Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,11/7/2009,#,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,1,*,健康心理成就健康人生,第十五周,二（,1,）中队队会,2015,年,12,月,14,日,健康心理成就健康人生第十五周,今天你快乐吗,?,今天你快乐吗?,何谓情绪？,喜、怒、哀、惧,积极与消极情绪,快乐恐惧愤怒,痛苦喜欢忧虑,难过讨厌,何谓情绪？喜、怒、哀、惧 积极与消极情绪 快乐恐惧,这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。,消极情绪危害,_,误诊后,.,这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能,消极情绪危害,消极情绪危害,你,了解自己情绪吗,你了解自己情绪吗,谈谈自己不良的心理现象,谈谈自己不良的心理现象,调节情绪方法,调节情绪方法,转移注意力,转移注意力,合理发泄情绪,合理发泄情绪,学会控制情绪,心宽路自宽,自我暗示，深呼吸,学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸,快乐生活,Happy,快乐生活Happy,要有目标和追求,要有目标和追求,经常保持微笑,经常保持微笑,乐于助人,乐于助人,学会和别人一块分享喜悦,学会和别人一块分享喜悦,并保持自己的一颗童心,并保持自己的一颗童心,学会和各种人愉快的相处,学会和各种人愉快的相处,保持幽默感,保持幽默感,要能处乱不惊,要能处乱不惊,学会宽恕他人,学会宽恕他人,有几个知心朋友,有几个知心朋友,常和别人保持合作,并从中获得乐趣,常和别人保持合作,享受你的天伦之乐,享受你的天伦之乐,保持高度的自信心,保持高度的自信心,尊重弱者,尊重弱者,偶尔放纵自己一下,偶尔放纵自己一下,勇于探险，注意安全,勇于探险，注意安全,有时间充充电,有时间充充电,再见,再见,了解,自己情绪,1,、我感到很愉快,A,经常,B,有时,C,较少,D,根本没有,2,、我对一切都是乐观向前看,A,几乎是,B,较少是,C,很少是,D,几乎没有,3,、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣,A,肯定,B,不像从前,C,有一点,D,几乎没有,4,、我能看到事物好的一面,A,经常,B,现在不这样了,C,现在很少,D,根本没有,5,、我对自己穿着打扮完全失去兴趣,A,不是,B,不太是这样,C,几乎是这样,D,是这样,6,、我感到情绪在渐渐变好,A,几乎是,B,有时是,C,很少是,D,是这样,7,、我能很投入地看一本书或一部电视剧,A,总是,B,经常,C,很少,了解自己情绪1、我感到很愉快,