单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/1/22,#,控制愤怒,1,控制愤怒1,游戏：照镜子,2,游戏：照镜子2,小故事,钉痕,以前，有个小男孩很容易生气，动不动就发火。,有一天，他爸爸对他说：这里有一把小锤子和很多钉子。从现在起，你生气、愤怒一次，就在花园的木栅栏上钉一颗钉子，等你不那么容易生气的时候就找我好好谈谈。记住，每一次都要钉。,小男孩同意了，并且做到了。,一段时间过去了，他去找爸爸谈话。爸爸把木栅栏上的钉子都取了下来，指着那些钉子留下的洞语重心长地说：看，这些是什么？这些就是你的愤怒，给木栅栏留下了不可愈合的伤口。就像你愤怒时在别人身上、心里留下的伤痕。就算你知错了，道歉了，并且知道要改正了，但是你给别人造成的伤痕却不能愈合，而这对你也是一种伤害。现在你能做的就是尽量控制好自己的愤怒情绪，避免对别人造成不必要的伤害。,3,小故事3,愤 怒 有 哪 些 危 害？,4,愤 怒 有 哪 些 危 害？4,1,、发怒有害身体健康,怒伤肝，忧伤肺,喜伤心，恐伤肾,5,1、发怒有害身体健康5,2,、发怒使人际关系紧张,6,2、发怒使人际关系紧张6,3,、发怒伤害他人，,甚至违法犯罪,7,3、发怒伤害他人，7,初二学生因与同学发生口角，愤怒之下两人相互殴打致重伤！,8,初二学生因与同学发生口角，愤怒之下两人相互殴打致重伤！8,重庆某酒店两名服务员在厨房争吵，打翻油锅引发大火,！,9,重庆某酒店两名服务员在厨房争吵，打翻油锅引发大火！9,北京一男子韩磊因停车与一女子起争执，将其两岁女儿重摔在地，致其死亡，韩磊被判处死刑。,10,北京一男子韩磊因停车与一女子起争执，将其两岁女儿重摔在地，致,控制愤怒的方法有哪些？,11,控制愤怒的方法有哪些？11,转移话题；,做感兴趣的事；,改变一下环境；,注意转移法,方法之一,12,转移话题；注意转移法方法之一12,在适当的场合,放声歌唱或大喊,；,向他人倾诉；,做运动；,合理发泄法,方法之二,13,在适当的场合放声歌唱或大喊；合理发泄法方法之二13,理智控制法,方法之三,自我暗示,自我激励,心理换位,学会升华,就是用意志去控,制不良,情绪。,14,理智控制法方法之三自我暗示就是用意志去控14,自我暗示法-,当我们因为某件事情要生气时，告诉自己：,1.我不会生气的，生气没有意义，发火只会使一切更糟；,2.我很大度的，没关系；,3.潇洒点，看开点,15,自我暗示法-当我们因为某件事情要生气时，告诉自己：15,林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了,“,制怒,”,二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的,“,制怒,”,条幅，将怒气压下去。,自我激励,16,林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情,心理换位,拥挤公交车上，一位阿姨提着菜，不小心把小红的新校服弄脏了，小红有点愤怒，说了句，好好的校服就这样毁了.,你也不容易，衣服脏了可以洗,17,心理换位拥挤公交车上，一位阿姨提着菜，不小心把小红的,冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的,黄河大合唱,振奋起全中国人的民族精神。,学会升华,18,冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己,写一写愤怒的经历,19,写一写愤怒的经历19,。,愤怒对别人有害，但愤怒时受害最深者乃是本人。,-,托尔斯泰,生气，是用别人的错误来惩罚自己。,-,康德,名言警句,20,。20,。,。,开心快乐每一天,21,。开心快乐每一天21,