,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,抑 郁 和 焦 虑,危害人类健康的疾病之一,系列讲座（一）,抑 郁 和 焦 虑 危害人类健,前言,在很多人的心目中，抑郁症根本不是一种病，仅仅被认为是心情不好，而事实上，抑郁症与糖尿病、冠心病、高血压病、消化性溃疡等一样是一种严重危害人类健康的疾病。,据有关资料显示，在二十一世纪以后，抑郁症将成为危害人类健康的第二杀手。,前言 在很多人的心目中，抑郁症根本不是一,抑郁症是一种什么样的疾病？,抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。,抑郁症是常见病，被称为心理疾患中的,“,感冒,”,；,据,WHO,估计全世界有,3.4,亿人受抑郁症影响；,据复旦大学一项最新调查发现，在综合医院神经科、心血管科、消化科门诊病人中由,20,25,的病人出现抑郁,/,焦虑症状，这些病人再由精神科医生测评有,39,73,患有抑郁症和,/,或焦虑症；,严重影响人们的工作、学习、生活质量。,抑郁症是一种什么样的疾病？抑郁症是一,生活中哪些事件容易引起抑郁症？,列出十件：,丧偶,子女死亡,父母死亡,离婚,父母离婚,夫妻感情破裂,子女出生,开除,刑事处分,家人亡故,生活中哪些事件容易引起抑郁症？列出十件：,抑郁症患者常有什么不舒服？,情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我评价降低、持续性疲乏；,睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说不出的难受及疼痛等。,抑郁症患者常有什么不舒服？情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自,抑郁症患者的内心想法是什么？,对自己没有信心，比较自卑,对自己所做、所想的事情抱有怀疑,悲观地想象自己的将来,失望乃至绝望的想法,这些只是抑郁症的一些症状，,就像咳嗽是气管炎的症状一样,抑郁症患者的内心想法是什么？对自己没有信心，比较自卑 这些,抑郁症的特征,发病与季节有关，好发于秋冬季节。,发病年龄无范围。,病程平均6,-8,个月。,疾病痊愈后社会功能完全恢复。,抑郁症的特征发病与季节有关，好发于秋冬季节。,抑郁症的严重后果,抑郁症,重者：自责，绝望,难以控制疾病,出现自杀念头或,自杀企图,轻者：内心痛苦，生活质量,下,降，影响社交,免疫力下降，易患病,且加重原有躯体疾病,抑郁症的严重后果抑郁症重者：自责，绝望轻者：内心痛苦，生活,焦虑是一种什么样的疾病？,当面临危险或威胁时，人们经常表现恐惧和紧张，这是可以理解的。而焦虑症表现的紧张、恐惧是在没有明确对象的情况下产生的，而且无法预料，难以理解。它可能由某些原因引起：,接受陌生的新任务,即将参加考试、重要约会,手术,失业,人际交往失败,严重的躯体疾病,重大变故,亲人的死亡,焦虑是一种什么样的疾病？当面临危险或威,焦虑患者常有什么不舒服？,焦虑状态时，人往往易怒、紧张不安，有恐惧感、注意力不集中、记忆下降、难以入睡、失眠；,伴随身体症状，头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、疼痛、出汗、消化不良、肠胃功能紊乱；,焦虑是一种心理现象，适度焦虑是有益的而过度焦虑则会成为一种疾病。,焦虑患者常有什么不舒服？