Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,EAP,的发展趋势,走近积极心理学,中国,EAP,服务中心,2011.12,EAP的发展趋势 走近积极心理学,1,积极心理学是什么,积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。,积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和,社会,的发展,使人类走向幸福,其矛头直指过去传统的“消极心理学。,它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。,积极心理学是什么积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科,2,积极心理学的创始人,马丁,塞里格曼博士是积极心理学的始祖。,他,40,余年来一直致力与乐观心态，习得性无助，,以及压力的科学研究。他目前在,宾夕法尼亚大学,心理系担任首席教授，同时他也是美国积极心理学,中心的主管。他过去则是在美国心理协会担任临床,心理学部门的主席，在,1997,时，他曾以史上最高票,的记录，被选为,美国心理学协会,的主席。,积极心理学的创始人马丁塞里格曼博士是积极心理学的始祖。,3,积极心理学的三大支柱,快乐,愉悦,满意,实现感,胜利,积极体验,性格优点,天赋,兴趣,价值观,积极特质,家庭,单位,社交圈,社会圈,积极环境,积极心理学的内容,积极心理学的三大支柱快乐积极体验性格优点积极特质家庭积极环境,4,心理咨询,心理测试,积极心理学在,EAP,行业的运用,心理宣传,心理培训,积极情绪率,、,幸福感,、,乐观等测试,好书推荐、影视赏析、精美图片、装饰品、语录、便签等,课程培训、团体小活动等,面询、电话咨询等,心理咨询心理测试 积极心理学在EAP行业的运用心理宣传心理,5,心理宣传,叫我第一名,三傻大闹宝莱坞,海洋天堂,心理宣传主要从三折页、好书推荐、影视赏析、精美图片、哲理语录、便签、装饰品等方面着手。,心理宣传叫我第一名三傻大闹宝莱坞海洋天堂,6,心理咨询,心理咨询注重激发来访者的积极能量，感受到他积极的一面，加以鼓励，充分发挥来访者的优势。,心理咨询 心理咨询注重激发来访者的积极能量,7,心理培训,心理培训主要有两大部分组成：积极心理学课程与团体辅导活动。团体辅导活动要结合企业的实际情况进行设计，如场地、时间、主题。,心理培训 心理培训主要有两大部分组成：积极,8,幸福风车,幸福风车,9,星座、迷信、水晶球,星座、迷信、水晶球,10,情 人 故 事,情 人 故 事,11,外面没有别人，只有你自己,外面没有别人，只有你自己,12,幸福是什么,幸福是什么,13,关于幸福,幸,=,土,+,￥,福,=,衣,+,田（一人一口田）,为什么很多富人不快乐、不幸福？,关于幸福幸=土+￥,14,关于幸福,英国媒体一家名叫“三桶白兰地”的机构，发起了一项针对,3000,名英国人的小调查。,1.,在旧牛仔裤的口袋里发现,10,英镑,2.,外出度假。,3.,躺在刚刚洗干净的被窝里。,4.,在大海里游泳。,5.,太阳好的时候出去散散步。,6.,坐着晒太阳,(,坐在哪儿都行,),。,7.,突然收到礼物或鲜花。,8.,从爱人那儿收到一条温馨的短信。,9.(,和我爱的人，或爱我的人,),拥抱。,10.,收到一张感谢卡。,11.,看到一对老人手挽手一起散步,12.,阳光灿烂时摇下车窗去兜风。,13.,买彩票中了,10,英镑,14.,敲定一个假期。,15.,听到自己最喜欢的歌曲。,16.,淘到了便宜货。,17.,遇见很久没见的老朋友。,18.,在公园里野餐。,19.,在公司升职。,20.(,和爱人一起,),度过浪漫的一夜。,21.,听到一首能让人回忆过去的歌曲,22.,翻看老照片。