原则？,亲密有间,第一，等距交往。,第二，坦然交往。,第三，公开交往。,问题三：花季雨季男女生应持怎样的交往原则？亲密有间,21,心如止水的日子很美好,世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。,我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。,不要以为我细小的手指可以抹平你心中的创伤。,不，它能承受的只是拿书的力量。,我脆弱的心灵载不动你的款款深情，驶向海洋。,我不想让自已的小船过早地搁浅，,所以，请收回你热烈的目光。,请原谅我的沉默，丢失我，你并不等于失去一切。,如果真的如此不幸，只能说你还太幼稚。,把我连同你青春的心事一块儿，尘封进那粉红色的记忆吧。,那时，你会发觉阳光依然灿烂，所有的日子依旧美好。,心如止水的日子很美好世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地,22,优雅大方地与异性交往,（,1,）交往的目的是学习异性的长处。,（,2,）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。,（,3,）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。,（,4,）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。,（,5,）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,优雅大方地与异性交往,23,女生自我保护,12,招,1,、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。,2,、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。,3,、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。,4,、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。,5,、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。,6,、衣着不要太暴露。,7,、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。,8,、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。,9,、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。,10,、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。,11,、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。,12,、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。,女生自我保护12招1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也,24,青春期带来的变化：,*讲究打扮，留意谁在看自己,*喜欢看描写爱情的电影和小说,*爱去看高年级男生打球,*喜欢上网和陌生人聊天,*喜欢向异性朋友发短信,*有打不完的电话,*在特别的日子喜欢给人送礼物,*爱把抽屉和日记加锁,青春期带来的变化：*讲究打扮，留意谁在看自己,25,青春女孩易受伤害,某记者采访全国各地,60,家医院妇产科，发现最少一家一年发现,4,个少女孕妇，最多一家一年,27,个。这些少年孕妇年龄,1618,岁，也有,14,岁以下的。其中,1214,岁,52,人，,12,岁以下,13,人，有,3,例,10,岁的。更严重的是，还有,15,个少女妈妈，最小只有,11,岁，最大的,16,岁。已经出生的,15,个婴儿中，只有,12,个活下来。,青春女孩易受伤害 某记者采访全国各地60家医院妇产科，发,26,温馨提示,在,18,岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。,温馨提示 在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女,27,温馨提示,过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。,你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，,才能有更加灿烂辉煌的明天。,早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。,温馨提示过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。,28,一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获