焦虑状态时，人往往易怒、紧张不安，有,焦虑障碍的严重后果,焦虑障碍,重者：严重影响家庭关系,慢性焦虑障碍可以,导致功能残疾,轻者：不能面对各种社交,场合失去朋友,丧失工作升迁机会,焦虑障碍的严重后果焦虑障碍重者：严重影响家庭关系轻者：不能,抑郁症常和焦虑情绪相伴随吗？,一项全美最新调查显示高达,59.2%,的重性抑郁症患者终生合并存在焦虑障碍,抑郁症常和焦虑情绪相伴随吗？,抑郁症与焦虑情绪的共存症状,睡眠障碍,食欲改变,精力减退,心血管系统/消化系统症状,注意力障碍,过度担心,害怕,恐惧,激越,多虑,惊恐发作,抑郁症与焦虑情绪的共存症状睡眠障碍,抑郁症合并焦虑情绪的特征,症状更严重,病前有更多的创伤体验,成为慢性疾病的可能性更大,显示治疗效果更慢，有效率更低,自杀倾向更大,抑郁症合并焦虑情绪的特征症状更严重,抑郁,/,焦虑是怎么产生的？,遗传因素,生化因素,大脑一些神经递质的异常传递（5-羟色胺的变化与抑郁心境、食欲减退、失眠、焦虑不安等有关）,外界事件的刺激,生活中各种变化或突发事件，如失业、升学或婚姻问题,其他的发病因素,躯体疾病，药物，酒类和常用成瘾药,抑郁/焦虑是怎么产生的？遗传因素,抑郁症可以被治愈吗？,抑郁症是一种常见疾病，它的发生是与大脑某,些神经递质的异常有关，所以只要接受及时、,正确的治疗，纠正神经递质的异常，抑郁症的,治疗效果很好，几乎所有的抑郁症都能康复。,反之如果没有及时就诊和治疗，病人长期困囿,于痛苦情绪中，最终发展成慢性抑郁症甚至会,发生自杀，增加了治疗难度。,一旦抑郁症好转后，自卑、悲观、绝望的感觉,等抑郁症的常见症状就会消失。,抑郁症可以被治愈吗？抑郁症是,抑郁症可以自行康复吗？,抑郁症并不是一种很快就能自行康复的“情绪问题”，也并非仅是意志或品德的问题，而是一种会影响全身的慢性、复发性疾病。,影响免疫功能，生理活动减缓,影响社会、工作、正常生活能力,影响躯体疾病的康复，延长住院时间,因此，患了抑郁症后，要及时就诊，接受正确治疗，并坚持足够的治疗疗程,。,抑郁症可以自行康复吗？抑郁症并不是一种很快就,抑郁,/,焦虑常规治疗方法有哪些,？,心理治疗,支持疗法、认知行为治疗等,药物治疗,5-,HT,再摄取抑制剂：如赛乐特等,、四环类、三环类、单胺氧化酶抑制剂,电休克治疗,抑郁/焦虑常规治疗方法有哪些？心理治疗,常见的药物有哪些？,新型的抗抑郁剂:,赛乐特,、百优解、左洛复等,四环类：麦普替林,三环类：阿米替林、多虑平,单胺氧化酶抑制剂：吗氯贝胺,常见的药物有哪些？新型的抗抑郁剂:,药物常见的副作用有哪些？(一),单胺氧化酶抑制剂:,搏动性头痛、血压升高、心悸、恶心、呕吐、高热、坐立不安、肌肉抽动、强直、昏迷等。,三环类:,心动过速、体位性低血压、眩晕、口干、便秘、视觉模糊、排尿困难、眼压升高、肠麻痹、嗜睡、食欲增加。,四环类:,口干、嗜睡、视物模糊、心电图宜昌、震颤。,药物常见的副作用有哪些？(一)单胺氧化酶抑制剂:,药物常见的副作用有哪些,？,(二),新型抗抑郁剂副作用较轻，常见的是：,恶心、呕吐、食欲减退、失眠、性欲减退等，,对躯体疾病几乎无影响。,药物常见的副作用有哪些？(二)新型抗抑郁剂副作用较轻，常见的,治疗抑郁和焦虑需要多长时间？,开始治疗可能需要,12,周时间起效，在此期间，切忌半途停药。,由于抑郁和焦虑是慢性疾病且容易复发，所以需要一段时间的药物治疗。,即使自觉症状已经缓解，是否停药仍应咨询医生，按医生的建议服用足够的疗程。,定期到医院复诊,治疗抑郁和焦虑需要多长时间？开始治疗可能需要12周时间起,抑郁和焦虑的自我保健,抑郁和焦虑的自我保健,抵御抑郁焦虑情绪的要诀,善于营造快乐心情,抵御抑郁焦虑情绪的要诀,自我评定抑郁情绪,在一天之中，你大部分时间都感到压抑、忧伤和无望。,你对所有或几乎所有的活动都没有兴趣。