,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学会学习,第二章,学会学习第二章,1,第一节 大学学习特点,第二节 影响大学生学习效果的因素,第三节 大学生常见的学习心理问题及调适,第一节 大学学习特点,2,第一节 大学学习特点,第一节 大学学习特点,3,一、学习的定义,广义上的学习：,应该指人和动物在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为潜能相对持久的变化。,狭义上的学习：,是指人类的学习。我们所说的学习是指学生在学校里的学习。,一、学习的定义广义上的学习：应该指人和动物在生活过程中，凭借,4,二、大学生学习的特点,（一）学习内容的特点,1.专业性和职业性,2.丰富性和结构性,3.应用性和实践性,4.前沿性和探索性,二、大学生学习的特点（一）学习内容的特点,5,真正认识自己的人，,才是最有力量的人,。,苏格拉底,大学生心理健康教育_第2章-学会学习-课件,6,（二）学习方法的特点,1.自学是最主要的学习方法,2.学习的独立自主性和选择性,3.学习方式的多样性和广泛性,（二）学习方法的特点,7,三、大学生学习与心理健康,（一）大学生学习对心理健康的影响,积极影响,消极影响,（二）心理健康对大学生学习的影响,三、大学生学习与心理健康（一）大学生学习对心理健康的影响,8,第二节 影响大学生学习效果的因素,第二节 影响大学生学习效果的因素,9,一、影响学习的智力因素,智力是指个人凭借感觉、知觉、注意、记忆、想象和思维的活动来分析问题和解决问题的能力,一、影响学习的智力因素智力是指个人凭借感觉、知觉、注意、记忆,10,二、影响学习的非智力因素,（一）动机与学习,（二）兴趣与学习,（三）情感与学习,（四）意志与学习,（五）性格与学习,（六）态度与学习,二、影响学习的非智力因素（一）动机与学习,11,三、环境因素,（一）声音,（二）光线,（三）温度,（四）空气,（五）气味,（六）色彩,三、环境因素（一）声音,12,四、大学生创造力的培养,派克先生原来是一个销售自来水笔的小店铺的店主。他每天凝视着那些待出售的笔发呆，真想制造出质量高的笔，但是无从下手。,终于有一天，他豁然开朗，把这一问题分成若干部分进行思考，从笔的成分构成、原料组成、造型、功能等多方面，对现有笔的长短处进行综合分析。如从笔的构成方面分析，就可将之分为笔杆、笔尖、笔帽等几个方面，这几个方面又可以进一步细化。如对笔帽从功能方面进行分析，就有旋拧式、插入式、流线型等。,最后，他对笔进行改进，以流线型、插入式的笔帽形式结构获得专利。,这就是世界著名的派克自来水笔的由来。,派克先生利用了创造技法从而有所发明。,四、大学生创造力的培养 派克先生原来是一个销售自,13,对创造技法的态度：既要利用又要超越。,案例一：,门捷列夫在研究元素周期率的过程中感到，画一张 63 种元素的表很麻烦，如果想调整一下某个元素的位置，又得重新画一张类似的表。于是他创造了卡片式的排列组合法。他将每种已知元素的符号、原子量、原子价都写在卡片上，每种元素一张卡片，将这些卡片排列成表。如果要调整一种元素的位置就只动一张卡片。这本身也是一个重要的发明，可惜的是当时并未能引起人们注意。卡片法是门捷列夫在创造过程中的所发明的一种方法。它推动了创造发明进程。,对创造技法的态度：既要利用又要超越。,14,案例二:,19世纪中叶，美国加利福尼亚发生淘金热，许多人都到那里去淘金。有些人发财了，但是也有相当多的人并没有发财，甚至弄得血本无归。有一个叫做亚默尔的年轻人，却在这里走上了另一条独特的谋财之路，他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会，他发现这里的人们喝不到水，马上意识到是个严重的问题。别具慧眼的他马上意识到这是一个独特的商机，就不干淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑，但最后他竟靠卖水在不长的时间内赢利6000美元，当不少淘金者都在挨饿的时候，他却有了事业的原始资本。后来，他成了美国有名的商业巨子。,当大家都在盯住某一事物的正面价值即主要价值的时候，有人却去关注与此相关的侧面价值，并从中挖掘出独特的机会来。,大学生心理健康教育_第2章-学会学习-课件,15,第三节 大学生常见的学习心理问题及调适,第三节 大学生常见的学习心理问题及调适,16,一、学习动机问题,（一）学习动机缺乏,（二）学习动机过强,一、学习动机问题（一）学习动机缺乏,17,动机缺乏的表现,无明确学习目标,无成就感,学习注意力分散,缺乏正确的学习方法,厌倦逃避,动机缺乏的表现,18,学习动机缺乏的原因分析,动机缺乏,个体原因,家庭原因,学校原因,社会原因,内因(决定因素),外因(影响因素),学习动机缺乏的原因分析 动机缺乏个体原因家庭原因学校原因社会,19,学习动机缺乏的调适,1.