单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,0,不疲劳的生活,演讲人,2025-11-11,REPORT,不疲劳的生活演讲人2025-11-11REPORT,1,目录,01.,一 你为什么会疲劳,07.,附录 温灸疗法治百病,03.,三 小疲劳，大隐患,05.,五 十二时辰元气养生法,02.,二 最易疲劳的四种人,04.,四“心累”比“身累”更可怕,06.,六 养身心正元气，生活不疲劳,目录01.一 你为什么会疲劳07.附录 温灸疗法治百病03.,2,一 你为什么会疲劳,01,一 你为什么会疲劳01,3,一 你为什么会疲劳,疲劳就是身体向大脑交的“病假条”,脾虚肝郁，易感疲劳,越有“心”，越疲劳,别被“亚健康”和“疲劳综合征”忽悠了,68%,44%,21%,15%,累出来的疲劳,闲出来的疲劳,一 你为什么会疲劳疲劳就是身体向大脑交的“病假条”脾虚肝郁，,4,二 最易疲劳的四种人,02,二 最易疲劳的四种人02,5,女性天生易疲劳,“甲减”是40岁女人疲劳的根源,生口疮不代表上火了，更可能是气虚,女人补血，要先补气,女人疲劳，贫血是常事,十个女人九个淤,女性天生易疲劳“甲减”是40岁女人疲劳的根源生口疮不代表上火,6,十个女人九个淤,淤血使女人感到疲劳,盆腔有淤血，最好“卧如弓”,“美丽冻人不淤血”的保健法,女性天生易疲劳,十个女人九个淤淤血使女人感到疲劳女性天生易疲劳,女人疲劳，贫血是常事,下眼睑颜色发白是贫血的提示,女孩子疲劳应该“补肾”,女性天生易疲劳,女人疲劳，贫血是常事下眼睑颜色发白是贫血的提示女性天生易疲劳,8,“甲减”是40岁女人疲劳的根源,女人变老，先从面部发胖开始,年过四十，该小心“甲减”了,一旦是“甲减”，治疗要终身,女性天生易疲劳,“甲减”是40岁女人疲劳的根源女人变老，先从面部发胖开始女性,9,胖子不仅要补肾，还要“去污”,胖是肾阳不足的标志,2014,胖人肚子里确实有“脏东西”,2015,“三子养亲汤”是很好的“去污剂”,2016,睡前快走十里地，翌日疲劳无踪迹,“代谢综合征”的诊断标准,2017,胖子不仅要补肾，还要“去污”胖是肾阳不足的标志 2014胖人,劳心者要警惕脑部“作乱”,用脑过度可能引发腰疼,红烧肉“补脑”有道理,吵出来的头痛,月经、失眠引起的头痛,吃饱了就犯的头痛,能要命的头痛,头痛怎么治，还得分病源,劳心者要警惕脑部“作乱”用脑过度可能引发腰疼 红烧肉“补脑,11,二 最易疲劳的四种人,心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”,1,心脏猝死前，很多人都抱怨过疲劳,2,心电图正常，心脏可以不正常,3,喜欢长出气，也许心脏疲劳了,4,疲劳也可能是心脏犯了“神经病”,5,上楼就累是心功能不好的信号,6,什么样的心痛是致命的,二 最易疲劳的四种人心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”1心脏,12,二 最易疲劳的四种人,心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”,A,B,心脏功能弱的人，该吃吃藏药“红景天”,防心脏意外，可以试试云南“三七”,二 最易疲劳的四种人心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”AB心,13,三 小疲劳，大隐患,03,三 小疲劳，大隐患03,14,三 小疲劳，大隐患,小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸,“玉屏风散”对各种流感有普适性预防作用,你是人造的“结核体型”吗,胃炎癌变的先兆也是疲劳,中医说的“脾”，是人体里的“审计署”,要想带癌生存，先让脾气不虚,中医用补药治疗萎缩性胃炎,三 小疲劳，大隐患小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸“玉屏风,15,三 小疲劳，大隐患,筋骨酸痛：身体不能承受之“累”,他的腿酸居然是肝癌前兆,01,总觉得“鞋底薄”提示你肾虚,02,补钙要趁早，等到50岁就晚了,03,多运动，少减肥，骨头更坚固,04,累死人的“时髦”“鼠标手”与“高尔夫球肘”,05,三 小疲劳，大隐患筋骨酸痛：身体不能承受之“累”他的腿酸居然,16,C,体质虚的人发汗，一定要见好就收,B,夏吃“生脉饮”，秋天不疲倦,D,夜里出汗，用“当归六黄汤”,A,出汗居然把人出“瘫痪”了！