,23.,交到一个新朋友。,24.,能够安静地独处一会儿。,25.,在乡间随便走走。,26.,听到小婴儿的笑声。,27.,和姐妹们一起出门约会。,28.,早上起床后，突然意识到今天是 周末！,29.,吃到巧克力。,30.,吃到甜点心。,关于幸福英国媒体一家名叫“三桶白兰地”的机构，发起了一项针对,15,幸福是。,幸福是做令自己感到快乐而有意义的事情的主观状态。,幸福是。幸福是做令自己感到快乐而有意义的事情的主观,16,我的幸福,分享活动：我的幸福,要求：当一个人与大家分享幸福时，其他同学要说：谢谢你地分享，,yeah!,我的幸福分享活动：我的幸福,17,如何获得更多的幸福,如何获得更多的幸福,18,幸福风向,大话西游,生活模型,PS.,蒂姆的困惑,幸福风向大话西游生活模型,19,生活模型,重视未来的利益,重视现在的,利益,忽视未来的利益,忽视现在的,利益,猪八戒,沙僧,唐僧,悟空,生活模型重视未来的利益重视现在的忽视未来的利益忽视现在的猪八,20,财富、名望、地位,努力,幸福,幸福,幸福,幸福,幸福,财富、名望、地位 努力 幸福,21,幸福调色盘,如果有一个调色盘要求调出幸福色彩，你会调什么颜色呢？,幸福调色盘,22,如果面试时，面试环境有点凌乱，光线有点昏暗，考官心情好不好？应聘者面试成功的几率大不大？,面试环境干净舒适、光线柔和明媚，考官面带笑容而来，应聘者成功的几率大吗？,冷漠、消极的情绪会激发一种挑剔的思维方式：集中注意去挑毛病，然后宣判出局。相反，积极的情绪会使思维进入到创造性、包容性、建构性、非防御大道。,温馨提示：在做细致的工作时，或决策时，不安、悲伤的情绪对你不但,没有妨碍，反而可能使你的决策更敏锐。做任何需要用到创造力、想象力或广泛思考的工作，需要在能提升积极情绪的地方来做。,EAP的发展趋势-走近积极心理学课件,23,幸福法宝,过去的就让它过去吧！,未来并不像你想象那样！,把握好现在！,幸福法宝,24,乐观测试,1,、你和你的男,/,女朋友在一场争吵后和解了。,PmG,A.,我原谅了他,/,她。,0,B.,我通常是个宽宏大量的人。,1,2,、你忘掉了恋人的生日。,PmB,A.,我不擅长记生日。,1,B.,我太忙了。,0,3,、有人匿名送你一个礼物。,PvG,A.,是因为我很有吸引力。,0,B.,是因为我人缘好。,1,4,、你竞选一个职位而且当选了。,PvG,A.,我花了很多时间和精力在竞选上。,0,B.,我对每一件事都会全力以赴。,1,5,、你忘记了一个重要的会议。,PvB,A.,有时我的记性不好。,1,B.,有时我忘了检查我的记事本。,0,6,、你的晚宴很成功。,PmG,A.,我那天晚上特别的迷人。,0,B.,我是个很好的主人。,1,乐观测试1、你和你的男/女朋友在一场争吵后和解了。,25,乐观测试,7,、你欠图书馆,10,元罚款，因为你借的书逾期了。,PmB,A.,我看的太入迷，忘记该什么时候还。,1,B.,我忙着写报告，忘记去还书。,0,8,、你和朋友去旅游玩的非常开心。,PmG,A.,我的朋友决定冒险试试新地方。,0,B.,我的朋友是一流的驴友。,1,9,、你赢的了一项运动比赛。,PmG,A.,我所向无敌。,0,B.,我训练很刻苦。,1,10,、你未通过一个重要的考试。,PvB,A.,我不够聪明，比不上其他同学。,1,B.,我没有好好为这次考试做准备。,0,11,、你特地为朋友准备了一道菜，但他连碰都没碰。,PvB,A.,我不是个好厨师。,1,B.,我今天准备地太匆忙了。,0,12,、你输掉了一场准备已久的比赛。,PvB,A.,我不是一个优秀的运动员。,1,B.,我不擅长那项运动。,0,乐观测试7、你欠图书馆10元罚款，因为你借的书逾期了。,26,乐观测试,13,、你对朋友发了脾气。,PmB,A.,他老是烦我。,1,B.,他今天情绪不好。,0,14,、你因未及时交作业而被惩罚。,PmB,A.,我总是拖延做作业。