单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,唤醒与焦虑,唤醒与焦虑,1,一、唤醒,生理唤醒,：,主要指生理激活水平,。当,外部刺激作用于感受器,所产生的神经冲动沿,传入,神经进入延脑后，沿两条途径向上传递：一条沿着延脑背侧，经中脑、间脑,到达大脑皮层的特定区域，引起特定的感觉,；另一条沿着延髓腹侧，经中脑、脑干网状结构，弥散性地投射到大脑皮层广大区域，,引起皮层下所经部位及皮层的兴奋状态,。就是生理唤醒。唤醒会引起自主神经系统的一系列反应，如,心率加快、血压升高、呼吸急促、新陈代谢加快等。,心理唤醒,：个体对自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价。,一、唤醒生理唤醒：主要指生理激活水平。当外部刺激作用于感受器,2,Gould-Krane的唤醒概念模型,有机体的一种普遍的生理和心理激活状态，是从深度睡眠到极度兴奋的一个连续体。,Gould-Krane的唤醒概念模型 有,3,唤醒,生理唤醒,心率、皮肤电反应等,唤醒的认知解释与评价,生理唤醒的认知评价,身体焦虑,唤醒的消极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的积极情感、,认知、评价,积极状态,人际间,状态焦虑,团体内,状态焦虑,物质,焦虑,唤醒,唤醒,唤醒,生理唤醒,唤醒,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,唤醒的积极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,积极状态,唤醒的积极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,积极状态,唤醒的积极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,积极状态,唤醒的积极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,积极状态,唤醒的积极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,积极状态,唤醒的积极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,人际间,状态焦虑,积极状态,唤醒的积极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,物质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,团体内,状态焦虑,人际间,状态焦虑,积极状态,唤醒的积极情感、,认知、评价,认知焦虑,（消极状态）,唤醒的消极情感、,认知、评价,身体焦虑,生理唤醒的认知评价,质,焦虑,唤醒的认知解释与评价,心率、皮肤电反应等,生理唤醒,唤醒,唤醒生理唤醒心率、皮肤电反应等唤醒的认知解释与评价生理唤醒的,4,唤醒,生理唤醒,强度,心理唤醒,强度、方向,负性心理唤醒,焦虑、愤怒、抑郁等,正性心理唤醒,高兴、愉快、自信等,低 高,强度,唤醒生理唤醒心理唤醒负性心理唤醒正性心理唤醒低,5,特质焦虑,与,状态焦虑,、,认知焦虑,与,躯体焦虑,焦虑是一种与身体激活或唤醒相联系的消极的情绪状态，主要表现为神经紧张、担心、忧惧等（weinberg,1995）。,引发赛前状态焦虑的5种主要因素：,对失败的恐惧、对消极社会评价的恐惧、对受伤的恐惧、情况不明确、常规被打破,特质焦虑与状态焦虑、认知焦虑与躯体焦虑焦虑是一种与身体激活或,6,运动竞技状态焦虑量表（martns1982）,指导语：下面是运动员在赛前（或赛后）对自己的感受通常描述的内容，仔细阅读每一句话，然后用“”划出你此时此刻各种感受的程度。回答无对错之分。每条不必用大多的时间去考虑，但要回答出最符合你此时所感受到的状况。数字表示的程度为：,1=一点也不，,2=有点儿，,3=适中，,4=非常强烈。,运动竞技状态焦虑量表（martns1982）指导语：下面是,7,1.我对此次比赛感到担心。,2.我感到神经紧张。,3.我是镇定的。,4.我怀疑自己。,5.我感到心神不安。,6.我感到身体舒适。,7.我担心这次比赛不能象往常那样比得好。,8.我身体感到紧张。,9.我感到自己对这场比赛有信心。,10.我担心会在比赛中失败。,11.我感到胃部紧张。,12.我对这场比赛有把握。,13.我担心在这种压力下不能成功。,14.我感到身体是放松的。,1.我对此次比赛感到担心。,8,15.我有信心面对这场挑战。,16.我担心在比赛中发挥不好。,17.我心跳得很厉害。,18.我相信我会有出色的表现。,19.我担心能不能达到我的目标。,20.我感到胃部下沉。,21.我感到精神是放松的。,22.我担心别人会对我的表现感到失望。,23.我的手又湿又凉,24.我很有信心，因为在我内心已达到自己的目标。,25.我担心不能集中注意力。