单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,我们在路上,-高中生心理压力辅导,课前游戏,你不可能用你的舌头舔到你嘴里的所有牙齿；,所有的同学听到第一条真理的时候都在舔自己的牙齿；,第一条真理是谎言（想必你已经证实了）,你正在笑，呵呵；,你心里正琢磨着如何去捉弄别人；,现在，你脸上还带着单纯而可爱的笑容。,认识你的压力,对于压力，你的认识或感受是什么？,请用一个词或短语来表达。,活动要求：,全班分成六组，每组同学拿到一个同学的求助信，请给出分析和建议；,每组一位同学负责记录；,讨论结束后选派一名代表到讲台汇报成果。,你来做专家,成 果 反 馈,与压力同行,1.,积极：选择积极的思维方式,2.,方法：不要借口，找方法,3.,行动：尽自己的最大努力,1.,积极：选择积极的思维方式,心理游戏：吃葡萄,换一种积极的思维方式看问题,启示：,心理游戏：扑克牌,魔术,：我们一起进入扑克牌的魔法世界，你将成为魔法世界的见证人。,2.,方法：不要借口，要找方法,勇于面对压力。,要建立这样的信念：,有杂念，我能专心学习；,有干扰，也能学习；,即使考前没有休息好，我也能发挥出最佳的水平。,压力程度,学习效率,耶基斯,多德森定律,压力的“弹簧效应”,深呼吸，让电波经过你的大脑,心灵体操,3.,行动：尽自己的最大努力,瓦伦达心态,我们继续前进,