单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一节,选择健康的生活方式,第,25,章 现代生活与人类的健康,第一节第25章 现代生活与人类的健康,列举事例,：,张三是一名名牌大学毕业生，但是在工作中处处碰壁，最后只好辞职在家，靠父母接济艰难度日。,列举事例：,健康的含义,健康三要素：,身体健康、心理健康,和,良好的社会适应状态。,健康的含义健康三要素：身体健康、心理健康和良好的社会适应状态,一、养成良好的生活习惯：,活动一：评价自己的生活习惯,填写,P68,表格，与小组同学讨论交流：,1,、自己有哪些生活习惯需要修正,?,2,、要保持健康，你认为青少年应该养成哪些良好的生活习惯？,一、养成良好的生活习惯：活动一：评价自己的生活习惯填写P68,一、养成良好的生活习惯：,一、养成良好的生活习惯：,暴饮暴食,暴饮暴食,小胖墩,小胖墩,熬夜上网,熬夜上网,喝酒,喝酒,二、科学地锻炼身体,二、科学地锻炼身体,1,、选择一种你感兴趣的运动项目，分析体育锻炼对人体循环系统、运动系统、呼吸系统、神经系统的功能有哪些影响？,2,、介绍一种自己喜欢的体育运动项目，说说它对你拥有健康的身体有什么帮助？,3,、结合自己锻炼身体的体会，分析科学锻炼要注意哪些方面？,讨论交流,1、选择一种你感兴趣的运动项目，分析体育锻炼对人体循环系统、,活动二：评价自己的体重指数,1,、分析造成超重、肥胖或瘦弱的原因？,2,、要维持正常体重，应该养成哪些健康的生活方式？,活动二：评价自己的体重指数1、分析造成超重、肥胖或瘦弱的原因,三、拥有健康的心理,阅读,P,72,资料，说说你的想法,读一读 说一说,三、拥有健康的心理阅读P72资料，说说你的想法读一读 说,1,、保持愉快的心情，对你的学习、健康有哪些好处？,2,、你还有什么好方法让自己保持愉快的心情,？,看一看 说一说,三、拥有健康的心理,1、保持愉快的心情，对你的学习、健康有哪些好处？看一看,改变认识,转移注意,控制情绪,合理宣泄,学会沟通,合作交流,三、拥有健康的心理,改变认识学会沟通合作交流三、拥有健康的心理,选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！,选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中,巩固练习：,1,下列几项中关于社会适应方面的描述是,(),A,至少有一种爱好和特长,B,以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动,C,能自信地与自己不太熟悉的人交谈,D,对自己的外貌很满意,2,当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、,抑郁时，下列方式你不能采取的是,(),A,听音乐,B,找个地方痛哭一场,C,找个朋友打架,D,去爬山,C,C,巩固练习：CC,巩固练习：,3,健康是指,(),A,身体健康,B,心理健康,C,在社会适应方面有良好的状态,D,以上三方面都是,D,4,、下列不属于健康生活的表现是,(),A.,帮助他人后感到愉快,B.,早上起床后，感到很舒服,C.,晚睡早起,D.,早睡早起,C,巩固练习：3健康是指()D4、下列不属于健康生,巩固练习：,5,、当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做,(),A,向他解释清楚，解除误会,B,不闻不问，随他去,C,很痛苦，无法解脱,D,同他大吵后分手,6,、当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么,措施才对身心有益,(),A,隐瞒不对别人说,B,自己找办法解决,C,请家长、老师帮忙,D,找机会宣泄内心的烦恼,A,C,巩固练习：5、当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做(,7,、当受到挫折时，不应采取的措施是,(),A.,向朋友征求意见,B.,向家长诉说，寻求帮助,C.,向老师讲述，得到帮助,D.,保持沉默或借酒消愁,D,巩固练习：,7、当受到挫折时，不应采取的措施是()D巩固练习：,