单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,青春期教育,(,女生篇）,青春期教育,我是女生,我是女生,“,我的变化”,看了上面的图片，对照自己想一想：,我是否长大了？从哪里可以看出来？,我对这些变化的感受是什么？,这些变化对我意味着什么？,探究活动,“我的变化”探究活动,我是否长大了？从哪里可以看出来？,长大了。身体外形,发生了明显的变化：,身高,、,体重,、,胸围,、,肩宽,、,骨盆,等都在迅速增长，似乎在突然之间，我们就,长高了,，,长大了,。,我对这些变化的感受是什么？,在我们的,身体,悄悄地发生变化的同时，我们的,心理,也在发生着一系列的变化，这些变化让我们,既感到新奇又感到困惑,。,我是否长大了？从哪里可以看出来？,这些变化对我意味着什么？,这就是,青春期的生理变化,。青春期是人生花季，这,意味,着我们,正在长大,，不再是小孩子了。,开始,从,儿童向成年过渡,，,跨入,青春的大门，,开始,人生,最美丽的春天,，是人的一生,成长的高峰期,。,这些变化对我意味着什么？这就是青春期的生理变化。青春期是,1,、有了独立意识，但又有较强的依赖性。,青春期的心理变化：,1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期的心理变化：,2,、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；,2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；,3,、有时会出现逆反心理；,3、有时会出现逆反心理；,4,、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。,哪个少女不怀春，哪个少男不钟情？,4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。哪个少女,女孩从,11,岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。,月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。,女孩要了解自己的身体,女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。女孩要,请同学们回答以下问题：,1,、青春期月经不调正常吗？,你了解月经吗？,经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的,。,请同学们回答以下问题：你了解月经吗？经期不规律：许多青春期少,腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。,妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长,。,2、来月经时捶腰好吗？,腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，,油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。,另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，,此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。,3、来月经时吃油炸食品好吗？,油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，,青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。,应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素,C,是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。,4,、来月经时吃生冷食品好吗？,青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现,月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：,1.,经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。,2.,经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。,3.,经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。,4.,经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。,5.,月经期不能做腹部按摩。,5,、来月经时可不可以做运动？,月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高,如何正确选购卫生用品,一定要购买正规厂家、知名厂家生产的产品,结合自身情况进行合适的材质选择,在合适的阶段选择合适的品种,如何正确选购卫生用品一定要购买正规厂家、知名厂家生产的产品,如何正确使用卫生巾,1.,勤换,2.,用前洗手,3.,慎用药物或含香味卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用,4.,平时不宜用卫生护垫,如何正确使用卫生巾,如何正确使用卫生巾1.勤换如何正确使用卫生巾,请同学们讨论以下问题,青春期女孩脸上为什么会长痘？,青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？,请同学们讨论以下问题青春期女孩脸上为什么会长痘？青春期的女孩,青春期女孩脸上为什么会长痘？,青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。,应对小窍门：,1,、,不要挤捏，以防感染！,2,、少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！,3,、避免使用含油脂较多的化妆品！,青春期女孩脸上为什么会长痘？青春期时激素分泌,青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？,其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。,青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？其实青春期,其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，,如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬片啊，泡水喝，对皮肤特别好，如果不怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了。,其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要,随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。,为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？,这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。,随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往,你“爱”他吗？,1,、男孩“玩”的目的比你更明确！,2,、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！,你“爱”他吗？1、男孩“玩”的目的比你更明确！2、玩的结果：,对异性有爱慕心理就要拍拖吗？,现在谈恋爱是否“合时机”？,调查显示,:,(1),在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍拖的占,10.3%,(2),在中学时期有异性追求时会和他拍拖的占,15.3%,对异性有爱慕心理就要拍拖吗？调查显示:(2)在中学时期有异性,真的很后悔,“,两中学生偷尝禁果后的独白,这是一个真实的故事，发生在北京两个,6,岁的初三学生身上。由于缺乏性知识，他们偷尝禁果，并致使女生宫外孕。此后两人辍学，两家人闹得不得安宁，两个人精神、心理和身体上承受了巨大的痛苦与压力。,事例二,真的很后悔“这是一个真实的故事，发生在北,婷婷的独白,我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过于生离死别了。手术的痛让我撕心裂肺,痛不欲生,我以为自己要死了。妈妈是多么爱我，我舍不得离开她啊,我在学校原本是个挺听话的孩子。随着年龄的增长，我渐渐喜欢和班里的男孩子在一起，后来和康康特别好。回想那天我们发生的事，我感到自己太缺乏性知识，好多事情我都不懂，没想到会有这么严重的后果。,早恋给了我什么呢？仅有痛苦的回忆,和难忘的精神创伤,我懂得了,造成这幕人生悲剧的根本就在于,我们还太小，不能正确,处理那复杂的感情。,真后悔啊,婷婷的独白 我想，我这一辈子最惊心动魄的事情莫过,正确处理男女生关系，避免早恋,1,、把握男女生交往的分寸,2,、学会控制自已的感情,3,、别把欣赏当,“,爱,”,4,、不要自作多情,(,别太敏感男生的一个眼神，一份好意,),5,、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）,6,、拒绝态度要坚决,7,、尽量避免和男生单独相处,8,、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞,正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸,1,、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。,2,、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地A方。,3,、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。,4,、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可不可在别人家夜宿。,5,、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去A。,如何自我保护？,1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信,出主意：,面对青春期的心理矛盾，你认为可以用哪些好的方法去解决？,向他人倾诉，寻求帮助,转移注意力，如：听音乐、打打球等,在适当场合宣泄，如：放声歌唱等,与同学聊天，给朋友写信，,记日记等,去郊外踏青，等等。,出主意：面对青春期的心理矛盾，你认为可以用哪些好的方法去解决,青春期健康教育-女生篇课件,