,三 小疲劳，大隐患,爱累爱出汗，问题一箩筐,C体质虚的人发汗，一定要见好就收B夏吃“生脉饮”，秋天不疲倦,17,睡不好不如不睡，越睡越累,哪种安神的中药更适合你,失眠引起的疲劳，不该吃补药,“劳筋骨”是最好的安眠药,打呼噜的睡眠是最没效率的,肥大的扁桃体压矮了孩子的身高,打鼾的睡眠使人越睡越累,你有“睡眠呼吸暂停综合征”吗,哪些安眠药可以应急用,睡不好不如不睡，越睡越累哪种安神的中药更适合你失眠引起的疲劳,18,四“心累”比“身累”更可怕,04,四“心累”比“身累”更可怕04,19,四“心累”比“身累”更可怕,抑郁症者是活得最累的人,抑郁症的疲劳是不想“动”,抑郁情绪不是抑郁症,不堪重负的心理之累,过多的选择使人累,强调“自我”使人累,追求完美、要面子使人累,过分投入感情使人累,拿得起、放不下使人累,四“心累”比“身累”更可怕抑郁症者是活得最累的人不堪重负的,20,五 十二时辰元气养生法,05,五 十二时辰元气养生法05,21,五 十二时辰元气养生法,下午是最容易发热的时候,睡午觉能平心中之火,不吃早餐，胃火就要肇事,早上大便好习惯，清晨即泻有问题,丑时不睡最伤身,值夜班值出了脂肪肝,五 十二时辰元气养生法下午是最容易发热的时候睡午觉能平心中之,22,六 养身心正元气，生活不疲劳,06,六 养身心正元气，生活不疲劳06,23,六 养身心正元气，生活不疲劳,01,人参改善疲劳，大补元气,02,蜂王浆美容与抗疲劳圣品,0,3,咖啡提神减压,0,4,维生素抗疲劳，固元气,0,5,漂浮疗法彻底修复身心,0,6,灸疗最适合虚证的传统疗法,六 养身心正元气，生活不疲劳01人参改善疲劳，大补元气0,24,六 养身心正元气，生活不疲劳,人参改善疲劳，大补元气,不是所有的疲劳都能用人参改善,哪种参类适合你的疲劳？,六 养身心正元气，生活不疲劳人参改善疲劳，大补元气不是所,25,六 养身心正元气，生活不疲劳,蜂王浆美容与抗疲劳圣品,A,抗疲劳的最佳营养品,经常接触鲜王浆的手，皮肤超好,B,六 养身心正元气，生活不疲劳蜂王浆美容与抗疲劳圣品A抗疲,26,六 养身心正元气，生活不疲劳,咖啡提神减压,A,喝咖啡抗疲劳相当于“竭泽而渔”,咖啡改变的是懒惰，不是疲劳,B,六 养身心正元气，生活不疲劳咖啡提神减压A喝咖啡抗疲劳相,27,六 养身心正元气，生活不疲劳,维生素抗疲劳，固元气,能抗疲劳的维生素都很娇气,助消化的酵母片=“精神性维生素”,维生素C有美白作用,每天10片维生素C能预防流感,大量维生素C能使癌症消失,六 养身心正元气，生活不疲劳维生素抗疲劳，固元气能抗疲劳,28,六 养身心正元气，生活不疲劳,漂浮疗法彻底修复身心,C,B,A,漂浮、泡澡为什么能解乏？,“漂浮疗法”相当于中医的“入静”,家里的浴缸也能帮你唤起快感,六 养身心正元气，生活不疲劳漂浮疗法彻底修复身心CBA漂,29,2,六 养身心正元气，生活不疲劳,灸疗最适合虚证的传统疗法,1,做“灸疗”的那个班流感少了,2,女性“血崩”，用香烟灸“隐白”能救急,3,心不静、气不壮都可以求助灸疗,4,敷脐疗法治中下焦的虚寒,5,炖肉料做“脐疗”,2六 养身心正元气，生活不疲劳灸疗最适合虚证的传统疗法1,30,附录 温灸疗法治百病,07,附录 温灸疗法治百病07,31,附录 温灸疗法治百病,常见病温灸疗法,日常保健温灸法,附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法日常保健温灸法,32,附录 温灸疗法治百病,常见病温灸疗法,A,B,C,D,E,F,感冒,咳嗽,扁桃体炎,慢性喉炎,鼻炎,牙痛,附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法ABCDEF感冒咳嗽扁桃体,33,附录 温灸疗法治百病,常见病温灸疗法,A,B,C,D,E,F,胃脘痛,腹泻,便秘,高血压,冠心病,贫血,附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法ABCDEF胃脘痛腹泻便秘,34,附录 温灸疗法治百病,常见病温灸疗法,失眠,01,颈椎病,02,落枕,03,肩周炎,04,风湿性关节炎,05,膝关节痛,06,附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法失眠01颈椎病02落枕03,35,附录 温灸疗法治百病,常见病温灸疗法,A,B,C,D,E,F,痔疮,月经不调,痛经,阳痿,黄褐斑,面色苍白,附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法ABCDEF痔疮月经不调痛,36,附录 温灸疗法治百病,常见病温灸疗法,手足厥冷,01,郁证,02,附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法手足厥冷01郁证02,37,附录 温灸疗法治百病,日常保健温灸法,五脏俱补,01,健脾和胃,03,补中益气,05,健脾补肾,02,补肾益精,04,行气活血,06,附录 温灸疗法治百病日常保健温灸法五脏俱补01健脾和胃03补,38,感谢聆听,感谢聆听,39,