提高对学习目的和学习意义的认识，确立合适的学习目标。,2.激发求知欲。,3.进行正确归因。,4.掌握良好的学习方法。,5.适当重视外部诱因。,学习动机缺乏的调适1.提高对学习目的和学习意义的认识，确立合,20,学习动机过强的表现,1.自我期望值过高。,2.学习过于勤奋。,3.有强烈的争强好胜心理。,4.精神紧张。,5.对自己要求过严，容易产生自责。,学习动机过强的表现1.自我期望值过高。,21,学习动机过强的原因,1.成就动机过强。,2.不恰当的认知。,3.一定的补偿心理。,4.他人不适当的强化。,5.自身原因。,学习动机过强的原因1.成就动机过强。,22,学习动机过强的调适,1.建立正确的认识模式。,2.进行恰当的自我评价。,3.科学地制定目标。,4.以宽容的心态对待自己。,学习动机过强的调适1.建立正确的认识模式。,23,二、学习焦虑问题,（一）学习焦虑的表现,（二）学习焦虑的原因,（三）学习焦虑的调适,二、学习焦虑问题（一）学习焦虑的表现,24,（一）学习焦虑的表现,常表现：学习上注意力涣散、记忆力减退、思维混乱、烦躁、易怒等，严重的还伴有头晕、头痛、忧虑等现象。,突出表现：考试焦虑,有研究表明，我国大学生中，考试焦虑水平较高的人数达20%之多。,（一）学习焦虑的表现 常表现：学习上注意力涣散、记,25,（二）学习焦虑的原因,1.外部因素,2.内部因素,（二）学习焦虑的原因1.外部因素,26,（三）学习焦虑的调适,1.冷静分析，找出原因。,2.正确的自我认识，确定合适目标。,3.找出适合自己的学习方法。,4.培养广泛的兴趣。,5.保持适度的自尊心和情绪稳定。,（三）学习焦虑的调适 1.冷静分析，找出原因。,27,三、注意力不集中,（一）注意力不集中的表现,（二）注意力不集中的原因,（三）注意力不集中的调适,三、注意力不集中（一）注意力不集中的表现,28,（一）注意力不集中的表现,1.容易走神。,2.易受干扰。,3.无关动作多。,4.效率低下。,（一）注意力不集中的表现1.容易走神。,29,（二）注意力不集中的原因,1.学习动机不强，缺乏学习兴趣，尤其是对专业学习不感兴趣。,2.学习焦虑过低，没有明确的学习目标，没有压力，没有紧迫感。,3.学习没有计划，随意性过大。,4.过多地参与与学习无关的活动，造成中心兴趣转移。,5.个人或家庭遭受挫折，思想负担过重，精力分散。,（二）注意力不集中的原因1.学习动机不强，缺乏学习兴趣，尤其,30,（三）注意力不集中的调适,1.明确学习目标和任务。,2.适当强化学习动机，激发学习兴趣。,3.养成良好的学习习惯与生活习惯，保持旺盛的精力。,4.选择环境，排除干扰。,5.学会自我调控，集中学习注意力。,（三）注意力不集中的调适1.明确学习目标和任务。,31,四、记忆力差,（一）记忆力差的表现,（二）记忆力差的原因,（三）记忆力差的调适,四、记忆力差（一）记忆力差的表现,32,（一）记忆力差的表现,识记速度慢，保持时间短，记忆不精确，信息提取有障碍。,（一）记忆力差的表现,33,（二）记忆力差的原因,1.病理性原因,2.非病理性原因,（二）记忆力差的原因1.病理性原因,34,（三）记忆力差的调适,1.加强身体锻炼，增强体质，保持旺盛的体力和精力。,2.保持大脑的适当营养。,3.保持良好的情绪状态。,4.掌握最佳记忆时间。,5.了解遗忘规律，认识及时复习的重要性。,（三）记忆力差的调适1.加强身体锻炼，增强体质，保持旺盛的体,35,艾宾浩斯 遗忘曲线（先快后慢）,艾宾浩斯 遗忘曲线（先快后慢）,36,一天的生物钟规律,9时 精神活性提高，疼感降低，心脏开足,马力工作。,10时 精力充沛，处于最佳运动状态，是最,好的工作时间。,11时 心脏照样努力地工作，人体不易感到,疲劳。,12时 到了全身总动员的时刻，此时最好不,要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。,13时 肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将,过去。感到疲倦，需要休息。,14时 是1天24小时的最低点。反应迟顿。,一天的生物钟规律 9时 精神活性提高，疼感降低，心脏开,37,15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感，,特别是嗅觉和味觉。,17时 工作效率很高，运动员的训练量可以加,倍。,18时 疼感下降。希望增加活动量。,19时 血压增高，精神最不稳定，任何小事都能,引起口角。,20时 体重最重。反应异常迅速。,21时 神经活动正常。此时最适于学生背书。晚,间记忆力增强，可以记住不少白天没有记,住的知识,22时 体温下降。,23时 人体准备休息。,15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感，,38,推荐电影：风雨哈佛路,推荐电影：风雨哈佛路,39,