,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,立定跳远,四川省岳池中学,教师：陈胜,立定跳远,一、立定跳远的起源,立定跳远起源于爱尔兰在古代奥林匹克运动会里面就有这个项目，而且当时比赛的时候运动员双手还要各持一个石头哑铃，跳出去的时候把石头哑铃向后扔出去，据说可以起到增加成绩的作用。,一、立定跳远的起源,二、教学目标,1,、认知目标：通过教学引导学生主动参与立定跳远动作的练习，并乐于参加各种练习,2,、技能目标：通过各种有针对性的手段，使学生初步掌握立定跳远的方法，为接下的学习、提高立定跳远的远度打下基础。,3,、情感目标：培养学生相互观摩，相互学习和相互帮助的学习气氛，促使立定跳远完整动作的掌握。,二、教学目标1、认知目标：通过教学引导学生主动参与立定跳远动,三、动作要领,两脚开立与起跳线后，经过两臂预摆，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。,体育ppt 立定跳远课件,四、完整示范,动作要点,重点,难点,下一页,四、完整示范下一页,五、动作要点,两脚开立于起跳线后，经过,两臂预摆,（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚,屈膝蹬伸,，向前上方跳出，收腿向前落地，,屈膝缓冲,看图片,五、动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下,重 点,摆臂与蹬地的配合,返回,重 点摆臂与蹬地的配合返回,难 点,抬腿收腹,返回,难 点抬腿收腹返回,六、分解动作,1,准备动作,2,空中动作,3,收腹动作,4,落地动作,六、分解动作 1准备动作,易范错误动作和纠正方法（一）,错误动作：,摆臂与蹬地配合不协调,原因：,动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致,纠正方法：,放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合,易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调,易范错误动作和纠正方法（二）,错误动作：,跳得太低,原因：,1,、蹬地角太小,2,、上体太直或摆臂不充分,纠正方法：,1,、向下后蹬地（起跳角接近,45,度）,2,、准备时膝稍前移，上体前傾,上一页,易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低上一页,易范错误动作和纠正方法（三）,错误动作,：,落地点偏左或右,原因：,两脚用力有大小或摆臂方向不正,纠正方法,：,两脚用力一致，向正前方摆臂,上一页,易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右上一页,七、课课练,1,、蹲跳起（每次练习,15-20,次，重复,3-4,组）,2,、单脚交换跳（时间,30-1,分钟，次数,30-60,次每组）,3,、蛙跳（连续进行,5-7,次，重复,3-4,组）,七、课课练,8,、课后思考,立定跳远中出,现什么情况应该判为犯规？,8、课后思考立定跳远中出,谢谢观赏,谢谢观赏,