,运动,与,身体,的,变化,苏教版四年级数学上册,综合实践活动,运动与身体的 变化苏教版四年级数学上册综合实践活动,1,体育运动,体育运动,出汗,呼吸加快,你知道在运动后，身体会发生哪些变化吗？,脉搏加快,出汗呼吸加快 你知道在运动后，身体会发生哪些变化吗？脉搏加,数脉搏时，用自己的食指、中指和无名指按在手,腕的动脉处，其压力大小以摸到脉搏跳动为准。,数脉搏时，用自己的食指、中指和无名指按在手,小知识：,俗话说,：“,生命在于运动,。”,人的心脏不停的跳动，引起血管的扩张和收缩，这就形成脉搏的跳动。心脏跳动促使血液在全身的血管里流动，给人身体的各部分提供氧气和营养。人在运动时，需要更多的氧分和营养，因此心跳就需要跳得更快，脉搏就加快,了！,学龄儿童安静时,1,分钟脉搏跳动次数大约是,80,次,90,次,。,实验,交流：,自己课前实验的数据,运动前,1,分钟脉搏的次数。,跳绳,1,分钟，立即测出,1,分钟脉搏的次数。,休息,2,分钟后，再测出,1,分钟脉搏的次数。,姓名,运动,前,/,次,运动,后,/,次,休息,后,/,次,实验交流：自己课前实验的数据姓名运动前/次运动后/次休息后/,姓名,运动,前,/,次,运动,后,/,次,休息,后,/,次,平均数,实验,汇总,：,以小组为单位,，,每位组员在小组里交流自己的实验数据，小组长为,记录员,，负责,把,每,个,成员的,数据,填入表格,。,分工合作算出各项数据的平均数。,姓名运动前/次运动后/次休息后/次平均数实验汇总：,小组讨论：,1,.,根据,平均数,，组内同学脉搏是,怎么变化的？,2.,你们想到,了什么？,运动,后可以使脉搏跳动次数加快。,小组讨论：运动后可以使脉搏跳动次数加快。,小组任选一项运动，,设计一个实验方案。,1.,原地,踏步,2.,原地跑步,小组任选一项运动，1.原地踏步,运动,项目,运动,前,/,次,1,分钟,运动,1,分钟,运动,后,/,次,1,分钟,休息,3,分钟,休息,后,/,次,1,分钟,平均,数,运动运动1分钟运动1分钟运动1分钟休息3分钟休息1分钟平均,实验,探究：,以,小组为单位选择一个项目做实验，把得到的数据填入表格里,，并算出平均数。,原地踏步,原地,跑步,姓名,运动前,/,次,运动后,/,次,休息后,/,次,平均数,实验探究：原地踏步 原地跑步 姓名运动前/,开始计时,运动前,1,分钟脉搏的次数,开始计时运动前1分钟脉搏的次数,实验,探究：,以,小组为单位选择一个项目做实验，把得到的数据填入表格里,，并算出平均数。,原地踏步,原地,跑步,姓名,运动前,/,次,运动后,/,次,休息后,/,次,平均数,实验探究：原地踏步 原地跑步 姓名运动前/,开始计时,运动,1,分钟,开始计时运动1分钟,开始计时,运动,1,分钟脉搏的次数,开始计时运动1分钟脉搏的次数,实验,探究：,以,小组为单位选择一个项目做实验，把得到的数据填入表格里,，并算出平均数。,原地踏步,原地,跑步,姓名,运动前,/,次,运动后,/,次,休息后,/,次,平均数,实验探究：原地踏步 原地跑步 姓名运动前/,开始计时,休息后,1,分钟脉搏的次数,开始计时休息后1分钟脉搏的次数,实验,探究：,以,小组为单位选择一个项目做实验，把得到的数据填入表格里,，并算出平均数。,原地踏步,原地,跑步,姓名,运动前,/,次,运动后,/,次,休息后,/,次,平均数,实验探究：原地踏步 原地跑步 姓名运动前/,小组讨论：,1.,这次运动引起的脉搏变化是怎样的？,2.,比较两次运动前后脉搏发生的变化，你想到了什么？,小组讨论：,在,正常情况下,脉搏跳动次数与心跳是一致的,而且跳动节律均匀,间隔相等。,小学生每分钟,7090,次。我们已经知道,运动可以使脉搏增快,一般来讲,通过体育活动使脉搏加快,对人体是有好处的,但是运动强度过大,脉搏跳动过快,也会给身体带来伤害。小学生身体正处在生长发育阶段,运动量不易太大。一般运动量保持在脉搏每分钟,100-110,次左右为宜,。,健康小知识,在正常情况下,脉搏跳动次数与心跳是一致的,而且跳动节,设计一节体育课：,根据所学的知识，设计一节体育课，课初、课中和课末要进行哪些活动？并说明设计理由。,课初,课中,课末,体育运动：慢跑、徒手操、放松运动、舒展运动、运足球、传球、足球比赛等等。,设计一节体育课：根据所学的知识，设计一,设计一节体育课：,根据所学的知识，设计一节体育课，课初、课中和课末要进行哪些活动？并说明设计理由。,课初,课中,课末,体育运动：慢跑、徒手操、放松运动、舒展运动、运足球、传球、足球比赛等等。,设计一节体育课：根据所学的知识，设计一,设计一节体育课：,根据所学的知识，设计一节体育课，课初、课中和课末要进行哪些活动？并说明设计理由。,课初,课中,课末,体育运动：慢跑、徒手操、放松运动、舒展运动、运足球、传球、足球比赛等等。,设计一节体育课：根据所学的知识，设计一,用,脉搏来判断自己的运动量是否合适是一种简单而准确的方法，具体作法：坚持每天早晨起床前测安静时的脉搏并记录下来（次,/,分）。如果锻炼后的第二天早晨，脉搏已经恢复到和昨天一样，说明反应正常，他的身体能适应这样的运动量；如果脉搏比以前多,12,次以上，说明前一天运动量大了些，身体机能尚未恢复，那么这一天锻炼的运动量就应该适当减少。如果同时身体还感到某些不适，如出虚汗、食欲不振、睡眠不好等，可以干脆休息一天（不锻炼）。如果脉搏只略微增加，,一分钟不足,12,次，可以再按以前的运动量坚持之后，身体状况会再上一层楼，脉搏的变化会恢复到以前的水平，甚至比以前还低,。,锻炼,使得安静时脉搏次数减少，是身体素质提高的表现。常练长跑或其他耐力性项目的人，安静时脉搏比一般人要少，常为,5466,次（正常人为,72,次左右），有些优秀长跑运动员可以少到,3642,次。所以，当你看到你的脉搏通过锻炼而减少的时候，不要担心，而应该高兴才对。,健康小知识,用脉搏来判断自己的运动量是否合适是一种简单,运动我身体,快乐我身心,运动我身体,