单击此处编辑母版文本样式,第二级,2020/2/24,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/2/24,#,兴仁市第六中学 支小磊,抗疫情,心理健康辅导课,欢迎亲爱的活泼的同学们,兴仁市第六中学 支小磊抗疫情心理健康辅导课欢迎亲爱的活泼,1,了 解,心理健康,掌,握,疫情期间心理调适,知道什么心理健康,以及认识心理学,掌握疫情期间容易出现的心理问题和应对方法,目标,把 握,亲子关系,利用好这疯狂的假期,了 解掌 握知道什么心理健康掌握疫情期间容易出现的心理问题和,疫情-心理健康辅导-第一周ppt课件,3,NO.1,你眼中的心理学,NO.1你眼中的心理学,4,星 座,星 座,5,催眠,催眠,6,算 命,算 命,7,读,心,术,读心术,8,感知心理学,心理电影,心理实验,心理测评,心理书籍,心理辅导,心理援助,心理咨询,犯罪、教育、营销、军事、商务,感知心理学心理电影心理实验心理测评心理书籍心理辅导心理援助,9,人格完整,适应环境,人际关系和谐,情绪良好稳定,青少年心理健康体现,在哪些方面？,人格完整适应环境人际关系和谐 情绪良好稳定青少年心理健康体,10,疫情-心理健康辅导-第一周ppt课件,11,这些人物相信大家都,很熟悉吧,这些人物相信大家都,12,NO.2,疫情下常见的心理问题,NO.2疫情下常见的心理问题,13,疫情下常见的心理问题,惶恐不安,恐惧害怕,抑郁悲伤,疫情出现后特别关注身体的各种变化，将自身各种不舒服与新型冠状病毒肺炎联系起来,可能会出现“疑病，不敢按电梯或触摸门把手”、“反复洗手、消毒”“不出门，跟不敢去医院”等行为和想法。,由于对疾病本身具有恐慌情绪，加上网上各种谣言，出现恐惧害怕的情绪。,每天都十分疲劳、精神不振，也很难集中注意力去思考，和可能出现睡眠问题。,焦虑多疑,疫情下常见的心理问题惶恐不安恐惧害怕抑郁悲伤疫情出现后特别关,疫情下常见的心理问题,孤独寂寞,冲动激惹,愤怒暴躁,抱有“疫情很遥远，不会有危险”“我抵抗力强，不可能感染”的错误想法，更有甚者认为事不关己、不听朋友及家人的劝说、不做防护。,部分特殊人群，由于疫情可能导致自己孤身一人在异乡隔离，父母已外出就剩自己在家等，感到孤独寂寞。,压抑的情绪不能释放，可能导致一些冲动的、不理智的情绪行为。,在压力下变得极度敏感，因一点小事就急躁、发脾气，甚至出现冲动行为等。,盲目乐观,疫情下常见的心理问题孤独寂寞冲动激惹愤怒暴躁抱有“疫情很遥远,NO.3,疫情下常见的心理调适,NO.3疫情下常见的心理调适,16,吸气、屏气、呼气均默数,5,秒，吸气时通过鼻腔缓慢而充分地将空气吸到身体最深处，呼气时通过鼻腔或口腔缓慢呼出，完全呼出气体后可正常呼吸,2,次。循环上述步骤，每次练,3-5,分钟。,平呼吸法,吸气、屏气、呼气均默数5秒，吸气时通过鼻腔缓慢而充分地将空气,17,可以采用平躺或端坐的姿势，放松顺序可遵循自上而下，从头到脚，反之亦可。,肌肉放於法,可以采用平躺或端坐的姿势，放松顺序可遵循自上而下，从头到脚，,18,蝴蝶,拍,闭上眼睛或半合眼，双臂交叉放在胸前，双手变替摆动，轻拍双肩，同时缓慢深呼吸。如此重复。,闭上眼睛或半合眼，双臂交叉放在胸前，双手变替摆动，轻拍双肩,保险箱技术,通过想象的方法来完成的负性情绪处理,有意识地对内心积攒的负性情绪进行“打包封存”，,从而使自我可以在较短的时内从这些负性情绪及消极观念中解放。,保险箱技术通过想象的方法来完成的负性情绪处理有意识地对内心,疫情下常见的心理调适,平呼吸,冥想,肌肉放松,蝴蝶拍,宣泄法,保险柜,搁置法,实现自我调控，身心健康,疫情下常见的心理调适平呼吸肌肉放松蝴蝶拍保险柜实现自我调控，,亲子,关系,亲子,亲子关系小调查,父母或者监护人在身边和在家,A,B,是,不是,亲子关系小调查AB是不是,亲子关系小妙招,换位思考,做能做的事,多沟通,倾诉,实现家庭地位，免受皮肉之苦,亲子关系小妙招换位思考做能做的事多沟通倾诉实现家庭地位，免受,武汉加油中国加油,写祝福,最真挚的祝福给抗疫第一线,六中加油,武汉加油中国加油写祝福六中加油,25,支,小,磊,Thank You,支小磊Thank You,