记忆力,3,0,种方法,提升,解放你的大脑创造更多的可能,记忆力30种方法提升解放你的大脑创造更多的可能,1,第一部分：,叫醒,Your Body,你的身体,第一部分：叫醒Your Body你的身体,2,1,闭着眼睛吃饭,1闭着眼睛吃饭,3,2,用手指分辨硬币,2用手指分辨硬币,4,3,带,着耳机上下楼,3带着耳机上下楼,5,4,捏着鼻子喝咖啡,4捏着鼻子喝咖啡,6,5,放开嗓子大声朗读,5放开嗓子大声朗读,7,6,闻着咖啡看鱼的图片,6闻着咖啡看鱼的图片,8,第二部分：,刺激,Your Brain,你,的大脑,第二部分：刺激Your Brain你的大脑,9,7,点,没吃过的菜,7点没吃过的菜,10,8,掉自己的,花,钱,8掉自己的花钱,11,9,专门绕远路,9专门绕远路,12,10,用左手,端茶杯,10用左手端茶杯,13,11,听不同类型的音乐,11听不同类型的音乐,14,12,睡足,6,小时,/,天,12睡足6小时/天,15,第三部分：,锻炼,Left,&Right Brain,左右,脑,第三部分：锻炼Left&Right Brain左右脑,16,到陌生的地方散步,13,到陌生的地方散步13,17,判断自己是,左脑型,vs,右脑型,14,判断自己是14,18,用直觉做判断,15,用直觉做判断15,19,每天快走,20,分钟,16,每天快走20分钟16,20,多做“手指操”,17,多做“手指操”17,21,尝试全新的运动,18,尝试全新的运动18,22,第四部分：,补充,Brain,s Nutrition,脑营养,第四部分：补充Brains Nutrition脑营养,23,19,甜食让,你变聪明,19甜食让你变聪明,24,20,吃早餐能活化大脑,20吃早餐能活化大脑,25,21,多咀嚼提高脑动力,21多咀嚼提高脑动力,26,第五部分：,激发,Your Inspiration,你的灵感,第五部分：激发Your Inspiration你的灵感,27,22,记住,每次成功的感觉,22记住,28,23,对自己,说,“肯定能行”,23对自己说,29,24,写,100,种,自己喜欢的东西,24写100种,30,25,变换,视角看问题,25变换视角看问题,31,26,一想到就说出来,26一想到就说出来,32,27,让脑,偶尔,无聊,一下,27让脑偶尔,33,28,看从来不,看,的,电视节目,28看从来不看,34,29,亲身,体验,是脑,最,宝贵的财富,29亲身体验,35,30,做,个,科学的,倾听者,30做个,36,