单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一节 评价自己的健康状况,第三章 了解自己,增进健康,执教：张霞,第一节 评价自己的健康状况 第三章 了解自己执教：张霞,1,有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康 。你同意上述说法吗？,考考你？,有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健,2,第一节 评价自己的健康状况,第三章 了解自己,增进健康,执教：张霞,第一节 评价自己的健康状况 第三章 了解自己执教：张霞,3,第一节 评价自己的健康状况,学习目标,1,正确理解健康的定义。,2,掌握自我调节情绪、缓解压力的方法，保持心理健康。,3,正确对待各种不良情绪，培养积极的乐观主义思想。,第一节 评价自己的健康状况学习目标 1 正确理解健康的定义,4,表中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？,什么是健康？健康包括哪三个方面的含义？,心理健康对身体健康有什么样的影响？你认为两者有着怎样的关系？,正确理解健康的含义,表中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪,5,合作成果展示,评价身体健康的：,2,、,5,、,7,、,9,、,13,、,14,、,16,、,21,、,23,。,评价心理健康的：,1,、,3,、,4,、,6,、,7,、,17,、,18,、,20,、,24,、,25,。,评价社会适应能力的：,1,、,3,、,8,、,10,、,11,、,12,、,15,、,19,、,22,。,表中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？,健康的含义,合作成果展示评价身体健康的：2、5、7、9、13、表中哪些,6,身体健康：,指躯体的结构完好和功能正常。,心理健康：,又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。,社会适应能力：,即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。,2,健康的含义,是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。,健康：,身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。心理健康：又称精神健康,7,心理健康对身体健康的影响及两者的关系,心理健康与身体健康是紧密相连、相互影响的，身体健康是心理健康的基础，身体健康会响到一个人的心理健康。同样心理健康也会对身体影健康有很大的影响，当身体不好的时候，应尽量保持一种平和的心态，心情愉悦有利于身体的康复。,心理健康对身体健康的影响及两者的关系 心理健康与身体健,8,评价自己的健康状况课件,9,要学会与人相处，维持良好的人际关系,我们应怎样健康的生活？,要加强体育锻炼，搞好个人卫生；,要正确认识自我，保持愉悦的心情和积极的心态；,考考你？,要学会与人相处，维持良好的人际关系我们应怎样健康的生活？,10,在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节呢？,保持愉悦的心情,在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪,11,转移注意力,转移,注意力,转移注意力转移,12,合理渲泄,合理渲泄,13,自我安慰：,上次我比你考 得多,我语文比你好,自我安慰：上次我比你考 得多我语文比你好,14,1,下列说法中不正确的是（）,A,健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。,B,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。,C,健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。,D,健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。,A,看谁选得对,反馈练习,-,1下列说法中不正确的是（）A看谁选得对反馈练习-,15,2,下列做法不可取的是（）,A,当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。,B,可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。,C,有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。,D,“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。,D,2下列做法不可取的是（）D,16,3,、儿童青少年心理健康的核心是,(,),A,、积极向上的心态,B,、心情愉快,C,、良好的人际关系,D,、强健的体魄,B,3、儿童青少年心理健康的核心是()A、积极向上,17,小结：,一、健康的含义,身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态。,二、保持愉悦的心情,转移注意力、宣泄烦恼和自我安慰,小结：一、健康的含义身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状,18,回去做一做,运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议,。,实践：,回去做一做 运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状,19,心理咨询师,与生物学有关的职业,读一读,p102,心理咨询师与生物学有关的职业读一读p102,20,谢谢您的光临！,谢谢您的光临！,21,