按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,*,運動傷害與貼紮,上肢常見的傷害,P2,11/20/2024,1,舟狀骨骨折,當手,(,拇指,),或腕部在,過度伸展,的姿勢下被間接撞擊，如：,棒球中的撲壘動作,，或跌倒時以手撐地的動作，可能會造成舟狀骨骨折。,11/20/2024,2,症狀與徵兆,急遽,腫脹、疼痛,，除外觀會有所改變外，,功能也會喪失,。,在解剖學的,鼻煙盒,處直接或間接地給予壓力均會感到疼痛，有時會有,異聲產生,。,皮膚表面漸漸的會有瘀瘢（黑青）現象出現。,11/20/2024,3,急性期處理原則,PRICE,處理,。,因舟狀骨所在的拇指在手的功能上扮演十分重要的角色，,即使就醫檢查未發現骨折，仍應小心處理，勿過早給予過多的負荷，以避免可能發生的非癒合性骨折。,11/20/2024,4,鎚狀指,指尖受到,縱向,的壓迫（如：被快速傳來的籃球頂到指間）,【,吃蘿蔔,】,遠端手指關節被,強迫屈曲,而導致,伸指肌腱斷裂,（有時可能是撕裂性骨折）。,受傷之後，傷者的遠端指節會呈現,屈曲狀，像鎚子一般,，故稱為鎚狀指,11/20/2024,5,症狀與徵兆,腫痛、變形，遠端指節屈曲呈約,30,，無法伸直。,11/20/2024,6,急性期處理原則,一旦瞭解其受傷過程，應,先將傷者手指固定在伸直的狀態,，再到醫院檢查是否有,撕裂性骨折,。,若任由遠端指節保持在屈曲狀態，極有可能演變成永久變形。,手指在固定的狀態下做,冰敷,，通常是,將手指放在裝滿冰和水的的紙杯中,，以達到消炎止痛的效果。,11/20/2024,7,奎爾萬氏腱鞘炎,伸拇短肌,和,外展拇長肌,通過橈骨莖突近端附近處由共同的腱鞘緊緊包住，若反覆使用手腕時，過多和骨頭的摩擦可能引起腱鞘的發炎，多發生在經常使用手腕的族群。,網球、劍道運動員，廚師等。,俗稱,媽媽手,。,11/20/2024,8,症狀與徵兆,橈骨莖突處疼痛,，若有拇指的活動時會更不舒服。,手的活動時可能有,嘰嘰嘎嘎,聲，,肌腱腫脹,，有時可能出現堅硬腫塊。,11/20/2024,9,急性期處理原則,有不適時，就要先以,休息、冰敷,等方式來緩解疼痛等發炎現象。,若症狀不嚴重，可做物理治療及限制活動以改善病情，否則應送醫診治。,當症狀緩解後，應逐漸加強,伸拇短肌和外展拇長肌之離心收縮力。,11/20/2024,10,腕管,(,隧道,),症候群,對腕管,直接的撞擊,或腕部的,過使用,，使周圍肌,腱或膜腫脹壓迫到,正中經,。,工作負荷集中在,腕部,者,（電腦操作員、打字員）。,11/20/2024,11,拇指、食指、中指及無名指橈側,出現感覺常,腕管處疼痛，,手指屈曲無,，,拇指掌側肌肉可能萎縮,。,症狀與徵兆,11/20/2024,12,急性期處理原則,若是急性期，應做,冰敷,；若是慢性發炎，則可以泡,熱水,的方式來緩解不適。,若有腕管的症狀出現，原則上都採取保守的處理，通常是給予適當的固定，並,停止可能會引起神經壓迫的手部活動,。,11/20/2024,13,雞爪手上身！網咖族趴睡肘當枕,愛泡網咖、打電腦的人要注意了！一名,22,歲劉姓男子，因為沉迷網咖，累了就用手肘當枕頭趴睡，三年下來長期壓迫尺神經，導致右手掌內側肌肉萎縮無力，無名、小拇指無法伸直，成為雞爪手。,劉男高三休學後，就把網咖當成家，從早上,8,點到下午,5,點都睡在那，他表示，一開始手麻會甩一甩，後來右手前臂都失去知覺，手指也僵硬，嚇得他趕緊向中國經商回來的父親求助，就醫後才發現是肘隧道症候群。,11/20/2024,14,彈繃下肢練習,貓耳,八字,鎖跟,小腿,8,字,膝關節,8,字,下次預告,:,上肢彈繃,肘關節,肩關節,肩峰鎖骨關節,11/20/2024,15,