单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,秋季养生之饮食篇,江志超,2021年9月7日,湖 南 省 第 二 人 民 医 院,我们活着是为了什么？,你什么时候会关注自己的健康？,什么是健康？,如何拥有健康？,什么是生活方式？,顺应自然，天人合一的四季养生观,秋季养生,秋季特点,阳气始收，阴气渐长；多晴少雨，气候枯燥。,秋季易产生的病症或病变,情绪疲乏、感冒、咳嗽、咽喉疼痛、失眠、大便枯燥、皮肤枯燥等一系列以“燥为主要表现的疾病。,?黄帝内经?原文,黄帝内经白话讲,秋季养收,维生素,饮食误区,误区一：多吃鱼,-,鱼生痰！,误区二：多吃奶,-,影响脾胃消化！,误区三：多吃水果,因时因地因人制宜！,秋季的当季食物,是药三分毒，药补不如食补,秋季时令产品：五谷花生、红薯、芝麻、栗子、水果梨子、葡萄、甘蔗、橘子、柿子、百合、萝卜、银耳、木瓜、蔬菜豆芽菜、菠菜、胡萝卜、芹菜,饮食养生,饮食养生,药物养生,药 膳,药 膳,药 膳,药 膳,Lorem ipsum dolor sit amet,省精神卫生中心,省心理卫生中心,省临床检验中心,省药物依赖治疗中心,省芙蓉司法鉴定中心,省临床检验质量控制中心,省精神病诊疗质量控制中心,湖南省第二人民医院,国家级临床医学硕士点,国家卫计委脑卒中筛查与防治基地,国家司法鉴定中心,国家临床新药实验基地,国家第一批住培基地,湖南中医药大学临床医学院,湖南中医药大学附属医院,医院简介,大精神科,神内大科,神外大科,骨科大科,心内科,消化内科,肿瘤科,内分泌科,儿 科,妇产科,康复科,普外科,42,个临床科室,12,个医技科室,12,个治疗中心,11,个教研室,医院简介,三招补肺运动,