,26.我感到身体发僵。,27.我有信心在这种压力下完成比赛任务。,15.我有信心面对这场挑战。,9,计分方法与结果解释,认知状态焦虑：第1、4、7、10、13、16、19、22、25题；躯体状态焦虑：第2、5、8、11、14、17、20、23、26题；状态自信心：第3、6、9、12、15、18、21、24、27题。其中第14题是逆向题，需要反向计分；其余各题回答“一点也不”记1分；“有点儿”记2分；“适中”记3分；“非常强烈”记4分。每一分量表如果有一题没有作答，可先计算所回答的8道题目的平均分数，然后将平均数乘以9，取其整数（两道或两道以上未答，问卷无效）。,计分方法与结果解释认知状态焦虑：第1、4、7、10、13、,10,倒U形假说,唤醒水平,工作效率,低,高,高,工作效率,高,低,工作效率,高,低,工作效率,高,低,工作效率,高,唤醒水平,低,工作效率,高,1、中等唤醒水平对应更好的工作效率。,2、体能类项目要求较高的唤醒水平，,技能类项目要求较低的唤醒水平。,3、对于大多数项目来说，稍高的唤醒,水平更有利于运动表现,倒U形假说唤醒水平工作效率低高高工作效率高低工作效率高低工作,11,倒U型假说局限,Neiss认为：,1、假设本身是描述性的而不是解释性的,2、不能被证伪,3、不能充分解释复杂的行为表现,4、妨碍了对个体表现差异的准确理解,倒U型假说局限Neiss认为：,12,最佳功能区理论,两个假设：,当一个运动员的赛前焦虑水平在他的最佳功能区内或接近时，他将成功完成动作。否则他的动作质量会下降。,高水平运动员对赛前焦虑水平有良好的意识，并能准确地进行回忆和预测。,最佳功能区理论两个假设：,13,逆变理论,逆变理论强调人类行为的复杂性、易变性和矛盾性，认为个体根据其动机状态会在不同的心理状态间进行经常性的逆变,逆变理论 逆变理论强调人类行为的复杂性、易,14,元动机状态,metamotivation state,是逆变理论的一个核心概念。他决定着个体当前的情绪体验，影响后续的活动动机。这种元动机状态源自心愿或价值观等基本的心理活动，并与个体自己的情绪相联系，从而以个人特有的方式看待周围的一切。,元动机状态 metamotivation,15,4对元动机状态,有目的的-超目的（telic/paratelic）,掌握的-同情心的（mastery/sympathy）,否定论的-从众的（engativism/conformity）,自我中心的-非自我中心的（autic/alloic）,4对元动机状态有目的的-超目的（telic/parate,16,有目的元动机状态（也称严肃状态）是一种严肃认真的心理状态，处于这一状态中的个体认为，自己正在进行肩负着某种使命的活动，活动目的的实现超过了活动本身的意义；而超目的的元动机状态（也称嬉戏状态）与有目的的动机状态正好相反，它是一种嬉戏状态，活动的价值就是从活动本身获得快乐。,有目的元动机状态（也称严肃状态）是一种严,17,唤醒,避免高唤醒的系统（严肃的）,追求高唤醒的系统（嬉戏的）,愉悦感,愉快,不愉快,唤醒的逆变理论模型,唤醒避免高唤醒的系统（严肃的）追求高唤醒的系统（嬉戏的）愉悦,18,逆变理论的观点,逆变理论是一种双峰模型，个体处于高唤醒时既可能是愉快的也可能是不愉快的；个体处于低唤醒时也同样如此。无论是在高唤醒时还是在低唤醒时，个体的愉悦感是由其元动机状态决定的。在严肃状态下，个体在较高唤醒时是焦虑的，在低唤醒时是放松的；在嬉戏状态下，个体在较高唤醒时是兴奋的，在较低唤醒时是厌倦的。,逆变理论的观点 逆变理论是一种双峰模型，个,19,影响逆变的因素,Contingent Event:,this inducing agent is caused by a change in the individuals external environment.,Frustration:,this includes frustrations of all kinds,and occurs when the individual is not gaining satisfaction in the currently operative state,Satiation:,this is an innate dynamic for change operating independently of contingent events and frustration.,Eg:（Toward the end I was getting a five or six shot lead on him,Idont know why,I just switched off,I got a bit bored with it “in the telic-paratclic direction”）,影响逆变的因素Contingent Event:this,20,Contingent event(paratelic to telic state),It was their scrum,they passed to t