,1,B.,我最近太懒了。,0,15,、你想与某人约会，但他拒绝你了。,PvB,A.,我那天受到了沉重的打击。,1,B.,我去约他时，紧张得说不出话来。,0,16,、在聚会时常有人找你聊天。,PmG,A.,在聚会上，我很擅长交际。,1,B.,那晚我表现得很完美。,0,17,、你在演讲时表现良好。,PmG,A.,演讲时我很自信。,0,B.,我很会演讲。,1,18,、你的老板没有给你足够的时间去完成那项作业，不过你还是按时完成了。,PvG,A.,我对我的专业很在行。,0,B.,我是个很有效率的人。,1,乐观测试13、你对朋友发了脾气。,27,乐观测试,19,、你最近感到精疲力竭。,PmB,A.,我从来就没有休息的机会。,1,B.,这个星期我实在太忙了。,0,20,、你救了一个差点噎死的人。,PvG,A.,我会这种急救技巧。,0,B.,我知道在危机时该如何处理。,1,21,、你的恋人想暂时冷却一阵子你们的感情。,PvB,A.,我太自我中心了。,1,B.,我冷落了他，没有花很多时间在他身上。,0,22,、朋友的一句话伤了我的心。,PmB,A.,他每次都是这样脱口而出，不考虑对方的感受。,1,B.,朋友今天心情不好，拿我撒气呢。,0,23,、你的朋友向你寻求忠告。,PvG,A.,我是这个领域的专家。,0,B.,我很会提出有用的建议。,1,24,、你的朋友感谢你帮助他度过了一段困难的时光。,PvG,A.,我喜欢帮助别人度过难关。,0,B.,我关心别人。,1,乐观测试19、你最近感到精疲力竭。,28,乐观测试,25,、医生告诉你，你的身体状况很好。,PvG,A.,我经常运动。,0,B.,我非常在意健康。,1,26,、你父母带你去度了一个愉快的周末。,PmG,A.,他们需要休息几天。,0,B.,他们喜欢去探索新的地方。,1,27,、你被邀请去主持一个重要的会议。,PmG,A.,我最近刚完成一个类似的会议。,0,B.,我是一个很好的会议主持人。,1,28,、你滑雪时经常摔跤。,PmB,A.,滑雪是项很难的运动。,1,B.,滑雪道上有冰。,0,29,、你赢得了一项很有声望的奖项。,PvG,A.,我解决了一个重要的问题。,0,B.,我是最好的学生。,1,30,、你的股票跌到不能再低。,PvB,A.,我那时不了解股市行情。,1,B.,我选错了股票。,0,乐观测试25、医生告诉你，你的身体状况很好。,29,乐观测试,31,、你放假时胖了，现在瘦不下来。,PmB,A.,从长远来说，节食其实没什么用。,1,B.,我试的这个节食法没有用。,0,32,、商店不收你地信用卡。,PvB,A.,我有时高估了我的钱数。,1,B.,我有时忘了付信用卡账单。,0,按下面的类别计分,PmB_ _ PmG_,PvB_ PvG_,HoB_ HoG_,HoGHoB_,乐观测试31、你放假时胖了，现在瘦不下来。,30,乐观测试解释说明,PmB(,永久性的坏事）：,2,、,7,、,13,、,14,、,19,、,22,、,28,、,31,选,0,表示乐观，选,1,表示悲观。,0/1,：你是个非常乐观的人；,2/3,：中等乐观,4,：平均数,5/6,：悲观,7/8,：非常悲观,PmG(,永久性的好事）：,1,、,6,、,8,、,9,、,16,、,17,、,26,、,27,选,1,表示永久性的乐观，选,1,表示悲观。,0/1/2,：非常悲观；,3,：中等悲观,4/5,：平均数,6,：中等乐观,7/8,：非常乐观,PvB,（普遍性的坏事）,5,、,10,、,11,、,12,、,15,、,21,、,30,、,32,0/1,：你是个非常乐观的人；,2/3,：中等乐观,4,：平均数,5/6,：悲观,7/8,：非常悲观,PvG,（普遍性的好事）：,3,、,4,、,18,、,20,、,23,、,24,、,25,、,29,0/1/2,：非常悲观；,3,：中等悲观,4/5,：平均数,6,