单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,善,待,自,己,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,2,0,1,9,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,善,待,自,己,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,2,0,1,9,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第,三,课,发,现,自,己,做更好的自己,第三课 发现自己做更好的自己,1,接纳与欣赏自己,第一部分,我要飞得更高,课堂小结,随堂练习,目,录,Contents,第二部分,第三部分,第四部分,接纳与欣赏自己第一部分我要飞得更高课堂小结随堂练习目 录Co,2,Part 01,接纳与欣赏自己,Part 01接纳与欣赏自己,3,让我们一起走进瑞伊的,世 界,让我们一起走进瑞伊的,4,瑞伊是个胖女孩，当她走在街上、学校里，她那让人无法忽视的庞大身躯遭到了众人的嘲笑，这让她很自卑。就像她给日记起的名字那样：,My Mad Fat Diary,（肥瑞的疯狂日记），这两个词似乎成为了她对自己的定义。,情景再现,肥瑞的疯狂日记,瑞伊是个胖女孩，当她走在街上、学校里，她那让人无法忽,5,瑞伊曾因为患有暴食症而住了很久的精神病院，她也成为了别人口中的“疯子”，而她自己也这样认为。从她身上那些自己割出的伤痕就能看出，她有多痛恨自己。,（至少这些疤痕证明我是活着的）,情景再现,肥瑞的疯狂日记,瑞伊曾因为患有暴食症而住了很久的精神病院，她也成为,6,瑞伊很会惩罚自己，每当别人因为她而受到伤害、每次因为自己的“精神失常”给别人添麻烦时，她都无比自责。她会对自己说,“你就是个累赘，你只会把所有事情搞砸，没人愿你和你在一起，你应该去死”,，然后再一次伤害自己。,肥瑞的疯狂日记,情景再现,瑞伊很会惩罚自己，每当别人因为她而受到伤害、每次因为,7,看过这部剧的人，很多人说自己从瑞伊身上看到了自己的影子，他们也曾经和自己说过类似的话：,我怎么这么笨！我只会给人添麻烦！我就活该受罚。,我们善于用自己或别人的错误来惩罚自己，有时甚至不需要任何理由。人们常说，生活对我太不好了，而事实上，是我们对自己太不好了。,情景再现,肥瑞的疯狂日记,看过这部剧的人，很多人说自己从瑞伊身上看到了自己的影,8,可能有人会觉得这是电视。,可能有人会觉得这是电视。,9,曾经的小倩,18,岁，身高,1,米,67,，体重,110,斤。她经常独自在寝室里躺着，她不会和室友们去逛街，因为她不喜欢和她们在一起比较，她觉得自己太胖了。从小妈妈就严格控制她的体型，再加上自己又是艺术生，小倩对“胖”这个字更为敏感。别人的一句“你最近胖了”，都让她郁闷好久。,小倩开始节食减肥。她从每日的一日三餐变成一日一餐，随着体重明显下降，她也越来越不想吃饭了。恨不得按米粒来计算摄入的卡路里，进食后通过不断跳绳来把能量消耗掉，甚至把食物吐掉才会心情喜悦。三年减肥致器官衰竭，体重仅,50,斤脑组织如,60,岁，“整整,3,年的低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。”,新闻链接,21,岁女孩疯狂减肥脑组织如,60,岁,曾经的小倩18岁，身高1米67，体重110斤。她经常,10,你是个经常惩罚自己的人吗？,你是个经常惩罚自己的人吗？,11,那你惩罚过自己吗？,那你惩罚过自己吗？,12,我不喜欢我自己，是因为,曾经有那么一刻讨厌自己，是因为,好像,ta,（父母、老师、朋友、同学等）并不喜欢我，是因为,直视自己,探究思考,真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。,鲁迅,我不喜欢我自己，是因为 直视自己,13,如果你不喜欢你自己，看自己都不顺眼。,试想，怎么会有人喜欢你？,如果你不喜欢你自己，看自己都不顺眼。,14,有时候，我们会把自己看的很脆弱，就像一只受伤的小鸟，孤独无助。