单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,规划时间 管理人生,你做过什么样的时间管理？,你衡量自己时间管理是否有效的标准是什么？,“你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙”,约瑟夫坎贝尔,时间管理的根本是价值观的管理,价值观：,就是我们相信在生活中最重要、具有最高优先度的事情，它将直接影响我们如何付出自己的时间、精力和金钱，也直接决定了我们的生活品质。,一、确立价值观,2、制定价值观准则,1、明确你的价值观,确立价值观,之,明确你的价值观,当你,没有任何压力的时候，最想做什么？,如果你只能活六个月了，你会如何度过？,当你,感觉内心非常平和的时候，你在做什么？,你,经常想自己以后会成为什么样的人？做什么样的工作？,什么样的事情会让你感到痛苦？,卓越 成熟 成功 自由 高雅 高尚 友爱 健康,崇高 优秀 富有 和平 奋斗 热情 家庭 团结,创新 冒险 亲情 快乐 学习 幸福 关心 美丽,服务 奉献 真诚 爱 尊重 尊严 安全 智慧,伟大 幽默 和谐 正义 简洁 乐趣 活力 公平,自律 完美 诚信 忠诚 舒适 感激 激情 享受,同情 鼓舞 控制 休闲 平静 认同 成就感,自信 名望 荣誉 尊崇 富贵 甜蜜 创造力,确立价值观,之,制定价值观准则,价值观准则就是用来判断我们所重视的价值观是否已经实现的规则。,调整前,调整后,受,欢迎如果别人能够接受我的观点喜欢我，就觉得自己是受欢迎的人,受,欢迎当我随时去关心帮助别人对别人付出爱时，我就是受欢迎的人。,成功当我赚到100万时我就成功了,成功当我每天都能有所进步时我就算是成功了,爱当我伤心难过时，所亲近的人能够安慰我关心我，我就体会到了爱,爱当我付出爱不求回报时，就感受到了爱,健康当我没有任何疾病，身体比其他人都好的时候就说明我是健康的。,健康当我看起来精力充沛、神清气爽时，就表示我是健康的,成就感当我付出的努力得到别人的肯定，并且达到自己目标时就有成就感,成就感当我能够给别人创造更多价值时，我就体会到了成就感。,所,制定的规则要能够帮助你，而不是阻碍你,它,必须是你自己所能够掌握的，而不是交由外界,它要让你很,容易感到快乐，而不是感受痛苦,时间管理的前提是目标设定,耶鲁大学调研结果：,比例,25年前,25年后,27%,没有目标,生活在社会的最底层，生活过得不如意,60%,目标模糊,生活在社会的中下层，并无突出成就,10%,有,清晰但较短期的目标,生活在社会的中上层，在各自所在的领域取得了相当的成就,3%,有,清晰且长期的目标,成为各领域的顶尖人士,目标设定的过程：,1、全然思考,2、书写心愿,3、确定时限,4、需求激励,5、制定路线,6、选择导师,7、实践签约,目标设定,之,1,全 然 思 考,目标设定,之,2,书 写 心 愿,我,想要,我希望,我需要,我,具有,我拥有,我是,你的,目标应该是你所想要的，而不是你所想除掉的。,假如我肯定能得到，在人生中我真正想要什么？,目标设定,之,3,确 定 时 限,目标设定,之,4,需 求 激 励,目标：,为什么这个目标对我来说如此重要？,实现这个目标后我会有什么收获？什么感觉？,如果这个目标没有实现我会有什么损失？什么感觉？,目标设定,之,5,制 定 路 线,目标设定,之,6,选 择 导 师,目标设定,之,7 ,实 践 签 约,我，,（,你的姓名）将要做,（,你的目标）历时,（,多久，时间）；,我会通过,（方式）检查进度；,我会和支持我的人,（姓名）一起评价我的进步。,目标达成后，我会奖赏自己：,。,时间管理的重点是行动，行动,循序渐进,持续改善,确立价值观,设定目标,行为实践,“你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙”,约瑟夫坎贝尔,谢谢,