,*,（优选）小学生生理卫生班会,（优选）小学生生理卫生班会,一、认识我们的身体,一、认识我们的身体,猜猜看，我们身体内部有什么？,人的皮肤下面有肌肉。人的全身一共有,639,块肌肉。,猜猜看，我们身体内部有什么？人的皮肤下面有肌肉。人的全,人的皮肤下面还有骨骼。成人的骨头有,206,块，儿童的骨头比成人多,1112,块，所以是,217218,块。,猜猜看，我们身体内部有什么？,人的皮肤下面还有骨骼。成人的骨头有206块，儿童的骨头比成人,猜猜看，我们身体内部有什么？,胸腹部有心、肺、肝、脾、肾、胃、肠等内部器官。,猜猜看，我们身体内部有什么？胸腹部有心、肺、肝、脾、肾,二、男孩和女孩的不同,男孩和女孩最根本的区别就是生殖器官的不同。图中画圈的部位就是我们身体的“隐私部位”。,二、男孩和女孩的不同男孩和女孩最根本的区别就是生殖器官的不同,女孩的个人卫生,女孩应注意：,1,、大便后应从前往后擦拭。,2,、每天清洗外阴部，清洗时应先洗尿道口，后洗肛门处,。,女孩的个人卫生女孩应注意：2、每天清洗外阴部，清洗时应先洗尿,袜子和内裤要分开晾晒，洗袜子的盆和洗内裤的盆也要分开。要有单独的洗“屁屁”的小盆。,袜子和内裤要分开晾晒，洗袜子的盆和洗内裤的盆也要分开。要有单,男孩的个人卫生,男孩应注意：,1,、勤洗头勤洗澡，每日用温水清洗外阴部，包皮长的孩子，应该把包皮翻开清洗,。,2,、穿纯棉的内裤，不能穿太紧。,男孩的个人卫生男孩应注意：,踢球和玩耍时要懂得保护自己,痛死我了！,踢球和玩耍时要懂得保护自己痛死我了！,三、食品安全和洗手法,每天放学都会有一种奇怪的现象：有些同学不是向家的方向走去，而是直接走向学校门口的小卖部、小摊买了一些色彩鲜艳、包装简易的小食品。有一次，我亲眼看见老板用脏兮兮的手去拿香肠，根本不讲卫生，,同学们只是觉得味道好，可大家知不知道,，吃这样的东西会伤害你们的身体呢？,这些东西大多数是三无食品，如果长时间吃这些东西，,可能造成肥胖症,和胃肠炎，严重的可能会造成智力下降,。,所以为了你们的身体健康，坚决不要吃那些小摊小店里的辣条和油炸类的,垃圾食品,了。,三、食品安全和洗手法 每天放学都会有一种奇怪的现象,十大垃圾食品,一、油炸类食品,：,导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。,十大垃圾食品一、油炸类食品：导致心血管疾病；含致癌物质；破坏,二、腌制类食品,导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。,二、腌制类食品 导致高血压，肾负担过重，,第三：加工类肉食品,含致癌物质，亚硝酸盐，含大量防腐剂。,第三：加工类肉食品 含致癌物质,第四：饼干类食品,食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。,第四：饼干类食品 食用香精和色素过,第五：汽水可乐类饮料,含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。,第五：汽水可乐类饮料 含磷酸、碳酸，会,第六：方便类食品,盐分过高，热量过高，营养价值极低。,第六：方便类食品 盐分过高，热量过高，营,第七：罐头类食品,含防腐剂，破坏维生素，热量过多，营养成分低。,第七：罐头类食品 含防腐剂，破坏维生素，,第八：糖果蜜饯类食品,含致癌物质，亚硝酸盐，含色素和防腐剂。,第八：糖果蜜饯类食品 含致癌物质，亚,第九：冷冻甜品类食品,含奶油极易引起肥胖，含色素，含糖量过高影响正餐。,第九：冷冻甜品类食品 含奶油极易引起肥,第十：烧烤类食品,含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。