但是，一定要记住，“哪怕在你最脆弱最绝望的时候，你都不要忘了，你自己的内心仍旧埋藏着一种无比强大的力量，你都不要忘了，也许你自己才是你自己最好的心理医生。”,希望你对自己有所善待，亦能对别人有所贡献！,有时候，我们会把自己看的很脆弱，就像一只受伤的,15,成长的时间线：,过 去 现 在,随着认识深入，自我形象也会越发清晰,成长的时间线：过 去 现 在,16,做更好的自己，需要主动改正缺点。,小倩开始节食减肥。,小倩开始节食减肥。,幼狮通过对羚羊的观察，认为羚羊的耐力与吃草有关。,自己为家庭、班级、社会所做的奉献,随着认识深入，自我形象也会越发清晰,从最容易改正的缺点开始,我们善于用自己或别人的错误来惩罚自己，有时甚至不需要任何理由。,接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。,笔记一：怎样接纳自己（P33）,瑞伊很会惩罚自己，每当别人因为她而受到伤害、每次因为自己的“精神失常”给别人添麻烦时，她都无比自责。,我就是我，是颜色不一样的烟火！,人们常说，生活对我太不好了，而事实上，是我们对自己太不好了。,在公开场合做出改正缺点的承诺,干任何事情都不能模仿别人,自己为家庭、班级、社会所做的奉献,我就是我，是颜色不一样的烟火！,学会爱自己,三年减肥致器官衰竭，体重仅50斤脑组织如60岁，“整整3年的低能量饮食，她还活着本身就是一个奇迹。,及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力,如何与自己相处？现在让你重新认识自己，你会有所变化吗？,善待自己的生命，将之视为礼物,做更好的自己，需要主动改正缺点。如何与自己相处？现在让你重,17,接纳自己，需要接纳自己的全部。,笔记一：怎样接纳自己（,P33,）,接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。,接纳自己，需要接纳自己的全部。笔记一：怎样接纳自己（P33,18,欣赏独特、优点、努力、奉献,（1）欣赏自己的内容：欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。,笔记二：怎样欣赏自己（P33、34）,及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力,就像她给日记起的名字那样：My Mad Fat Diary（肥瑞的疯狂日记），这两个词似乎成为了她对自己的定义。,笔记一：怎样接纳自己（P33）,下面是小强与朋友们的聊天记录,能够体现正确认识自我的是,及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力,为了增长耐力，便效仿羚羊吃草，最终因营养严重缺乏而奄奄一息。,学会爱自己,要善于发现和运用自己的长处,小刚:我脑子笨,再努力也没用,我们善于用自己或别人的错误来惩罚自己，有时甚至不需要任何理由。,别人的一句“你最近胖了”，都让她郁闷好久。,曾经的小倩18岁，身高1米67，体重110斤。,具体清楚地描述自己的缺点,请一个自己信任的人来协助,积极合作，与他人共同完成任务；,试想，怎么会有人喜欢你？,小刚:我脑子笨,再努力也没用,你可以试着,：,说说自己努力的经历,说说自己的特别之处,自己为,家庭、,班级,、社会,所做的奉献,学会爱自己,探究思考,欣赏独特、优点、努力、奉献你可以试着：学会爱自己,19,（,1,）欣赏自己的内容：欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。,（,2,）欣赏自己的要求：欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。,笔记二：怎样欣赏自己（,P33,、,34,）,（1）欣赏自己的内容：欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自,20,小倩开始节食减肥。,从小妈妈就严格控制她的体型，再加上自己又是艺术生，小倩对“胖”这个字更为敏感。,我们善于用自己或别人的错误来惩罚自己，有时甚至不需要任何理由。,幼狮通过对羚羊的观察，认为羚羊的耐力与吃草有关。,她从每日的一日三餐变成一日一餐，随着体重明显下降，她也越来越不想吃饭了。