第十课 保持身心健康 同步习题【基础达标练】1.某校九年级学生小伟很喜欢打篮球,为此经常不吃饭。一天,他在打球时突然晕倒,经治疗才转危为安。小伟的经历警示我们要( )A.保持身心健康,养成健康生活方式B.增强劳动意识,提高生活实践技能C.放弃兴趣爱好,避免剧烈体育运动D.注重滋养心灵,厚植爱国主义情感2.某班以“守护我们身体的生物钟”为题召开了一场讨论会。下列观点不可取的是( )A.宇轩:合理饮食,摄取多种食品保证营养均衡B.子涵:坚持体育锻炼,积极锻炼身体C.雅雯:注重餐饮养生,为身体多补充保健品D.致远:放假在家早睡早起,养精蓄锐3.良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。下列选项体现滋养心灵的是( )出行途中遵守交通规则,绿灯亮再通行在学校的组织下一起观看爱国类电影参加应急逃生演练,掌握自护自救技能参加“书香校园阅读季”主题活动A. B. C. D.4.2024年,广东文旅推出“博物馆里过大年”新春系列活动,全省385家博物馆开放超过1 000场基本陈列展览,举办近200场迎春展览和400多场丰富多彩的新春文化活动,再次掀起文博参观热潮。参观博物馆能够( )丰富我们的精神增长我们的知识锻炼我们的身体激发我们的潜能A. B.C. D.【能力拓展练】5.漫画解读 漫画保护视力提醒我们要( )A.预防近视,不使用任何电子产品B.注意安全,掌握所有的自救方法C.养护精神,关注并守护精神家园D.爱护身体,养成健康的生活方式6.跨学科语文 明明准备搜集一些名句作为座右铭,以此来激励自己增强生命的韧性。下列名言可以用来做明明座右铭的是( )独学而无友,则孤陋而寡闻工欲善其事,必先利其器艰难困苦,玉汝于成宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来A. B. C. D.7.图文组合 为落实全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025),某校七年级学生准备制作一期“滋养心灵”主题板报。下列图片能够入选的是( )A. B. C. D.8.【保持身心健康】生命是宝贵的。保持身心健康,我们才能感受四季的冷暖变换,体验生活的千姿百态,追求人生幸福的种种可能。下面是几位同学在一起探讨保持身心健康的话题。小赵:我的爸爸是一名中医,他说应该养生,如根据季节变化调整起床和睡眠时间。小孙:听说某地有初中学生因考试成绩不佳而跳楼,可惜可叹!小李:“人不只是吃米长大的。”我觉得这句话很有道理。小周:每次看到影片中革命战士英勇就义的情节,我都很感动,总是想起一句话:“你能消灭我,却不能打败我!”阅读上述文字,结合教材知识,请从爱护身体、滋养心灵的角度谈谈你的看法。(8分)【素养提升练】9.七年级(1)班举行了以“滋养心灵,保持身心健康”为主题的团队活动,邀请你一起参与下列活动。活动一演讲比赛(1)如果你是这次主题活动的演讲者。请运用滋养心灵的有关知识,列出你的演讲提纲。(6分)活动二倡议践行截至2023年12月,全国开展全民健康生活方式行动的县(区)覆盖率已超过97%,行动理念与内涵也在不断发展与完善。我国最新制定发布的健康生活方式核心要点(2023),针对不同人群的健康生活方式给出了相应的指导,引导各类人群积极践行文明健康的生活方式。(2)健康城市建设应从家庭做起,请你以班委会的身份拟定一份“健康生活方式”的倡议书,号召全校同学做自己健康的第一责任人。(8分)参考答案【基础达标练】1-7ACCADDC8.答:要关注自己的身体状况;要养成健康的生活方式;要保持心理健康,磨炼意志,增强生命韧性;要不断丰富自己的精神生活;主动接受中华优秀传统文化的滋养,继承优秀的民族文化,发扬民族精神;等等。9.(1)答:良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱。滋养心灵,需要我们保持心理健康。滋养心灵,需要我们不断丰富自己的精神世界。(2)答:示例:倡议书广大同学们:为了树立健康意识,学习和传播科学、健康的理念与知识,重视和促进自身心理健康、关注和维护他人身体健康,特向同学们发出以下倡议:一、从我做起“三减”:减盐、减油、减糖;二、力争实现“三健”:健康口腔、健康体重、健康骨骼;三、保持合理膳食、适量运动、良好睡眠、心理平衡、主动学习。让我们携手共进,人人养成健康生活方式,个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄!七年级(1)班班委会2024年月日