,你胖了很多或瘦了很多吗？你比平时吃得多还是吃得少？,你比平时睡得多还是睡得少？,你对自己不能安静地坐下来感到心烦意乱吗？你说话和办事比以前迟钝了吗？,你很长时间以来都感到很疲倦，甚至达到了没有精力去完成一项哪怕是很简单的事情。,你几乎每天都感到自己没有价值，时时刻刻都有一种负疚感。,你认为自己没法进行正常思考，没法集中精力进行决策。,你是不是反复思考死的问题？你曾经想到过要自杀吗？,以下九个问题中，如果回答5个,“,是,”,，那么你可能有抑郁情绪,自我评定抑郁情绪 在一天之中，你大部分时间都感到压抑、忧伤和,正确看待疾病,很多抑郁和焦虑症患者都认为这类疾病是一种负担，甚至感到羞愧，难于启齿。事实是这样做不仅增加烦恼，与事无补，而且不利康复。这类疾病是很常见的，几乎不分年龄、不论贫富。疾病是一种提醒，一次经验，从中可以学会一些生活的技能，能让人用更加健康的方式和态度去生活。如果得到正确认识和治疗，这类疾病是完全能够控制和治愈的。,正确看待疾病很多抑郁和焦虑症患者都认为这类疾病是一种负担，甚,预防抑郁情绪的方法,遵守社会秩序,关心自己的外表,不要放弃自己的学习、工作和生活,宽宏大度,活到老学到老，每天学点新东西,挑战意识,要尽量地拓宽自己兴趣的范围,“人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别人相比,反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳簿,停止后悔，失败是昨天或过去的事,对人对事的态度要因地制宜,经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友,预防抑郁情绪的方法遵守社会秩序,预防抑郁情绪的方法,对人对事的态度要因地制宜要尽量地拓宽自己兴趣的范围“人比人，气死人”，不要拿自己的生活与别人相比反复体验生活中的美好时光，给自己建立功劳簿停止后悔，失败是昨天或过去的事经常与精力旺盛又充满希望的人交朋友,预防抑郁情绪的方法对人对事的态度要因地制宜要尽量地拓宽自己,缓解焦虑情绪的方法,把你的感受说给别人听；,合理安排饮食，保证充分睡眠和锻炼；,学习一些放松的技巧。,缓解焦虑情绪的方法把你的感受说给别人听；,注意与人沟通,无论医生还是家人、朋友，他们的关心，都有赖于你的回应。也许谈论与疾病有关的不适或内容有些为难，但他们是你能够信赖的人，主动与之交流，可以得到他们的支持，而且他们还能够给你一些很好的建议，与你一起，共渡难关。,注意与人沟通无论医生还是家人、朋友，他们的关心，都有赖于你的,定期运动,定期的运动，如散步、慢跑、游泳等可以舒缓压力，增加活力，改善睡眠和放松心情。,定期运动定期的运动，如散步、慢跑、游泳等可以舒缓压力，增加活,健康的饮食,选择健康的食物，可以保持您最佳的感觉。如蔬菜、水果及低脂食物等。应避免糖类、油炸及高脂饮食。,健康的饮食 选择健康的食物，可以保持您最佳的感觉。如蔬菜、水,充分的休息,充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、压力减轻。,充分的休息充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、压力减轻。,给自己一些时间,由于疾病往往有生理因素和心理社会因素，无论是自己调整心理行为，还是服用药物，不能期望用药后立竿见影，药到病除。药物也需要一段时间才能见效，坚持服药，相信自己，依靠大家，你就能拨云见日，生活重现彩虹。,给自己一些时间由于疾病往往有生理因素和心理社会因素，无论是自,