,看过这部剧的人，很多人说自己从瑞伊身上看到了自己的影子，他们也曾经和自己说过类似的话：我怎么这么笨！,曾经的小倩18岁，身高1米67，体重110斤。,干任何事情都不能模仿别人,肥瑞的疯狂日记,在公开场合做出改正缺点的承诺,请一个自己信任的人来协助,接纳自己，需要接纳自己的全部。,及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力,小强:要用全面、发展的眼光看待自己,试想，怎么会有人喜欢你？,瑞伊是个胖女孩，当她走在街上、学校里，她那让人无法忽视的庞大身躯遭到了众人的嘲笑，这让她很自卑。,真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。,运用自己以前改正缺点的成功经验,笔记一：怎样接纳自己（P33）,小倩开始节食减肥。,Part 02,我要飞得更高,小倩开始节食减肥。Part 02我要飞得更高,21,做更好的自己，就要扬长避短。,做更好的自己，需要主动改正缺点。,做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。,更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。,笔记三：怎样做更好的自己？（,P34-35,）,做更好的自己，就要扬长避短。笔记三：怎样做更好的自己？（P,22,自我完善、自我发展的过程,具体清楚地描述自己的缺点,从最容易改正的缺点开始,及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力,请一个自己信任的人来协助,在公开场合做出改正缺点的承诺,运用自己以前改正缺点的成功经验,知识拓展,改正缺点的具体方法,自我完善、自我发展的过程具体清楚地描述自己的缺点知识拓展改,23,自我完善、自我发展的过程,小刚:我脑子笨,再努力也没用,及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力,试想，怎么会有人喜欢你？,人们常说，生活对我太不好了，而事实上，是我们对自己太不好了。,积极合作，与他人共同完成任务；,为了增长耐力，便效仿羚羊吃草，最终因营养严重缺乏而奄奄一息。,下面是小强与朋友们的聊天记录,能够体现正确认识自我的是,世 界,接纳自己，需要接纳自己的全部。,做更好的自己，需要主动改正缺点。,珍视兴趣爱好，专注喜爱的领域；,从最容易改正的缺点开始,笔记三：怎样做更好的自己？（P34-35）,就像她给日记起的名字那样：My Mad Fat Diary（肥瑞的疯狂日记），这两个词似乎成为了她对自己的定义。,但是，一定要记住，“哪怕在你最脆弱最绝望的时候，你都不要忘了，你自己的内心仍旧埋藏着一种无比强大的力量，你都不要忘了，也许你自己才是你自己最好的心理医生。,干任何事情都不能模仿别人,试想，怎么会有人喜欢你？,欣赏独特、优点、努力、奉献,欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。,珍视兴趣爱好，专注喜爱的领域；,广泛参与多方面活动，发现他人和社会对自己的需要；,积极合作，与他人共同完成任务；,知识拓展,激发潜能的途径,自我完善、自我发展的过程珍视兴趣爱好，专注喜爱的领域；知识拓,24,教师寄语,勇敢做自己,我,就,是,我,，,是,颜,色,不,一,样,的,烟,火,！,教师寄语勇敢做自己我就是我，是颜色不一样的烟火！,25,Part 03,课堂小结,Part 03课堂小结,26,课堂小结,做更好的自己,接纳与,欣赏自己,我要,飞得更高,独特自我,欣赏独特、优点、努力、奉献,不骄傲自大，不目中无人,接纳自己的全部,乐观心态、勇气和智慧,扬长避短，善于利用优点,主动改正缺点：方法,不断激发潜能：途径,课堂小结做更好的自己 接纳与 我要独特自我欣赏独特、优点、,27,Part 04,随堂练习,Part 04随堂练习,28,单选题,下面是小强与朋友们的聊天记录,能够体现正确认识自我的是,A.,小宇,:,我身上只有优点,没有缺点,B.,小刚,:,我脑子笨,再努力也没用,C.,小强,:,要用全面、发展的眼光看待自己,D.,小明,:,长得帅最重要,不学习没关系,C,单选题下面是小强与朋友们