,第十：烧烤类食品 含大量致癌物质三苯四丙吡,正确洗手法,手心相对搓一搓，,手指交叉搓手背，,十指交错搓手掌，,扣实小手扭一扭，,握住拇指转几圈，,手指并拢掌心转。,正确洗手法手心相对搓一搓，,四、预防近视和驼背,近视眼形成的八个原因：,1,、用眼时间过长。,2,、用眼距离过近。,3,、照明光线过强或过弱。,4,、在行车上或走路时看书。,5,、躺着看书。,6,、读书写字姿势不正确。,7,、不认真做眼保健操。,8,、遗传。,四、预防近视和驼背近视眼形成的八个原因：,以下哪些看书方式会导致近视？,以下哪些看书方式会导致近视？,保护眼睛要做到,1,、每日坚持远眺、坚持做眼保健操。,2,、学习时要有充足的光线，不要在光线不足或耀眼强光下看书写字。,3,、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺着看书，更不要歪头趴在桌上读书。,4,、读书写字姿势端正，做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远”。,5,、不要长时间使用视力，每学习,40,分钟后，应当休息,10,分钟。看电视距离不要太近，至少隔,2,米远。电脑屏幕与眼睛之间距离应不少于,50,厘米。更不要长时间玩手机。,6,、注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。小学生每天睡眠,10,小时。,保护眼睛要做到1、每日坚持远眺、坚持做眼保健操。,怎样预防驼背,正在行走的路上，一位母亲在孩子的后背拍了一巴掌，“站直了，驼着背多难看”。孩子条件反射般的伸直了背，但没坚持多长时间就又出现了含胸的情况。,现在因为含胸、驼背到医院就诊的学生越来越多。青少年发生驼背不仅影响体形美，而且会影响身体发育，容易疲劳，不能长时间的站立。,沉重的书包、错误的背包方式、不正确的走路姿势、不正规的坐姿、长时间的看书、玩电脑等都会导致孩子出现驼背含胸的情况。有时孩子为了轻松一点，往往把沉重的书包放在后腰部，走路时就会撅着屁股，上身就会往前倾，很容易形成驼背。,怎样预防驼背 正在行走的路上，一位母亲在孩子的后,怎样的姿势好看？驼背好看吗？,怎样的姿势好看？驼背好看吗？,怎样做到不驼背？,1,、端正平时坐姿：在平时不管坐立、行走，胸部都要自然向上挺直，看书写字时不要重度低头，也不要趴在桌子上。,2,、正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的枕头。,3,、在背双肩包时，尽量向上背书包，靠近后背上方。,4,、广播体操和健美运动可以有效地纠正孩子的驼背。,5,、加强腰背部肌肉锻炼，走路、跑步、游泳、骑自行车及有氧舞蹈，都是很好的运动。,怎样做到不驼背？1、端正平时坐姿：在平时不管坐立、行走，胸部,五、安全最重要,遇到坏人该怎么办？,对陌生人要做到“五不”！,五、安全最重要,不和陌生人讲话！,不和陌生人讲话！,不吃陌生人给的食物！,不吃陌生人给的食物！,不给陌生人开门！,不给陌生人开门！,小朋友！相信叔叔，叔叔是好人！,不坐陌生人的车！,小朋友！相信叔叔，叔叔是好人！不坐陌生人的车！,不为陌生人带路！,不为陌生人带路！,遇到危险时要快速跑开或大声呼救。可以准备哨子应急！,身体内衣覆盖的地方（隐私部位）绝对不能随便让人看和摸，如果遇到这样的人，要敢于说“不”，大声呼叫！一定要告诉爸爸妈妈！,身体内衣覆盖的地方（隐私部位）绝对不能随便让人看和摸，如果遇,外出要结伴而行,不要去僻静的地方,外出要跟父母打招呼,要给父母留下联系方式,外出要结伴而行 不要去僻静的地方外出要跟父母打招呼要给父,牢记四个号码,牢记四个号码,